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对胎宝宝有好处的23种食物.doc

对胎宝宝有好处的23种食物

chexi0475
2011-12-26 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《对胎宝宝有好处的23种食物doc》,可适用于领域

对胎宝宝有好处的种食物怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的对胎儿发育有好处的食物在怀孕期间也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗又营养丰富而且还深受胎宝宝喜欢下面我们就一起来看看胎宝宝最爱哪些食物吧!  、杏仁:在平底锅里稍微焖一下香脆且富含蛋白质  、杏干:充满了维生素A为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼  、香脆果粒酸奶麦片:富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素  、麦片制成的小饼干:碳水化合物独有甜甜的味道可补充能量  、麦片制成的麻花卷:美味以零食的吃法来增加纤维素  、半个香蕉卷进全麦面包:钾加蛋白质等于一个营养的超级零食  、全熟的白煮蛋:随时可以取得的蛋白质  、猕猴桃:完美的维生素c来源  、葡萄及蕃茄:装着维生素c的小炸弹  、新鲜的樱桃:甜甜的礼物含维生素c  、蓝莓或者蓝莓干:拥有美味维生素C的同时让你倍感惊喜  、芒果块:丰富的维生素a有助于胎宝宝的细胞成长  、甜瓜片配上酸橙:丰富繁荣维生素a和c给你清醒的感觉  、包心菜卷:维生素A和C超级多的食品是素食主义者的最爱  、“蔬菜黄豆”或“甜豆”:煮熟冷却后撒盐食用含蛋白质、维生素a、铁及钙  、芹菜棒蘸进酸奶中:用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶  、蔬菜面包片:在获得美味的同时包含了各种蔬果  、低脂肪南瓜糕点:可口的食物含有维生素及矿物质  、蔬果包火鸡片:脆脆的感觉中富含了低蛋白质  、粗粮制成的可口蛋卷:加上一条条黑色的糖浆可补充铁  、烤土豆洒上纯酸奶:土豆皮含有丰富的铁  、烤出来的甜土豆片:一种比普通土豆片更健康、更营养的选择  、苹果片配奶酪片:不仅是吃水果而且是取得纤维素和钙的很好途径孕期少吃种危险食物()怀孕了作为孕妈咪的你在各方面都要注意一些饮食也应格外讲究一些那么到底那些不该吃呢对胎儿又有何影响呢?你心里一定要有个谱。在这里我概括地提出怀孕期间的种有危险的食物给大家做个参考。  容易流产食物:  、螃蟹:它味道鲜美但其性寒凉有活血祛瘀之功故对孕妇不利尤其是蟹爪有明显的堕胎作用。 、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效但是甲鱼性味咸寒有着较强的通血络、散瘀块作用因而有一定堕胎之弊尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。、薏米:是一种药食同源之物中医认为其质滑利。药理实验证明薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用可促使子宫收缩因而有诱发流产的可能。准妈妈们能吃和不能吃的水果有哪些?()孕期的女人多吃点水果对肚子里的宝宝和自己的身体都有好处。只是你可别选错的水果吃喔!

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