男性养生——活肾强于补肾 固本更要培元
作者：杏林悠游
随着现代社会节奏的加快及竞争的加剧，中年男性甚至青年男性往往长期处于高压状态，累和忙成了男人们的时尚用语，但是你知道吗？累和忙也在无形中伤害着男人的健康和幸福！大多数男人在收获着事业的成功果实的同时，也付出众多代价。行医近四十年，我接触过很多事业有成的男士，一张张成熟面容后的身心疲惫：失眠、免疫力低、疲劳、性功能减弱、濒临心理、生理的严重危机。这个阶段的男人欲望强烈也最容易体力透支。进一步至头晕耳鸣。遗精滑精。腰腿酸痛,性功能早衰,而出现阳萎、早泄等症状;
传统中医学认为男性肾气逐渐衰弱，也就是身体逐渐衰老，“人含气而生，精尽而死”。保健养生的真正含义在于固肾，阴阳皆补，补虚弱、强筋骨、益肾阴、壮元阳、通血脉为主。
很多人一说“肾虚”就“壮阳”，但实际上在中医理论中，肾虚包括肾阴虚和肾阳虚两种，如果盲目壮阳，对于肾阴虚的患者，不但不会有所好转，反而火上浇油，越补越虚。
肾阴虚和肾阳虚的区别在于,如果是把肾阴是物质上的缺乏,肾阳就是功能上的匮乏,物质上的缺乏就是腰膝酸软,头发晕,还有如果在年轻人的身上出现早泄,遗精,还有出现五心烦热,失眠,心烦,中医有阴虚生内热,阳虚生外寒,如果在中老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早,容易耳鸣,耳背,牙齿松动,眼花的比较早一些,所以说,这是肾阴虚,肾阴虚一般说在中青年发生的比较多。肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的,比如说腰膝酸软,四肢乏力,但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温,那个是五心烦热,这个是手脚发凉,面色容易有一些黄白畏寒怕冷,如果是中青年出现性欲减退,阳痿,人感觉经常有一种神气疲惫的感觉,因为是功能性的,更多的体现在这方面。
选择好适应人群，运用得当，方得良效。本人行医近四十年，总结出亚健康男性治疗和保健两个系列的调理药方。根据个人情况，治疗为主的选用散剂（药粉）和酒剂，保健为主的选用散剂(药粉)或膏剂。经本人多年临床应用观察，可起到很好的补肾固本之疗效，促进精、气、血流通，协调阴阳平衡，有效地恢复男性体力和精力，对抗疲劳，使机体各项功能处在最佳状态。从而有益于养生长寿，亦可改善男性功能，提高生活质量。
药方不是万能的，关键是药物的灵活应用。这样不仅能起到协同作用，而且会产生桴鼓之效。
附：阴虚阳虚判别及常用药物。
阴虚是机体内精血津液亏损而出现阴液不足、阴不制阳，导致机体功能虚性亢盛、热量偏多等症状的总称。阴虚证多因先天虚损、久病耗伤阴液或热病伤阴所致。
临床
表
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现为：五心烦热、口干咽燥、潮热盗汗、舌红少苔等。
养生中药：适合应用补阴中药，如沙参、麦冬、天冬、玉竹、黄精、百合、枸杞子、桑椹、女贞子、黑芝麻等，中成药可选用六味地黄丸、左归丸。
阳虚是机体阳气不足、机能衰退而出现机体反应性低下、代谢活动减退、热量不足等症状的总称。阳虚证多因先天不足、后天失养、劳倦内伤、久病虚损所致。
临床表现为：畏寒肢冷、面色苍白、倦怠乏力、少气懒言、自汗、小便清长等。
养生中药：适合应用补阳中药，如鹿茸、紫河车、冬虫夏草、胡桃仁、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、续断、补骨脂、益智仁、菟丝子、韭菜籽等，中成药可选用金匮肾气丸、右归丸。
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