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让女人气血两旺的12个小绝招.doc

让女人气血两旺的12个小绝招.doc

上传者: tyxinxihua 2011-12-12 评分1 评论0 下载14 收藏0 阅读量168 暂无简介 简介 举报

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让女人气血两旺的 12 个小绝招 食疗系列---补血 俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的 合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面介绍我 经常吃的几种补血甜汤 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口 感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上 火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得 急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用 桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还 能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高 的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红

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