“艾”就是这么简单

《“艾”就是这么简单》视频摘记（一） 药之不及 针之不到 必须灸之。 阳气虚：五更泻 手脚冰凉 面色恍白等病人单纯有针刺补阳的作用就不够好，用艾灸常常就会收到意想不到的效果。 艾灸在临床上防和治是两大类的内容。这一系列给大家讲的更多的是预防。 益气固 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 的穴位：风门、肺俞、大椎 合谷。体质差者、老年人加足三里。 大椎是一个清热的穴位，但在这里他有振奋阳气的作用。从这个角度上来讲，就是人体阳气虚衰的时候、特别寒凉的时候，用这个穴位就非常好了。因为它是督脉的一个穴位，它跟六条阳经相交汇，是一个非常重要的补阳的、振奋阳气的穴位。 隔姜灸：常规情况下，2---3个毫米就可以，脸上的要稍微厚点，直径的大小和部位、艾柱大小也有关系。用粗的针扎上几个眼更好。 常规的每个穴位五到十五分钟。流感季节每天一到两次，平时的保健的话，入冬了是不是气不固表了，一周三次、隔天来一次也就够了。 七年之病求三年之艾。 艾叶并不是当年采摘了马上就制造，可以不可以用？可以用，但他品质不是最好的，当年的叫青艾绒，颜色发青发绿。第二年再制造那就叫陈艾绒了，做金艾绒常常是储存三年的艾叶再来制造的。隔姜灸艾绒品质差点没关系，直接灸尽量选择好的艾绒。 挑艾绒：一看二闻三摸。看颜色，当年的或是四年的？做出的颜色发绿。闻着很柔和，拿在手里感觉是羊绒衫的感觉羊毛衫的感觉还是晴纶衫的感觉是不一样的。皮肤比较敏感的部位用上等的艾绒是最好的。 健脾和胃灸穴位：脾俞 胃俞 中脘 足三里。腹胀、大便异常者加天枢。 健脾和胃灸适应的是脾胃虚寒性的一些疾病。凡是阳气虚的这种感觉出来都慢，随着灸了以后正气恢复了，慢慢变的强壮了，气血流通地好了，一两分钟可能这个灸的感觉就出来了。 回旋灸：一般距离是两到三个厘米，一开始可以低点，等温热了以后，在穴位的上方三秒转一圈，也可以在一条线上也行。灸五到十分钟。看皮肤的颜色微微发红即潮红，热力慢慢的渗透进去了，到了穴位的深处了，有的病人这种感觉顺着胳膊什么地方开始走了，游动了就可以了。 安神定志穴位：第一组 百会穴 印堂穴 三阴交 太溪 神门穴 第二组 心俞 脾俞 肝俞 肾俞 膈俞 两组穴位可以交替使用。 百会 神门 三阴交三个穴位是治疗失眠特别重要的一组穴位，就相当于那种安定片的作用的这么一组穴位。不管你什么原因引起的失眠，这三个穴位配伍，一般情况下都是同时出现的。 方法 快递客服问题件处理详细方法山木方法pdf计算方法pdf华与华方法下载八字理论方法下载 ：温和灸。 操作要领：距离 操作方法 时间 保持这个艾点燃的这一段与皮肤距离相对固定不变，比如说两个厘米，基本上是两个厘米，一个厘米就一个厘米了，特别怕烫的话，你可以到三个厘米，一般是两个厘米左右，这样熏灸的一个结果是什么呢？就是说更快的这热感就渗透进去了。 温和灸就是固定不变的距离，灸到你需要的时间。这个时间的长短同样要根据穴位 病情 患者的情况来决定。比如说皮肤潮红了，感觉到热力透达进去了就行了。 比较敏感的病人或者说一些热症、年老体弱的一些病人，灸的时间相对来说应该短一点。反之时间长一些。 灸到局部的皮肤潮红了，再一个就是热力渗透进去了。基本上可以了。但是特殊情况下、有些病症它需要比较长的时间。 针对这样的寒症可以根据自己的感觉、热力的穿透力来决定。热症原则上灸的时间一定要短。是一种调节的作用不会说热者热之。 寒症：感受寒邪 阳虚阴盛。机体的机能活动衰减所表现的一组症状。 恶寒喜暖 口淡不渴 面色苍白 肢体倦卧 大便稀溏 小便清长 舌淡苔白润滑。 热症：感受热邪 阳盛阴虚。机体的机能活动亢进所表现的一组症状。 发热喜凉 口渴饮冷 面红目赤 烦躁不宁 大便燥结 小便短赤 舌红苔黄干燥。 寒症和阳气虚寒气盛的时候灸感不容易出现，所以说用比较长的时间才能出现这个灸感。阳虚之人我们劝导他提倡得夏季去灸。 夏天自然界是阳气火热、阳很盛的时候，那么人体呢？如果说是个正常人他阳气也偏盛，就不需要特别去治疗。假如说这个人是阳气偏虚的，我们正好利用自然界这个阳热的这个季节去施灸，给他补充阳气，反而比冬天更容易补上阳气。所以说现在像冬病夏治，包括我们艾灸提倡他虚寒之人在夏天去灸都是这个道理。 温和灸操作的最关键的环节，就是这个穴位处皮肤的这个距离是相对固定不变的。 化痰降脂灸穴位：第一组 公孙 中脘 章门 丰隆 阴陵泉 第二组 列缺 胃俞 脾俞 膈俞 三焦俞 如果这么多穴位记不住尤其推荐第一组里边的中脘 丰隆 阴陵泉。 中脘穴 肚脐往上四寸。能够健胃、健脾。 丰隆穴 外膝眼到外踝高点连线，取一半，肌肉隆起边缘的地方。偏于化痰。 阴陵泉 下肢内侧，沿着颈骨的内缘往上推，拐弯凹陷处。偏于去湿。 现在医学就特别是腧穴的一些现代研究当中发现，甘油三酯高尤其是适合用丰隆来降。 三焦俞 列缺这两个又偏于利湿的作用。 三焦俞穴位 肩胛骨下角两边做连线，这应该是第七胸椎，往下摸到第十一胸椎棘突下水平线旁开1.5寸，是脾俞。下一节就是胃俞，再下一节十三胸椎就是三焦俞了。上下的这三个穴位是降脂非常好的。 最适合化痰降脂的是雀啄灸。时间多数是5—10分钟，没有什么特别的规定，以皮肤潮红，热力透达为度。 温和灸 距离相对固定不变 偏于补。 雀啄灸 距离一近一远，偏于泄。 《“艾”就是这么简单》（二） 强体丹田灸穴位 第一组 神阙 关元 第二组 肾俞 命门 关元穴 肚脐和耻骨联合分五等分，关元在从上到下三等份上取穴。 附子饼做法：附子磨成细末后加面粉少许，以黄酒调和，制成直径约3厘米厚约0.8厘米的附子饼。用针在上面扎一些眼，有通透的作用。 把附子饼放在神阙上，把做好的艾柱放在附子饼上，等到艾柱整个变成灰烬了再取下。 用大些的艾柱小的灸力不够。一般每次7——10壮差不多。一周一次就可以。可以和关元穴交替使用，不用每次都做两个穴位。 姜 温胃散寒 它是温性但温力热力没那么大，附子是大辛大热之品，对肾阳虚损特别虚的这些人用它比较好，温肾补阳还是强调一个大补这个特点。 隔附子灸的适应症：附子大辛大热有温肾补阳的作用。多用于治疗肾阳虚而致的阳痿 早泄 遗精和疮疡久溃不敛等证。 隔盐、姜片灸同隔附子灸作用非常相似。把盐填到肚脐上，盐上面再搁姜，姜3——4个毫米就够了。可用于治疗老年五更泻，肾阳虚水肿。 特别大的艾柱在回阳救逆时用。 附子饼做好放在塑料袋里，变干后作用就弱。 疏肝和肝的穴位：第一组 膈俞 肝俞 脾俞 期门 期门 在第六肋间隙，乳头在第四类间隙。对着的第六肋间隙就是期门。 第二组 内关 三阴交 太冲 内关 腕横纹上两寸 两条大肌腱之间。 三阴交 内踝高点上三寸。 太冲 就相当于手上的合谷的位置。 建议两组交换使用更好。 肝俞和期门相配 太冲和内关相配主要起到的是一个理气的作用。 肝的这种疏泄的功能很大程度上会影响到多个脏腑，那么这些脏腑有的是生血的，藏血的 运血的，所以说在这里边我特别强调，在疏的同时也要注意它的收敛、养，那就是说在理气的同时加一些养血的养阴的穴位，比如说像三阴交，比如说像膈俞像脾俞。在中医里还有一句话叫见肝之病知肝传脾，当先实脾。 艾柱灸 艾柱下面没垫任何东西，等它烧到二分之一或三分之二的时候就有拿掉它，否则就会烫到皮肤，然后再放第二壮，基本上五到七壮就可以。 操作要点 不要让它烧完再拿掉。热力比较温和 疏肝的作用那种舒适的作用更强。 补肺脱敏灸穴位： 取穴一 肺俞 风门 大椎 配穴：脾气虚者，加脾俞。肾气虚者，加肾俞。 取穴二 列缺 合谷 足三里 阴陵泉 神阙 关元。 肺俞、风门、大椎，补肺气，能够防止外邪侵袭到肺脏的非常重要的三个穴。 两组穴位可以交替使用，每次没有必要两组都用。 大椎：第七颈椎棘突下边凹陷的地方。 风门：第二胸椎棘突下旁开1.5寸。 肺俞：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。 脾俞：第十一胸椎棘突下旁开1.5寸。 肾俞：第二腰椎棘突下旁开1.5寸。 列缺：肺经的穴位。 阴陵泉：脾经的穴位，颈骨往上到拐弯，凹陷里边。无论是针刺还是艾灸，化湿化水的作用特别强，这你就明白了为什么用阴陵泉，因为鼻水太多。 化脓灸：糖尿病人、炎症尽量不用化脓灸。 操作方法：足三里穴，用酒精消毒后可以用点大蒜汁或水，让艾柱不会跑掉，用中等的或小的艾柱，放上之后点燃。（假如烧到二分之一就给拿掉了，叫非化脓灸也叫无瘢痕灸，）用手指在艾柱边上拍打，等烧完了之后用止血钳去掉，再放上一壮，一般在家做小点的艾柱点十壮就可以了。第二天或过几天水泡就出来了，注意不要把水泡弄破，保护好，在家里边可以抹一点抗炎的消毒的一些药膏，再贴个创可贴即可。 灸了之后要保持创面的干净，灸的目的是让它发泡、让它化脓，但这种脓里边是清晰的、淡白的，闻起来也不会有味道，但尽量不要破溃。有的人特别容易发泡，发泡之后免疫提高才强。有的人不太容易发泡，在这个灸的期间多吃一点豆腐牛奶，喝点肉汤，就是营养比较丰富的东西，它就容易发起来。 一般一周左右水泡就比较大，得过一个多月这个灸疮慢慢慢慢的就干疤结痂了，结痂后就第二次第三次，一年灸个七次八次的。 通络止痛灸穴位：大椎 关元（或神阙，选其一），曲池 足三里。 这四个穴位适用于全身性的一些疼痛。如果上肢疼痛可加后溪穴。 后溪穴：微握拳，在第五掌指关节尺侧后方，第五掌骨小头后赤白肉际取穴。 1 痛而胀闭者多实；不胀不闭者多虚。 2 痛而拒按者多实；痛而喜按者多虚。 3 剧痛难忍者多实；隐痛绵绵者多虚。 4 新病体壮者多实；久病年迈者多虚。 一般关节的疼痛跟肝肾相关的更多一些，肌肉的疼痛跟脾还有关系；皮肤的疼痛跟肺也有关。 实按灸：分成两种最常用的，一个叫太乙一个叫雷火。 太乙药条适合风寒湿痹、疼痛、一些痿症。可以用全身的穴位也可以用阿是穴。 操作方法：1纱布对折起来九层，比较实的棉布五层七层就够了，手拿艾条直接按下去，一两秒钟就拿起了。2 用布把燃着的艾条头包裹起来对着穴位按下去。一个穴位大概五分钟左右，如果疼痛比较重的时候，一天一次两次都没有问题，作为保健一周一两次就行了。 注意要用白棉布或白棉纸，垫的层数根据布料的厚薄、疏松的程度去定。 《“艾”就是这么简单》（三） 强筋壮骨灸穴位： 全身的骨头、全身的筋、全身的髓它都管的，还有跟肌肉的关系很密切的。那这几个穴位就是我们来强筋壮骨的时候首选的很重要的几个穴， 比如说壮骨，我们讲了叫骨汇，全身的骨头都相关的就是大杼这个穴位。 大杼穴：骨汇，第一胸椎棘突下旁开一点五。 悬钟：也叫绝谷。髓汇，骨之尽处谓之绝谷，外踝高点上三寸，在骨上。补养骨髓的。 阳陵泉：筋汇，腓骨小头前下方的凹陷中。主筋的，全身的筋的毛病都可以找这个穴位。 还可以再用用足三里、三阴交，这两个管肉的。 这几个穴位就是最基本的一个处方了。 温灸器即可。 还可以泡脚按摩足心足跟，能加强足部的骨密度。 鲜艾叶一到二两煎煮5—10分钟泡脚，也可以减少骨质的丢失。 中药泡脚法：这些中药做过实验，做过研究证明对骨质疏松证有比较好的疗效。 熟地15 杜仲15 续断15 牛膝10 丹参30 狗脊15 气虚者 加黄芪15 党参15 白术15. 筋肉拘挛者 加葛根20 木瓜20. 脾肾阳虚，这些脏腑功能出现问题之后，影响的是人体奇经八脉当中的冲任二脉。 奇经循行的路线不是那么规整，不是那么规律这是第一奇，第二奇更重要的就是它的作用非常奇特，每一条经脉都有特别特殊的一些作用，冲任二脉关系最大的就是跟人的生殖系统相关。 冲脉沿着足少阴肾经和足阳明胃经往上循行，所以在循行的过程当中，跟肾经和胃经的关系就比较密切了。 冲脉为血海，冲脉为十二经脉之海。 任脉我们讲它叫任脉之海，一条任脉联系着人体的六条阴经，除此之外，它尤其跟生殖系统、泌尿系统这些生理功能关系密切。 在脾肾出现问题的时候，会影响到冲任二脉。 调理冲任灸穴位：基本处方：关元或中级、三阴交、太冲。 中极：肚脐下四寸。 三阴交：跟肝脾肾相交的。肝脾肾这三个脏腑，正是跟更年期、妇女、男科的一些疾病特别密切相关的三个脏腑。这一个穴位就可以调三条经、可以调三个脏腑了。 太冲穴：肝经的一个原穴。可以用它调五脏。 操作方法：麦粒灸 温和灸 非化脓灸 温灸器灸。 麦粒灸经常用于直接灸当中的化脓灸，就是把艾绒直接放在穴位上施灸，一直待烧完了，病人的穴位上微微会有一些感觉，但是这种灸提高免疫力、补虚的作用特别好，调节的作用也很好。 用酒精棉球先在穴位上消毒，然后抹点蒜汁或凡士林，把做好的麦粒放在穴位上，用线香点燃。点完了之后一定要烧完的，完了可以直接用手按。 有的可能三壮、有的可能七壮。古书上记载，一般麦粒灸在提高免疫力、长寿的时候曾经记载过千壮。 像月经量过大的七壮差不多，在隐白穴上施灸。来月经前七天开始灸就行了，也可以用艾条去温和灸。用基本方再配合隐白穴施灸。如月经量没那么多就可以不配。 把艾绒直接放在皮肤上灸的时候一定用上等的艾绒（金艾绒）。 应力性的尿失禁和前列腺增生是中老年妇女和男性常见的病。前列腺是男性一个最大的一个性腺器官，随着年龄增长而增长，位于膀胱的后边，它的形状就把那个尿道的一段后边给包裹起来了，比如说在青春期的时候，它只有杏仁这么大小，很小，逐渐的人在长大到了性成熟期，到了二三十岁的时候，它长成像一个板栗这么大小，到了中年之后鹌鹑蛋大小、鸡蛋大小，有些老年人到后期有鹅蛋大小，前列腺这么一个成长的过程，大家就能知道，为什么男性在中老年的时候会出现小便的问题。 通调水道灸穴位：关元/气海 膀胱俞 肾俞 次髎 中髎 三阴交。 温针灸：用于很多种疾病，也适合很多穴位。比较轻的一到两周就有明显的感觉了，再重的，长三两个月。 操作方法：三阴交，消毒，进针，有针感以后把艾条截一段放在针柄上，也可以把艾绒捏在针柄上。针的刺激麻胀的感觉和艾灸的热力的感觉，还有大家没看见的、艾灸在燃烧的时候有一种红外线对穴位也有刺激的作用。等到艾绒烧完成白灰的时候再给它掸掉。 根据需要可以三壮到五壮。艾绒放的大小也是不一样的，拇指肚大小就可以。还可以用艾条截成一厘米长，直接套在针柄上。一寸长的两壮就够，根据燃烧时间来定。 有报道像妇女的应力性的尿失禁做提肛运动锻炼有70%的有效率，尤其是初期和中期的效果更加明显，男子也是一样。 是一种缓慢的运动，每次做十到十五次一天做一次就够了。 疏经美容灸穴位：主穴 合谷 足三里 太冲 关元 面部穴 阿是穴 面部的穴位：二竹（眉头叫攒竹、眉尾叫丝竹空） 二白（眉毛中点直上一寸叫阳白、眼眶下缘正中之下凹陷处叫四白。） 艾灸盒灸：把两根两寸长的艾段点燃后均匀的平铺在盒内，放在神阙穴上，如果用温针灸就在关元做，用艾灸盒把整个一片全给熏灸上了。 做满十到十五分钟或更长。如果这个人寒邪特别重，小腹部老是冰凉冰凉的，四肢怕冷舌苔是白的，小便觉得也是发凉的，这种情况下灸的时间可能更长。 用艾灸盒灸完了喝点温开水，更利于它去透达汗液，也可以降降火，