家庭疗法有效治疗小病_新闻中心_新浪网
http://health.sina.com.cn/d/2011-12-24/101823687935.shtml[2011-12-25 11:52:57]
你的身体是否常常会出一些小状况？在它还没有发展成疾病，或者在看医生前，可以用一些
家庭疗法来缓解。美国《预防》杂志近日采访了内科医生、营养专家以及理疗专家，梳理出
来一些能快速缓解身体不适的锦囊。
咳嗽：对于哮喘患者来说，首选当然是医生开的处方吸入剂。但研究发现，如果只有一些呼
吸道症状或者胸口发紧，那么在症状刚出现时喝2—3杯浓咖啡就可以缓解。
烫伤：一度烧伤(皮肤没破，和晒伤差不多)和小于拳头大小的二度烧伤(皮肤起泡，流水)可
以在家自治。烫伤后，应立即将烫伤部位浸入凉水。如果家里有芦 荟，可折断叶子，将芦荟
汁涂在伤口上缓解伤情。另外，不管什么样的烫伤，多喝水、吃高蛋白、低钠的饮食都可以
加速伤口愈合。
咬破舌头：在口中含一个浸湿的红茶袋，红茶释放的鞣酸具有止血、止疼的效果。
口腔溃疡：把速溶咖啡的粉末撒到溃疡伤口上有止疼作用。在温盐水中加些苏打，用来漱口
可以加速痊愈，并预防溃疡。
割伤、刮伤： 对于很小的伤口，涂上润唇膏能预防感染，伤口较大的话可以涂蜂蜜。大伤口
必须用绷带包扎，为伤口愈合提供干净、湿度适宜的环境。
腹泻：喝一杯红酒或白酒。研究发现，这些酒里的抗菌物质可以在20—30分钟内杀死导致腹
泻的病菌。
流感：感冒时多吃富含大蒜素的食物，如洋葱、大蒜和青葱，可以缓解流感症状。
胀气：研究发现，快步走运动可以刺激内脏壁蠕动收缩，使气体更容易通过。
喉咙发炎：不要试图通过咳嗽清理喉咙，要不停地小口喝水，并通过按摩颈部舒缓喉咙的肌
肉。美国牙科协会同时建议，出现咽炎时、症状缓解时以及彻底痊愈后都要换一次牙刷，以
防再次感染。
晕车：按压手腕上方三指宽的位置5分钟，可以缓解晕车恶心的感觉。
肌肉拉伤、扭伤：过度劳累、扭伤时应该冰敷。为加速复原，还要多吃色彩丰富的食物，如
胡萝卜、甜椒和甜菜根，可以使拉伤的肌肉和韧带变牢固。
鼻塞：长期使用治疗鼻塞的药物会伤害鼻腔，可用高渗生理盐水，每天冲洗鼻孔2—3次。
眼睛肿痛：用纱布蘸取新鲜的土豆汁敷在眼睛上，可以止痒消肿。
经期不适：每天摄入200毫克镁有利于水分代谢，缓解腹胀感。经前2—3天每天服用400毫克
的维生素E可以缓解疼痛。
疹子：研究发现，蜂蜜、橄榄油、蜂蜡混合物可以加速各种类型的皮疹愈合。▲
(冯国川)
家庭疗法有效治疗小病
http://www.sina.com.cn 2011年12月24日10:18 生命时报
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