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[少林气功瑰宝:内劲一指禅].徐鹤年.扫描版.pdf

[少林气功瑰宝:内劲一指禅].徐鹤年.扫描版

tangfeng9000
2011-12-26 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《[少林气功瑰宝:内劲一指禅].徐鹤年.扫描版pdf》,可适用于体育/运动领域

GeneralInformation书名=少林气功瑰宝内劲一指禅作者=徐鹤年编著页数=SS号=出版日期=年月第版前言�目录�第一章少林内劲一指禅概述�第一节少林内劲一指禅的渊源�第二节少林内劲一指禅的特点�一、练功的整体观�二、顺其自然循序渐进�三、强调“不用体内意念不用体内意守”�四、扳指功法�第三节少林内劲一指禅的治病功效�第二章少林内劲一指禅与人体经络�第一节人体经络系统概况�一、“气”的含义及其作用�二、真气(元气)与经络的关系�三、经络系统的构成�经络在人体内的作用�经络系统的命名�经络和脏腑的关系�经络的长短、曲折和交叉�第二节经络系统的主要内容简介�一、十二经脉�二、任、督两脉�三、十二经别�四、十二经筋�五、十五络脉�第三节经络各论�一、十二经脉循行路线和病候�手太阴肺经�手阳明大肠经�足阳明胃经�足太阴脾经�手少阴心经�手太阳小肠经�足太阳膀胱经�足少阴肾经�手厥阴心包经�手少阳三焦经�足少阳胆经�足厥阴肝经�二、奇经八脉循行路线和病候�督脉�任脉�冲脉�带脉�阳?阴?�阳维、阴维�奇经八脉的综合作用�三、十二经筋的循行路线和病候�足太阳经筋�足少阳经筋�足阳明经筋�足太阴经筋�足少阴经筋�足厥阴经筋�手太阳经筋�手少阳经筋�手阳明经筋�手太阴经筋�手厥阴经筋�手少阴经筋�第三章少林内劲一指禅的练功要则�第一节站桩内劲一指禅的主要练功方法�第二节内劲一指禅桩架功法的种类和站练周期�第三节内劲一指禅的最佳练功时间和方向�第四节病灶反应及其它现象�第五节不用起势和收势�第四章少林内劲一指禅的桩架�第一节站桩功的基本要求�一、准�二、松�三、恒�四、渐�第二节站桩功的基础功桩架�一、马步桩�二、虚步桩(窜步桩)�三、弓步桩(虎形桩)�第三节习练站桩功的提高功桩架应注意的问题�第四节站桩功的提高功桩架�一、马步抱球桩�二、马步仙人指路桩�三、丁步桩�四、龙形桩�五、大龙形桩�六、一字步桩�七、托桩�八、金鸡独立桩�第五节坐功�一、自由坐�二、盘脚坐(自然盘膝)�三、单盘仙人指路�四、单盘合手�五、双盘�六、扶膝坐凳桩�第六节卧功�一、第一式�二、第二式�三、第三式�第五章少林内劲一指禅的扳指功法�第一节何谓扳指功法�第二节指法�一、治疗急、慢性肝炎的指法�二、防治近视眼的指法�三、治疗腰部“贫气”的指法�四、练功强身的指法�五、快速指法(自我导引指法)�第三节习练扳指功注意事项�第六章少林内劲一指禅导引功概述�第一节导引功在练功中的机理�一、可以纠偏去邪平衡阴阳�二、可以缩短医疗周期加快病情好转�三、可以增强功力缩短练功周期为练就罗汉神拳打下扎实的基础�第二节导引功法的基础�一、要具备深厚的功力�二、要熟练掌握功法�三、要掌握经络理论�第三节导引功法的类别�一、硬功导引�二、软功导引�三、蒙目导引�四、拳术导引�五、非拳术导引�六、定身导引�七、横拟导引�八、治病导引�九、调气导引�十、借物导引�第四节导引功法的实践�第七章少林内劲一指禅气功治病案例�一、高血压病�二、慢性肝炎、胃病�三、腰椎间盘突出症�四、乳房小叶增生�五、气功偏差�六、心脏病、肝病�七、脑部肿瘤�八、慢性胆囊炎、支气管哮喘�九、骨折后遗症�

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