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武学求真录.pdf

武学求真录.pdf

上传者: zly123504 2011-12-27 评分 3 0 40 5 181 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《武学求真录pdf》,可适用于领域,主题内容包含更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom佛山战狼训练:专注功夫中的实战训练让你在最短的时间内实现格斗符等。

更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom佛山战狼训练:专注功夫中的实战训练让你在最短的时间内实现格斗高手的梦想QQ:TEL:网址:http:qzoneqqcomhttp:qzoneqqcomhttp:qzoneqqcomhttp:qzoneqqcom地址:广东佛山禅城区南庄镇中国邮政对面武学求真录戴先生的这些文章是散在网上的没有找到一个汇集的在下也是从好些个地方复制过来的当然也不全但是看看最关键的就是了。戴先生认为练武之人马步四十分钟及格。在下揣测一般人刚站下去还进入不了状态十分钟后一般差不多入状态了此时再站够气血运行一周所需要的时间这种深层次的锻炼效果是非常好的所以要求四十分钟。这是在下的猜测有其他原因请医盲先生及其他朋友指点一二。如今早非冷兵器时代我等做这种传统锻炼大多的目的无非是强身健体。既然开始接触了传统锻炼就会对过去的一些故事感兴趣。这位戴先生如此费心求真估计医盲先生也会有所感触。也请医盲先生有空给我们讲讲这里面的故事让我们开开眼界。大道至简武学求真录看外貌谈易髓功夫中国人讲看相丹道和武学高人的学术真伪也讲外貌通过外貌就可知大概真伪的!!!!!!丹道和武学高人的共同特点是易髓功夫的高成就。易髓功夫的高成就体现在一个人的外表上。一。一头茂密黝黑的黑发。一口整齐的牙齿。发为血梢齿为骨梢头发代表的是一个人的肾水肾水足头发自然青葱黝黑。齿代表的是一个人的骨髓骨髓的坚实外在体现就是牙齿整齐能咬动硬物如年纪很大了但吃鸡啃骨头易如反掌。(可请客吃饭就能验证而出)连这两个标准都无法做到就让人很怀疑他功法的传承和后天本人有无实修下功的经历更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom了。二。看看其是否大腹便便一身肥肉一身脂肪。中国的内家三拳和功法百家各门各派绝大多数都深受道家的影响或者就是道家传出来的门派。有名人说过中国文化的精华的根源全部在道家文化里面。道家的功法一大特色就是:对吕纯阳的崇拜和极为重视炼精化气内敛入骨。一个门派是否优秀最主要看的是他的炼精化气内敛入骨的口诀和窍要何在。如果炼精化气内敛入骨的口诀和窍要是有传承和高效的。那麽他在练功的过程中产生的阳火旺盛得会将其一身的肥肉和一身脂肪彻彻底底的燃烧得干干净净。请看看孙禄堂。阎志高尹福程庭华杜心五宋世荣张三爷李景林戴奎王芗斋这些武学名家。再看看陈樱宁张义尚匡常修伍止渊这些丹道大家。三。看看他的性功能和生育能力。当然关于这方面我们是不能妄加揣测的。这是对老前辈的大不尊敬。只能研究现象。我认得的一位精通阴阳丹法的老前辈原是国民党的一位军医毕业于黄埔军校和日本人拼过命也在淮海大战中和解放军拼过命。精通南方不为人所知的硬派武术。今年岁最大的儿子是某校的校长最小的儿子是其大儿子任校长学校的一年纪小学生。他的夫人比他整整小了多岁。老前辈颇为豁达和我们这些好道的后学在一起常表演其的千斤神力某次竟将四个壮汉都抬不动的园木扛起跑了起来。让人咋舌。另有次一起喝酒他在不经意中说到他多了还有性事和要求。并且说到时间的问题。让我们几个年轻人大跌眼镜羞愧万分这真是丹法的神效啊!!!四。有过实修功夫和体验的前辈能很详细的说出炼功的体会指出你练功火候的足与不足。下一步该练啥如何练。五。如果你遇见的前辈是碧眼方瞳的外貌恭喜阁下你的道缘真让我羡慕的流口水住世神仙就在你面前站着赶快跪下来拜师吧!大道至简武学求真录谈谈朱砂掌和松紧转换杨勇先生的朱砂掌我是在《武术健身》杂志上看到的。我相信很多人都在该功法上得益非浅吧!!!估计练过的人从年代到今天不下百万。熊氏易筋经是在紧张上求筋骨功夫。。。。如果求的是武术和战斗力建议大家一辈子别丢熊氏易筋经。这真是一个好功法!杨勇先生的朱砂掌练的是甚麽功夫呢?练的也是筋骨功夫。精华就在于它的“虎部功法”。它可以完全取代熊氏易筋经第一级功法的前面七个动作。它和熊氏易筋经的不同之处:就是它有松紧转换。这是它养生有奇效的地方。我的练习方法是:先练熊氏易筋经在紧张中求得筋骨功夫。将身体的筋骨极力的抻拔开后。接着就练习杨勇先生的朱砂掌“虎部功法”。须知:一阴一阳谓之道。中国人讲究天人合一。孤阴不长独阳不生。在人体筋骨也是如此筋长力大是对的但也要有个度。筋不能是绝对拉长绝对拉长会让你的筋失去弹性的。失去弹性的筋是发不出电闪雷鸣力达千钧的劲道来的。而中国拳学的发力不过就是“弹抖”二字罢了只有在这二个字上下功夫你才能走进武学的门槛。山西宋家的“抖绝劲”戴家的“抖擞劲”福建鹤拳的“宗劲”河北形意的“爆发劲”。说来说去说的就是一个“松紧转换”和一个“弹抖”罢了。更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom所以我在练习朱砂掌时是这样练习的:一吸气时外形不变十脚趾放松身体肌肉和根节极度的放松从头松到脚。牙齿放松。一呼气时外形不变十脚趾抓地身体肌肉和根节及四梢节极度的紧张一身俱紧咬牙切齿用以固肾。这样在一松一紧中抻筋拔骨筋不但不会失去弹性相反让我感到筋的弹性越来越强大有力。个人觉得:抻筋拔骨的筋骨功夫是一辈子的功夫要日日练年年练一辈子练。每练一次就有一次新的体会。关键是“炼”字诀。舍此功夫不能求洗髓。武学是一门特殊的学问它的成功必须得身体力行。秘诀无它就是一个字“炼”。大道至简武学求真录谈谈熊氏易筋经熊氏易筋经是前广东武协主席李佩玄先生所传的功法。我少年时代的老师是武警部队的南拳教官。他每天早起练的就是熊氏易筋经当时刊载该功法的武林杂志就是他的枕中密笈。后来他教我这功法和四平马步桩典定了我的基础。我当时岁。退伍时将刊载该功法的武林杂志送给了我。算是纪念。我自从接触到金家功夫和丹道后看的丹书多了居然从中看到中国很多声名赫赫的门派的呼吸方法全是从丹书中摘其一鳞半爪的所以对熊氏易筋经的呼吸也有了新的感受和新的发挥。现将经验与大家分享。说说该功法:功法分三级。现在看来第一级的很多姿势是不必要的就保留“举掌托天”这一式抻拔脊椎就行了。脊椎是一条大龙没它你的拳不会练好的。第二级的几个姿势是精华它的功效是扭脊椎和练粗你的脖子。脖子粗和大腿粗的人生命力很强几句题外话。第三级的几个动作中“铁牛耕地”这个动作是不合初学者的东西。它很易让初学者把自己练伤建议有一定基础后再用它来练习筋骨。呼吸方法呢?要至始至终贯彻“气以直养而无害的大原则”不要憋气要无时无刻在练功中放松你的膻中穴。松膻中穴是让你的心火下行水火相见的关键之处。不要刻意追求顺腹式呼吸或是逆腹式呼吸哪种自然就采用哪种呼吸方式。熊氏易筋经追求的是筋长力大要把筋拉长见效很快的话。就只有采用吸气要加紧呼气也要加紧的方式来练习。才能受立竿见影的功效。一呼百脉皆开以丹田为中心向四肢间散发松开。一吸百脉皆合以丹田为中心将散发开的真元气收归于丹田。这句话是事实和理论!!!知道就行了别刻意穷求!!!将身体的真元之气均送到身体的四肢再收回丹田要顺乎自然切忌人为导引意想路线。会有大害的别让你的意念影响到正常的经络子午流注!!!!!!这样身体始终紧但筋骨却在大力之下拉开了松开了气血是无孔不入的钻了进去就滋养你的筋骨了所以虽是紧张但却能在紧张之中求得筋长力大而不伤身体。我个人觉得这种练法有利于在紧张之中求得筋长力大它和张三爷门派的“静耗”是同理的更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom大道至简武学求真录谈谈我所体悟的练功程序和金家功夫我所学习的川东金家功夫是川东一民间武术门派金家功夫和丹道有着密不可分的关系!!!!!!!!!本门派祖师爷金一望籍贯是内蒙古和山西交界地方人。在四川和重庆民间和本门派的人都叫他老人家“金道人”。他年轻的时候是个绿林大豪后慕山西姬家的拳法高妙前去学习。得姬龙峰的儿孙器重青睐将秘要传授给他。金祖成就后就出家学道但学的是何道派?我等后代门人就不得而知也不敢瞎说乱编贻笑武林。本门派的内功叫做开合劲又名开合劲气功。由于历史和传承的缘故。开合劲又分成了两大系统:任督劲和中脉劲。锻炼目的:就是固本培元洗髓和练就武学中至为重要的身法和步法。金祖李少候刘志祥文焕章高英胡鸿飞戴涌波金祖李少候麻贵庭万玉成周之德张义尚张力戴涌波当代道学大家川东金家功夫元老任督劲重要传人张义尚老先生在其著作《养生蠡测》中说:我曾总结金家功夫的特殊风格为两个秘密五个特点今略释如下:两个秘密第一为开合劲气功。它只有一开一合两个动作但内容深密既是吐纳法同时又把全身的头、肩、肘、手、臀、膝、足各种打法完全包含在内这是比形意拳更为超胜的地方。它是否因金一望是道人把道家玄门的炼气方法和姬家武术动作融合而成不得而知。第二为操劲五次第。金家练法都是单式样子的反复操作由浅入深。第一个阶段为疲劲:是指初学入门经老师示范一步一趋但身手不协调气浮不沉两脚无根的境界。第二阶段为抖松劲:是指经过老师不断纠正手眼身步渐渐协调全身渐渐松开气自下沉两足渐渐稳实而落地有自然沉重的响声时。第三阶段为急劲:是指身手更进一步协调动作活泼速度也自然增加之时。第四阶段为灵急劲:是指作速度更进一步增加全身精神意志的灵敏程度也相应增加之时。第五阶段为快利沾连随合劲头:此时动作更快速利落脑子里的灵敏程度如明镜无尘高悬空中无物能逃其鉴照。动作中具有莫可计数之可变性能与人不即不离或攻或守丝丝入壳恰到好处之时。以上五个劲次从头到尾都要全身松柔不使拙力要以神驭气以气催形以心神灵明为主以气血形质为辅这同形意拳的先练明劲再转暗劲化劲不同。五个特点第一个特点就是打人如走路:一切拳种都有一定的姿态使人一望而知他是经过某种训练的。惟有金家功夫的脚步动作与平常走路一样既自然又灵便一点不露形迹。第二个特点是打人不现形:因为金家功夫的动作本身即具有声东击西指上打下之巧每一个手法都是这样所以使人挨打过后也不知道是怎样被打的。第三个特点是逢人须夺位:金家功夫与人对敌时仿佛对方就是一块活磁石自己则是一个铁铸的人。自己总是很自然地紧紧直逼对方利用物理学二物不能同时并存于一点的原理直接夺取对方的位置取而代之使他无有立足之地。第四个特点是两手不空回:按与人角斗之时敌如攻我最普通的办法是遮架或避过对方的攻击再向对方还击其次是招架与还击同时并行连守连攻连攻连守但更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom空间上仍有攻守的分加别不过攻守同在一个时间而已其三一出手便是攻击以攻为守无须另行防守而防守已寓于攻击之中一击不中二击、三击、四击以至无穷击俱因势而生绝没有把手收回来再出去的笨办法。这最后一法便是金家功夫的打法。第五个特点是奇穷变化、变化无穷:当金家功夫一出手绝不意味着孤注一掷而是同时寓有无数可变之势紧跟着除非敌人已经溃灭这个态势一点不能放松。这五个特点必须在理论上能够彻底明白知道它的重要性并在实践上完全能够熟练地掌握运用才可算是真正金家功夫的传宗接代人。金家功夫与形意拳金家功夫与形意拳是同源异流。学金家功夫的人不知道北方学形意拳的人更不知道。这个渊源是我学金家功夫后再与学形意拳的人接触并看到了形意拳谱才知道的。证据在哪里呢?第一、形意拳是由山西姬隆丰传出的金家世代相传也说金家功夫原是姬家功夫是由金道人向山东姬家学来的。考山东并无姬家传拳的事山西说成山东显是年久讹所致。第二、姬隆丰后的重要传人山西戴龙邦河南有马学礼。周师传金家功夫时说金道人向姬家学拳是同马龙、马虎弟兄一道的。马龙马虎同马学礼、戴龙邦蛛丝马迹明显可见。以此可以推想金道人与马学礼戴龙邦是同时代的人也很可能还是师兄弟。第三、形意拳传到河南的马学礼一支叫心意六合拳。金家功夫拳谱明明标上“心意六合第一家金家功夫”。第四、从年代上考查形意、心意和金家的初期都是距今约一百五十年至一百七十年前的时代三家的后学到现在也都是七、八、九、十代之间。第五、两家拳谱上都有七拳、十二形、四把捶、倒打紫金关、玉门单清遇敌好似火烧身等说法和词句不是同一来源哪有这样巧合呢?!第六、河南心意六合的四把捶、是一个八九手的简短套路金家功夫的四把捶也一共只有九个动作。第七、两家的身法、步法几乎完全相同其锻炼方法以单式动作为主不大重视套路两家都同。金家功夫和形意拳的不同处:第一、是金家功夫有开合劲气功作为整个功法的枢纽形意心意里面没有。第二、金家练功的五次第始终强调用意讲灵巧是一贯相承的特别反对明劲的做法形意练劲分明劲、暗劲、化劲三个次第明劲是刚劲暗劲化劲属柔劲是先刚后柔与金家的由纯柔而刚不同。第三、形意心意的六合是外三合、内三合共为六合金家功夫的六合则是外内各有六合。第四、心意十形形意十二形都是仿不同动物的小套路金家功夫的十二形实际都是开合劲的注脚一开一合之中有十二形十二形不出一开合。第五、形意开拳各有歌诀但实际锻炼时仍以拳为主金家功夫则专门在七拳上更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom做文章由于诸师的嗜好领会不同有以把和拿法为主的有以膀子(即肩峰但不拘于肩的部位是连整个上臂在内的)为主的有以气功头峰为主的有以肘法为主的有以足击为主的也都各有千秋。第六、形意拳多偏重功力深厚金家功夫则更强调变化莫测以制人。这几年我在外游学广泛接触中国很多与金家功夫有渊源的心意门人和形意门人。山西太原李桂昌老爷子的传人。东北沈阳戴家拳陈明洁先生一脉的张方老师。上海孙门支系的寿关顺先生。贵州凯里赵道新杨鸿尘一脉的邓志祥先生。阎志高先生的弟子康国福一脉的邓义鹏师叔。我在与这些师友打交道的时候得出一个深刻的认识:拳法是非练不可的它是我们与人比武动手友好切磋生死格斗的技术保证。但人生短暂犹如白驹过隙。你不可能按照易筋易骨易髓这三步一步一步走下去。太费时间和精力。毕竟已不是古代。练拳不练功到老一场空。我认为初学者必须得练习丹道内功可说是重中之重。用练习丹道内功功得到的功效来养你的身体。这就好比一个人的本钱。没有好身体和内功谈武不就是一个笑话吗?再用武术的招数和抻筋拔骨的功法和把你的本钱用出来。我说的意思是易髓的丹道内功和抻筋拔骨的筋骨功夫同时进行这样才是最高效和最见成果的。我说说自己的小周天感知:。首先就是一股宏大的热流沿督脉上再回到丹田。。其次就是一股宏大的热流从脊椎骨里头往上走噼里啪拉有响声再回到丹田。然后过几天就拉肚子粪便黑油油的而且丑不可闻。有时拉出的是黑水。再次就是一股力量很大的热线从脊椎骨里头的小洞里往上走再回到丹田。闻到一股丑味。但没拉肚子。听张力老师说:任督一通就是半仙。李祖涵虚用了九年时间才完全练通。张义尚老先生谈其所知初关小周天功法:据云以神定息合先后二气而返为一气百日筑基可以复还童体。然而后来有志之士依之修习百无一验纵有所得亦是依稀仿佛虚幻不实。是何故乎?反复思考始知一则缘未得师指不能尽合仙机一则昧于穷理尽性之功忽略最初还虚之论直以识神为元神于阴阳未交微阳未产之际即强行搬运。空转河车等同儿戏此系学者自己盲昧非古哲立言之有谬也。须知身内阴阳交媾之功西派曰“钻杳冥”以李涵虚之姿禀犹言在洞天中学钻杳冥七八年然后稍有把柄。你看看以李涵虚祖师之姿禀单纯的炼丹功用了年时间才完全练通任督二脉。我认为他要练习抻筋拔骨的功夫三年就能做到练通任督二脉。而我接触与丹道相合的武术内功如金家开合劲前后不过四年。就已大见功效我觉得这就证明我的思路是正确无误的这条道路每个练武的人都有极强的操作性和实践价值!!!大道至简武学求真录谈谈我所知道的轻功更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom轻功到底有没有?轻功到底能否练成?我的个人看法:轻功是有的但要把他练成不容易。恐怕得付出不能做正常人的代价和无数的时间磨炼才行。武林前辈大隐李仲轩老人在他的文章里说到:唐维禄和孙禄堂就靠站三体式练出了轻功。很多人以为是无稽之谈。错他老人家说的是真话只是阳春白雪不为人理解罢了。三体式要站出轻功。我感到除了形态的正确无误外洗髓功夫这一内在的东西才是关键!有得过明师传授站过三体式年以上的朋友就知道我说的修炼层次是真是假!站三体式到一定时间丹田火热如沸水耳中听到辟里啪啦的响声这是丹田气有成的体现。飘飘欲仙身上每一处地方都觉得轻盈无比。但这不过是轻功的前兆罢了。还要练到你的小腿骨髓里有一股热火在来回上下的烧从涌泉和小脚趾一直烧到你的丹田里面联为一体。你会感到自己的下半身已成为一个整体。两腿十分有力下半身一年四季都是暖热这股暖热气名之曰“真阳之火”。我练出这种效验的时候心中很是芒然向老师请教问这是何故?是好事还是坏事?我站三体式的主要目的说来很简单就是为了“降气”让大家笑话了。哈哈当时我被以前练功上火的往事搞得极为神经质和极度敏感化已成惊弓之鸟!!!我的这位老师是个隐道高真。对我的丹道和武学起着至关重要的指导作用。他年轻时曾经服务与国民党的军统特务组织杀人的武功很好。前半生的人生经历很具传奇性。后来改朝换代荣华富贵皆如过眼烟云万念俱灰之下出家入深山修道。他的东西很简单但都是大原则和准绳。近几年我在练功的过程中一有与他老人家所说的相矛盾和相违背结果总是要走很大的弯路。他听我说到这种现象之后就说到:你再站十年左右就能出轻功!!!我当时不敢相信自己的耳朵。后来听他说到运气的方法之后恍然大悟。原来轻功也不过就是用气的催动来带动身体。我又问他比如脚捆沙袋走长板跳坑如何?他说哪些都是有为法内在气机的催动才是根本XX。但内在的东西加上有为法练好了可以长功更快。他又和我说到他在密宗见过和学到的轻功法门。更是简单。但气法是大同小异的。在每晚打坐之时用某根手指扣在腿部的某个穴位上久而久之身体的真阳之火汇聚于丹田再下行自然而然出轻功。密宗的很多高人在打坐的时候都会被人体气机冲得整个人一跳一跳的甚或会飘起来几秒到十几秒钟。山西宋家的盘根内功也有漂起来的现象。道家有句话很多人都看过但没记在心里。这句话就是“积精累气方为真”。身体气脉通后静坐可让你的功力事半功倍。三体式是个好东西宝贝得很站好了再加上运气口诀和内在洗髓丹诀就能成就轻功。某些浅薄之徒说神拳李洛能这一支不得真传真是笑话。凭心而论近年来出英雄人物比武实战最多的就是神拳李洛能先生传下的八大门徒的各个支脉。但不能否认的是心意和形意拳都是将外在的东西和丹道的丹功结合在一起才有如此神效的内功。有了内功少林支脉的外家心意拳也就变成了内家心意拳。内家三拳太极形意八卦或多或少都引进了道家丹功的一部分。或者就是由道门传出的。这是不能否认的事实。鲁迅先生说过:中国的本土文化精华全在道家。更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom我不过是用自己的亲身体会来呼吁广大武友你练拳多年未有练到前人的境界。是何原因?难道你本门的东西真的是自古已来完美无缺的完璧吗?在传衍多年之中没有失真吗?你难道不是听到前辈们如神的功效走进传统武术的大门么?不是也渴望在你的身上练出如斯功效吗?如果你求的是真学术请走出自我的成见买几本丹书看看也许那里面有你想要的东西。我呢是个杂家学过很多东西也花了大量的精力和时间在全国各地的穷乡僻壤里来回跑动。上过当受过骗吃过很多苦头。当然有失就有得有得就有失。这就是阴阳的转化。如果中国的传统文化需要殉道者我希望我能是其中一员。学术的真伪就是要存疑。有疑才有进。有进才有真。人要敢于否定自己面子和虚名是真修行的魔障。看到本文相信的来点掌声。不信的就当小弟神经已经错乱已进入胡言呓语的癫狂状态。不吐不快的话练武和炼丹的一口春网上目前弥漫着一股对传统武术和丹道的否定情绪。有道理吗?没有道理。你真的下功炼了吗?气急败坏回答:我真下功炼了。真的是功法不好。老师他妈的保守得很炼了多久?小声回答:十分钟十五分钟二十分钟半小时。再炼要伤身体了会短命的。我来说真话。练武和炼丹的最低时间:不能低于分钟。低于分钟的是物理学中的无用功。本人很是实在拜师也大多拜的是实在人当然哦极个别的是人品很坏的。这人的名字咱就不说了。我的几位老师都在不同的时间段不约而同的告诉我炼功的秘诀:要想出功块就得炼上一小时左右。我刚开始也不是太理解只是听老师的话老老实实练。不明其所以然。一次去某茶楼喝茶无意中看到一本《健与美》杂志上面说到西方科学家研究的结果:减肥和有氧运动都得在分钟后才有明显有效的效果。心里恍然大悟。武术的桩功和丹道的坐功都属西方科学界说的静力性有氧运动。原来那麽多的老师说的炼功的秘诀是与西方科学家研究的结果“不谋而合”的真东西啊。真是历代祖师的经验总结人间至宝。可怜我中华传统文化国家不重视民间人士又无钱研究就只有靠口传心授的经验总结来一代一代传衍。中国有句古话:心诚则灵。我对这句话的理解是:信诚则灵。道家有句话:投师如投胎。所以找个人品好的老师真不容易啊。武行和江湖都是很讲道义的地方很多老辈的正统武术炼家和丹道炼家都有一句话:宁给一锭金不给一口春。这一口春就是在你最迷惑对人性的善良最是怀疑的时侯。老师出现在你眼前用比父亲看儿子更亲切的眼光凝视着你把那“一口春”慢慢道来一切真相就出现在你面前。就看你悟进去没有。更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom武术界和丹道界朋友关系和师徒关系是两回事。有人常在电话里和我说:他和某某是兄弟好得不得了。他的东西全部都能教给我。我一听之下暗笑:此人真是幼稚单纯愚蠢。中国文化的传统:最重名份。大到战争小到小店挂牌都讲名正言顺。武术界和丹道界师徒关系是一种啥样的关系呢?武术界和丹道界传统:最重师承。师是父徒是子。是一种纵的关系。是文化学术的传承关系。老师收你做了徒弟希望的是你大功炼成以后为他传衍道统。将他的学术发扬光大为他传个名。很多搞传统文化的老师一生经历坎坷既不能借道敛财借武敛财。别无他求就是求学术在自己手里不失传收个得意弟子为他争点光彩。望各位朋友能站在尊师的立场好好想想在他身上多得点历代祖师的经验总结:一口春。练功在古代是写做“炼功”的。何故?这就出自道家文化的炼外丹文化了。意思就是把你放在洪炉里炼将你身上的杂质炼化掉这是个比喻。四平马步:分钟为炼的开始一小时为合格三体式:分钟为炼的开始一小时为合格大道至简武学求真录谈筋骨功夫近段时间深入接触了几个和我一样的痴武者。很是惊讶他们基础功的薄弱。一交谈才知原来他们连“四平马步”都没有站过。却图轻松高效。拜在某神功掌门人的门下花学费多路费多学习某神功。结果:一无所得。“四平马步”是很多人都嗤之以鼻的所谓“末技”。也是被影视作品过份泫染得失去真义的基础之基础功法。“四平马步”是我少年时代常练习的。他是一种典型的双重桩法。说说我的个人体会吧:刚开始一月时两脚酸麻最多挺不过五分钟。呼吸艰难。(难熬关)一月后两脚开始有力脚下渐渐有根脚的酸麻有所减轻。呼吸艰难稍缓(入门关)再继续练气劲开始向下沉足下的力量开始转换为劲脚的酸麻要十到二十分钟才有呼吸慢慢变得深长。(双沉关)最后每次都能站在分钟以上气息变得又深又长而双腿的里面就像一把火一样来回的灼烧骨髓双腿感到轻松而且很有劲力。两腿发生质变功力也就快要登堂入室了。(双轻关)个人结论:马步是开筋骨得腿劲开胯骨调呼吸的一种优秀功法切切不可小看它的功效。几句题外话:在上海拜访孙门的寿关顺先生时听其说到少林武学的最高境界就是四平马步和童子拜观音这两个最吃功夫但又最不起眼的功法。我有切身体验深信其言。在重庆和四川时接触到四川余门在涪陵的几位传人真正的练家子。看到余门的几种开筋骨的秘传功法:千把攥。双手两侧平举呈一字配合呼吸一紧抓成拳一松变成掌早起练习息一呼一吸为一息。练得筋骨极开神力自达。更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom抓吊绳。房梁或大树悬一绳下来约五米左右开始练双手可弯曲和身子包持度直角一手接一手抓绳而上到顶端其间身子不得弯曲。功再深双手伸直与身子包持度直角。一手接一手抓绳而上到顶端其间身子和手都不得弯曲。练就的是筋骨整劲。这种民间的土功法练就的功力很是惊人呢只是埋没在民间而已不以名显。不吐不快的话由武术走向丹道的心路历程和神通之我见有很多人说我和武道有缘仔细想也确实是的。我自幼好武术岁正式开始练武术入门最早学的也是同样下功最多的功夫是啥功法?说出来很多人都不相信。这功法是最不起眼也是被影视作品丑化得无以复加的功法。全名叫做“四平马步”。教我这功法的老师是与我父亲关系极好的武警部队的南拳教官广东人出身世代习武的南拳世家。他家的四平马步练法与众不同是真正的秘传。当时是年代人也不像现在的人这样保守再者我的父亲当时是怀化武警支队的后勤处长直接决定他的转干和升迁。所以当我年纪大了社会阅历多了的时候才体会到老师为何会将他的家传四平马步练法倾囊相授。一是他和我父亲私交好。再则我父亲对他的仕途生涯起着决定性的作用。要知道在年代能吃上国家粮对一个出身农村的士兵来说可是一件大事啊。我走遍全国看了很多门派的四平马步。也在各大公园偷偷看过别人练的四平马步和我学的功法真是有着本质的差别。(又开始自卖自夸了习惯性动作啊。哈哈)所以直到今天我见到每个广东人心里都有着说不出来的亲切感。我的启蒙老师后来去了马来西亚安家定居去了。走的时候才和我说:练啥都得练上一小时才出功夫。我才恍然大悟为何他总要求我站四平马一小时左右搞得我家人很担心我的腿成型腿。但直到今天腿都没练坏也没变型就是没台湾女星王祖贤的腿漂亮。格外粗而有力。遗撼啊。一边和他学一边亲身实践着中国当时热得不得了的散打运动将近十五年。有没出功夫也是在帮个广东朋友索要欠款时才知道的。当时我朋友被怀化的一骗子骗了万元我气极了就和他找到那人要钱然后口角最后就是真打。场面真是血猩而残酷。对方两个人我一个人(广东朋友一看开打就躲一边去了我不怪他)。结果是他两一个手被打成骨折另一个则是肋骨被踢断两根脾脏被踢破睾丸肿得像个小足球一样。以压倒性全胜结束战斗。警察叔叔介入了后面的事赔了对方块大洋。对方退了万块。我呢被当时所在的工作单位领导口头记过处分因我当时当着股长。(屁股的股啊)给手下的群众留下了极坏的影响。次年人民保险公司开始响应朱总理的号召和总公司的精神我被定为下岗人员。怀揣着下岗费我来到重庆投入胡鸿飞老师的门下成为金家功夫的弟子。这一支金家功夫代表性传人是我的师爷高英先生。他是我们金家功夫中脉劲的大成就者。高师爷年轻的时候用中医的话来说是个“天阉”从小的时候就是肺痨病人更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom也就是西医说的肺结核病人。一直到岁男孩子的各项生理特征:如喉结啊体毛啊都没有。也就是说身体就根本没有发育。高家是当地的中等地主颇有钱财高师爷的父亲急了。得想办法啊。就准备了块大洋(袁大头哦非人民币)让高师爷拜在当时金家功夫中脉劲传人国民党川东三县城防司令文焕章先生的门下学习金家开合劲。达八年之久。终于成功治愈顽疾身体开始发育正常并在此过程中真阳之火将其的颅骨冲得垒起。人的面貌也随之发生翻天覆地的变化成为一付不怒自威的“鹰相”。高师爷的发劲用四川湖南土话叫做“透发第三声”得相当脆而干净有千斤之力曾将青城山的亭子整体移动一寸多并恢复原貌。发不出这种电闪雷鸣劲道的力就不能说他的金家功夫练到灵劲之境界。我当时练功的时候因无业每天吃饭睡觉以外就是在练开合功。每天个小时。练到第二个月的时候有天晚上在恍兮惚兮快睡着的过程中忽然有虚空中来的一股清气呈螺旋型态钻进了我的卤门穴和百会穴。进入体内后十分舒泰。第二天浑身轻漂漂的走路当时的感觉有如御风而行。每晚在睡觉的时候感觉体内有个小老鼠般的一团热气在浑身的骨头里钻来钻去颧骨整晚整晚的发出嘎吱嘎吱的响声头盖骨和脑门处出现了七八道很明显的裂痕。不信的朋友请来怀化和我见面一摸就知道真假与否。可怜我当时不懂丹道以为自己炼功有成盖世神功唾手可得。心里欣喜若狂。此时就该养气了。我却不知道。入魔道的开始回到怀化我是不分昼夜的练:一度让我练出了耳通和心通。我有一台摩托铁骑日本原装铃木机啊。很是漂亮。某晚在睡中忽然醒来耳中传来察察声有几个小偷进咱单位的院子里准备偷东西不理他。睡。谁知耳边传来一句让我气愤填膺的话:那台黑玲木哪去了?怎麽今晚不见它摆在那?我爬起身一看多米外有四个小偷在轻手轻脚的寻找刚好被我移放另一位置的摩托铁骑。冲我的爱车来的。我立即打了来了一辆车抓了三个跳河跑了一个。第二天院里人议论并问我是如何发现的。我笑而不语心里却是得意洋洋。已入魔道了。练得愈勤心里执着越大。别人在我面前一站还没开口我就能猜出他心里来意的善恶大概说些啥。我很多朋友都说我感觉灵。我在山西学的戴家蹲毛猴假内功心法让我上火也让我走进了丹道正规我上火了不敢再蹲毛猴。就全国各地跑访高人求降火的口诀。期间得张方老师所传太极内功降气口诀和上清剑仙派的高师传授了道家正传的睡功。控制了上火的现象。这让我终身感恩!!!一直到近两年又得道家异人讲授正宗无为丹诀后已彻底将上火的毛病治愈。并在经一大难得一大进的情况下。形成了自己对上火现象的清晰认识。也有了整套的对治方法。同时也对丹道和武学的结合形成了自己的心得体会和一家之言。武术和丹道是:有意练功无意成功。武术讲究苦练。丹道讲究巧炼。更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom武术和丹道都要走无为的道路。这是根本大道。对神通的看法:这不是啥好东西切莫追求执着。我执越重越是功修大碍!!!!!神通的效果是你要付出不能做正常人的代价!!!!!天下大道有阴有阳。有得必有失有舍方有得。免费的午餐是没有的天上不会掉馅饼大道至简武学求真录谈谈我体会的孙门武学孙公禄堂和孙存周父子二人。都是近代武林的天才人物。我原来对他父子两的武学造诣不太了解。和孙门的寿关顺先生的接触后明了孙门的一些具体功法细节后。才用新的眼光来看待孙门武学和功法。我派张义尚老先生在他的遗著《养生蠡测》中有对孙公禄堂和孙存周父子二人的描述:董有凌空八步、提气腾空之能。曾与郭云深氏作友谊比赛连斗三日初尚亦步亦趋后则愈变愈奇最后一个穿掌几伤郭喉自动不发斗亦结束当时互道佩服实则技高于郭。董授徒甚多以程延华为最能夜行四百里空中搏飞鸟。程传弟子中以孙禄堂为最知名。据云董海川先生临终之时叹曰:“吾诚有负尔曹我之功夫汝曹未得十分之二三也我有师弟应文天异日若有机缘可以事之”。孙既得程氏之学不自满足遍历名山大川探访应师之踪迹卒于川楚交界烟云飘渺之某高山中相遇应师得竟八卦掌之全功。其转掌之时能身影连成一线更或四周皆见其身其生平轶事甚多野史不少记载早已脍灸人口。我在上海致柔拳社周年纪念会上曾见其子孙存周表演转掌真是如龙游、如鹰翻别具一种风味四座掌声雷动连呼再来一个无不惊奇赞赏叹为稀有!当时剑岚先生亦在座归语吴云倬师师云:“好是好乃二十余载之功力其父犹谓其这也不行那也不济云。”盖吴师曾从禄堂先生学故知其始末如是。吴师又云:相传董师弥留之际一弟子为更衣师不欲一举手背之抛掷于户外距约一丈有余之遥若是外家功夫临终痛苦不堪无此能力矣。我去重庆看望我的老师张力先生的时候住在他家里。晚间师徒两一起用热水泡脚时张老师和我谈到近代武林人物。当谈到孙门武学和孙家父子时。张老师说道张老先生年轻时在上海看见过孙寸周的八卦掌。评价:民国时期上海的八卦掌名家中孙存周是第一流的人物。我对孙门武学的认识是从无极式开始的。张老师家有“道家橐龠功”的练法它能有效的激活和开通橐龠。橐龠一开内呼吸和胎息就是水到渠成手到擒来。古人讲心脏有七个孔和七根血管相通但其中有一个孔是闭塞的。所谓“七窍开六窍一窍不通”就是指这个半闭塞的窍。这个第七窍是心脏有和腹动脉相连的孔道如果开了心脏的血便能大量地、畅通地流进腹动脉。“七窍玲珑心”指的是腹动脉开时胎息自然会出现用这种方式起动血液循环最能帮助心脏血液流动良好。一般人的腹动脉也在供血只是不直接从心脏供给而是从旁边流入的。所以道家“百日筑基”的根本目的就在于把心脏的血液迅速引入腹动脉这也是补后天之本(脾、胃)的根本方法。妇女在怀孕时腹动脉会自然打开这是女性的特有功能正符合了练功时所欲更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom达到的心肾相交降心火补肾水的状态。在这种状态下血液循环加快身体不怕冷免疫功能提高所以有许多妇女在怀孕期间一些疑难之症会自然地康复。我们平时所说的“上火”就是指心脏的血下不去血逆行上丹田或停滞于肺内、心内于是血中出现缺氧现象最后产生血热。气带血下流血旺气就来下丹田一热肾就开始热。肾属水水一加热就开始气化这就是古人采用的结丹方法之一。田诚阳道长在他的修道入门页里写到:开始人的呼吸之气并不能直达丹田。人的心脏原有一管上通与肺下通丹田乃是虚空一管无中生有。原来在胞胎时是相通的出生之后变成肺呼吸这根管就逐渐迷塞了。《老子》说:天地之间岂有橐龠乎虚而不屈。指的就是这根管。我在练无极式的时候感到心血下行水火相见的内景象很是强烈。这本是在静坐的过程中出现的现象。却在孙门无极式里出现了。这说明了孙公禄堂的武学确是与丹道丹理丹法相合的。也说明了《拳意述真》的学术价值。但看到网上很多人都在恶意攻击孙公禄堂的武学成就和贬低丹道这一道家文化瑰宝!!!本不想让一部分恶意谩骂丹道和攻击孙公禄堂的武学的人知道“练形意拳为何会上火”和“为何练内家拳肚子会越来越大”的原因。但为正视听更为解大家心中对“由武入道”的迷惑。所以勉为其难说明一下“橐龠”的理法事。答谢关心爱护我的师友!!!大道至简武学求真录谈谈我所知道的自然门和杜心五自然门和杜心五在中国的武学史上值得深研细究。先说徐矮师的得艺徐矮师据说是四川雅安人因为我知道四川雅安还有他晚年传下的一支自然门。他少年时代家中殷实读过私塾文才还不错。徐矮师先练少林派的功夫后练武当派流传到四川的一支脉功夫。但他形容不佳身高不过三尺。在以貌取人的年代尤其是清末的乱世百姓生活的很是艰难。人要活得好就得有点拿得出手的本事。但徐矮师没有因他天赋不好两派都没能成就。所以少林和武当两派的师兄弟都看不起他。所以徐矮师就成为两派师兄弟练拳时的肉靶子饱受欺辱。他从小喜看庄子感觉论刚不过少林论柔不过武当。而自己的先天和后天都不是上根之人。慢慢的思索感悟经过十年之久居然让他从庄子一书的道理中悟出了内圈手这一旷世其功。一洗少林之刚烈武当之阴柔。另辟蹊径别开生面。为武学开辟了一片新天地。然后遇到杜心五就把内圈手教给杜心五以后的江湖就有了自然门这一武林奇功。内圈手的修炼我见到两种:一种是大家都知道的万籁声流传下来的内圈手由高往低练越练架子越低。一种是不为人知的练法由低向高练越练架子越高。这一支的传人是不知姓名的的一位女子。再说杜心五武功的真伪和他的为人处世。网上有人引述国民党党军统特务头子沈醉的话:杜心五是大骗子不会武功!四川武林有个大名鼎鼎的人物叫蓝伯熙绰号“南侠”在民国的四川武林擂台上得过多次金章(金牌)。是个让四川武术界参加擂台赛的人极为胆寒的实力派人物。他的武学更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom得自峨眉僧门少林派和极不为人所知的氓山派。身高公分练得最得意的武功是以小巧灵活见长的分筋错骨擒拿功夫和阳刚之极的硬手功夫。抗站时期国民党政府搬到重庆。四川武林和外来的武林人物因语言不合武学见解有分歧及办武馆收学生发生了很多矛盾平静中酝酿着械斗的风暴。蓝伯熙在四川武林的怂恿之下率众前往杜府。只身挑战杜心五一见面就把自己的来意向杜心五说明为表示对杜心五的尊敬和展示自己的武学给杜心五打了一套拳法极尽绵巧灵活和实力。杜心五不做声沉吟一下后对蓝伯熙说:打打杀杀没啥意思我年纪已大。(当时杜心五年近)。但你来了也不能扫四川武林的面子我就给你表演一套轻软功夫。话毕杜心五就给在场的武林人物踮着脚用大脚趾点地走了几圈内圈手只见黑影来回晃动就是看不清人。演毕轻功杜心五又说:再来软的将两腿一交合就成了麻花状柔若无骨。蓝伯熙一见自愧不能于是握手言欢。对外宣称平手。实是给四川武林和蓝伯熙面子。一场大战就此消失无形。我估计:杜心五对沈醉的武功可能太不屑一顾又不愿得罪军统高官所以故作不懂武功状装疯卖傻是旧社会江湖高人的爱好和自我保护的手段沈醉之言不可信!自然门的核心功法:内圈手!内圈手的作用是在干啥?一:身法步法眼法的训练二:通过练气下气来成就轻功和过人的腿功。三:踮着脚尖用大脚趾走内圈手是为了敛内劲气走骨髓啊。常人只知道家功法内敛入骨。但如何敛才能做到内劲气走骨髓?不是不讲师承方法的也不是瞎猜能够猜到的有很严格的体系和次序。看到的年轻朋友别瞎练别折断脚趾哦。杜心五的道功很高深他还跟徐矮师的几位道友学过道功。不知福州的传人可有继承?中国近代史:杜心五算是大名家真高人也!!!武学:别开生面将自然门发扬光大。轻软到了极至。帮会:他是中国青红帮辈份最高的几个元老之一龙头老大。杜月笙也很尊敬他。道功:得高师亲传莫测高深。个性:号称杜疯子装疯卖傻审时度势侠肝义胆游戏人间介于出世和入世之间。可算道家人物。经历:晚清成名国父保镖民国一怪新中国政府团结的对象。三朝元老。诚为湘西近代人物之翘楚!!!大道至简武学求真录我所知道的“转天尊”丹法我所学的武学比较杂是个杂学家!!!但在全国各地跑的过程中却有幸见识了不少的原传武学和丹道的真东西。勉强算是运气极佳中间或有上当受骗却是吃一堑长一智。对我来说也算是人生的经历!!!未尝不是一件好事。道门中有种功法叫“转天尊”丹法。很多人在正统的丹书或是在野史的口口相传中或多或少听说过这功法。它名气大起来主要的历史时代是在南宋末。元初年间。在这一时代!!!道门出了一位不世之才名叫:“长春子”丘处机。乃是全真七子中名气最大的一位高人。“长春子”丘处机的得道最是艰难!!!纯属是由苦修得来。他为更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom了炼去睡魔每天夜深人静之时就在修行之处不停旋转终于在多年之后证得功行圆满。最主要的原因却是得益与这套道门原传的“转天尊”丹法。我在过去发的很多帖中一再强调:动功属阳却是消去一身阴质的“不二法门”。对练武炼丹有极大的好处!!!它和金家功夫的开合劲东北戴家拳的“猩猩出洞”内功一样都是千锤百炼的优秀功法。八卦门的老祖:董海川!!!近三百年来武林中的不世奇才。他的功成就缘于他年轻时云游天下在安徽的九华山中有奇遇。得其道门老师传“转天尊”丹法。故能举一反三创八卦转掌一功。“八卦转掌”此功的神效也不需我多说了大家都知道。据说董老公转掌时先用脚尖踮起脚转掌后用脚跟踮起转掌。我在东北沈阳学戴家拳时听家师张方老师和刘常春师爷谈起这套动丹功的神效。对其略知一二。故在网上不谈其实修法门而只大概简介:这套功法是武派太极祖师阎志高太师爷从道门中学来并留传下来的。阎志高太师爷年轻时颇有家财。是河北清河的大户人家子弟。他年轻时习形意少林八卦太极就已有所成就。后远赴日本留学与阎锡山和蒋介石共同留学于日本陆军士官学校为同学校友。又在天津与李存义杨明猗等老前辈平辈论兄弟创立“中华武士会”。阎志高太师爷在年左右与北方颇有势力之某门派的重要传人在一次比武过程中失手将对方打死。后悔莫及。随后日本人大举侵华战争爆发。为避仇杀躲入深山修道与一群山中野道高人待在一起近十年之久。这段时间是年左右。后将其传给刘常春师爷。刘常春师爷又在近、年将该功传给家师张方。家师张方曾给我演炼该功法。下势极低练起来有种飘起来的感觉身法步法极尽飘逸。共分八步功法一步一个次第不容逾越。基本上抓住人体的几个核心关键炼就内气。并将其中的原理和功法详细传授给我知道。我师张方在工作之余免费教授拳学望有心诚志坚能拿得出一年半载专业练习之致诚君子赴沈阳继承家师绝学。大道至简武学求真录我所传习的东北戴家拳内功“猩猩出洞”和“老三拳”我所传习的东北戴家拳学自于戴奎先生的早年弟子沈阳陈明洁先生一系的再传弟子张方老师。山西戴家拳练习的内功名叫:蹲丹田搬丹田砸丹田转丹田。射丹田。共计五部功法!因为戴奎先生晚年的境遇不太好经济状况颇为拮据。所以戴奎先生为丰富戴家拳的内容和方便自己谋生也就将他早年传给陈明洁先生的“猩猩出洞”内功一拆为五。所以也就产生了现在山西戴家拳传人广为流传和练习的蹲丹田搬丹田砸丹田转丹田。射丹田。为正视听帮东北戴家拳正名。也为了让众多喜爱戴氏心意六合拳的网友明白原始的真传到底是怎么一回事。本人不惜冒天下之大不韪来为众多的网友说说我知道并且长期练习的“猩猩出洞”内功。首先本门的起势是双脚并立的“无极式”。(这和山西戴家拳一模一样)然后是“捋颜式”。(这是东北戴家拳独有的)接着是“闸丹田”。(山西戴家拳对此式没有太多讲究而东北一系则为理任脉之气。)更多精彩内容:http:qzoneqqcom更多精彩内容:http:qzoneqqcom再下一式则为“插丹田”(此式为东北戴家拳所独有的)再下一式名为“开丹田”(此式也为东北戴家拳所独有的目的是体会丹田的开合)然后就是“横拳过渡”。最后才是动则为“顺步鹰捉”。定式则为“三才式”(此式专为锻炼丹田抖擞劲)整个内功都是以丹道和动功为体锻炼丹田抖擞劲为用。很多戴家拳的爱好者都听说过“老三拳”但不明其实质。其实很多文章都将“钻裹践认为是三拳”此事是在传习的过程和拳谱的传抄过程中的口误和笔误。我们门内拳谱和口传的说法是“钻裹剪”老三拳。拳谱云:钻拳形似闪裹拳类虎扑剪拳是马奔。连环一气演。“钻裹剪”老三拳正确的练法必须是一气呵成不允许断劲。而且练的时候要“松柔自然”。才能最大限度发出电闪雷鸣的丹田抖擞劲。家师张方先生目前居住在沈阳市工作之余免费授拳。如有真心诚意好武能拿出一年半载的时间专心习武的武术爱好者。可与我师联系后前往沈阳拜师学艺。威震华夏三百年之戴家古拳真传有缘有识者自能慧眼识真金。大道至简戴氏心意拳蹲毛猴桩的弊端丹理分析和拳史伪造戴氏心意拳蹲毛猴桩在未失真传之前是功简效宏的。但在丧失真传后弊端丛生。祁县老百姓称之为招邪。我在山西祁县学拳时租住的院子里同院的一位女孩子是祁县名拳师元培少的亲外甥女。在祁县学拳时广泛与当地的心意(形意)拳师和老百姓交往后。惊讶得知:祁县名拳师元培少晚年得了严重的高血压病和心脏病。戴奎的十大高徒之一岳蕴忠晚年下肢瘫痪在床上躺了两年后在极痛苦中辞世。发生这两种情况的人不在少数。不一一说明。经丹道界和武术界高人指点分析戴氏心意拳蹲毛猴桩后得出一点浅见:一戴氏心意拳蹲毛猴桩

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