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美国海军陆战队格斗教程美国海军陆战队格斗教程 第1章:近身格斗 所有示范与右格斗式为例,所有动作都可以左右格斗式互换 近身格斗的内容包括:近身格斗的类型、身体武器、人体要害、人体穴位等等。这些都是近身格斗所需掌握的基本原则。如果能在不同情况下的近身格斗中遵循和正确应用这些基本原则能有效保护自己和自己的同伴。 1、近身格斗的距离:近身格斗包括3种类型:远距离格斗、中距离格斗、近距离格斗。在实战过程中各种距离相互不断转化直到一方被打败。 远距离格斗:指利用步枪,刺刀,棍棒,或工具进行搏斗。 中距离格斗:指用匕首、拳击或腿击进行的格...

美国海军陆战队格斗教程
美国海军陆战队格斗教程 第1章:近身格斗 所有示范与右格斗式为例,所有动作都可以左右格斗式互换 近身格斗的内容包括:近身格斗的类型、身体武器、人体要害、人体穴位等等。这些都是近身格斗所需掌握的基本原则。如果能在不同情况下的近身格斗中遵循和正确应用这些基本原则能有效保护自己和自己的同伴。 1、近身格斗的距离:近身格斗包括3种类型:远距离格斗、中距离格斗、近距离格斗。在实战过程中各种距离相互不断转化直到一方被打败。 远距离格斗:指利用步枪,刺刀,棍棒,或工具进行搏斗。 中距离格斗:指用匕首、拳击或腿击进行的格斗。 近距离格斗:打斗双方缠抱在一起时用肘膝进行的格斗。 2、身体武器 手臂:手、前臂、肘是手臂部分能够使用的武器。这些部位作为攻击武器的形式有:拳击、手刀、掌击、指击、格挡、肘击等等。 拳:用于击打脆弱的组织如咽喉等区域。用拳攻击时的接触面为拇指以外的其余四指的根部或小指外侧。 手掌外沿:俗称手刀攻击对手要害或软组织。 掌:由于手掌的原因多用于托击对方下巴,格挡等。 指:常用于刺击或扣挖敌人的眼睛,抓拿对方咽喉、裆部等要害部位。 手臂:用前臂进行防御性格挡,或抡击对手。 肘:近距离中具有强大杀伤力的武器。 腿:用脚掌、脚趾、脚跟、脚背踢击或踩跺对手。脚趾攻击时不要赤脚。 膝:和肘一样是近距离打斗中最具杀伤力的利器。在近距离格斗中由于距离太短用腿踢击不大可能,膝则可以发挥威力。当第一次用膝攻击使对手低下头时,可用膝做第二次攻击对手头部,如被击中对手必败。 3、人体要害     在近身格斗中应做到用自己最大力量攻击对手最薄弱的身体要害,力求速 战速决。对手要害部位随着移动的变化不断暴露出来的,人的要害部位分布在 人体的头部、颈部、躯干、四肢和裆部。 头部:头部的人体要害有眼睛、鼻子、下颌、耳朵、太阳穴等,重击头部可以令对手休克或死亡。 双眼:身体最柔软最脆弱的部位,是人体要害的最佳攻击目标。佯攻对手双眼可以诱惑其使用上肢进行防御,这样可以使其将其他要害暴露利于自己的二次攻击。 鼻子:鼻子是一个非常敏感又容易被击伤的器官。攻击对手鼻子可以使其视力模糊。这有利于进行二次攻击。一部份人对鼻子进行过抗击能力训练,他们鼻子有一定的抗击打能力,所以在攻击对手鼻子时应做到全力以赴。 耳朵:攻击对手耳朵可以使其鼓膜破裂。重击此处还可以使对手麻痹休克甚至死亡。 下颌:下颌被重击会导致昏迷。也可以伤及其牙齿和舌头。 颈部:脖子前部和咽喉部位是一个没有任何骨骼保护的软组织区域。重击此处容易造成休克断气甚至死亡。 颈动脉:颈动脉位于下巴下方脖子两侧的地方。重击此处可以阻止血管向大脑供血从而造成对手休克或死亡。 颈椎:位于头和肩部之间的脖子后面。这里是脊椎连接大脑的神经丛。重击颈椎可以造成巨大的疼痛、瘫痪甚至死亡。 躯干包含的人体要害有如下几处: 锁骨:俗称衣领骨,容易被打断,从而限制其手臂的活动。 太阳神经丛:攻击胸口中心处会造成呼吸困难。 肋骨:重击肋骨会造成动作迟缓甚至造成内伤。 肾脏:攻击此处除了会造成动作迟缓外还可能造成死亡。 裆部:此处也没有任何骨骼保护的软组织。裆部是防御的重要区域,即使被轻轻击中也会疼痛不忍,被重击者会受到内伤甚至死亡。 手脚:虽然对手脚的重击不会对生命造成太大的威胁,如果四肢或关节被击伤会影响到攻击的进行。 4、人体穴位和神经丛 人体身体分布着许多对疼痛敏感的区域点,这些我们把它叫做穴位。这些敏感 点一旦受到重击会造成行动不便,从而导致受制于人。通过打击这些点能让对 手意志消沉、动作迟缓。这样就使得以后的致命或非致命的攻击变得容易。 对于这些穴位的打击一个是连续快速的踢打,再一个是精确的定点打击。 人中:位于鼻子正下方。 乳突:位于耳根后下方。 天突:位于喉咙下方凹陷处,即两锁骨相对中心点。 肩神经丛:位于肩关节前。 桡神经丛:前臂内侧位置 虎口:位于拇指和食指相连肌肉处。 血海:位于股骨附近的大腿内侧。 梁秋:位于腓骨附近的大腿外侧。 丘墟/内庭/中封:用鞋子前端-侧沿或跟部攻击以下部位,踝关节下面凹口处(丘墟)、上脚面中心顶点处(内庭)、足与小腿正面连接处(中封)。 第2章:格斗 以下动作以右格斗式示范。 所有动作都可以左右格斗式互换。 格斗是徒手搏杀的一种技巧。 格斗通常使用手,肘,膝盖,脚,和身体一些部位做为武器。 海军陆战队员必须知道如何有效地进行攻击。他们还必须知道如何对付对手。 1、 攻击的要点 放松肌肉 当进行重拳攻击的时候,放松肌肉十分重要。因为这样具能提高攻击速度还可以减少身体疲劳。在近身搏斗中让肌肉放松可以使得整体移动速度和出拳的速度提高。手臂肌肉的放松能够提高出拳速度。击打到目标时瞬间爆发不但能使目标受到毁灭性打击还能保护自己的的手腕和手不受到伤害。 发力方法 发力要点: --》在攻击中旋转臀部和肩膀进行发力。 --》在打斗中前后移动始终保持重心平衡。 --》把自身的重量全部传输给对手,始终保持身体由上到下或由下到上的攻击路线。 快速恢复格斗式 当出拳攻击后,迅速收回拳头是很重要的。一旦攻击完成,需要迅速恢复格斗式并放松身体。 恢复格斗式的目的: --》将拳头和手臂迅速收回是为了保护自己受到对手的攻击。 --》阻止对手的攻击。 --》为下一轮攻击进行准备。 攻击意图 攻击前一些细微的动作能够反映攻击者的意图。尽量放松身体有助于隐藏攻击动机。通常情况下,未受过训练的人攻击前的一些表情和一些细微的动作能反映出他攻击的意图,比如脖子的肌肉紧张,面部肌肉紧张等。这表示攻击即将进行。如果对手是经过特殊训练,就能轻易的躲过攻击,或者将攻击减少到最小。 拳头在打斗中是最常用的武器。大多数人在打斗中第一反映是用拳头进行攻击。在猛烈的拳头攻击下能够将人击晕或击倒。因为他是人体最为坚硬的部位。用它击打人体柔软的部位更容易将对手击毙。正确应用拳击能够最大限度的杀伤对手而且能减少反作用力对手的伤害。    基本拳法 拳头的正确握法:四指自然弯曲,拇指屈曲横叠于食指和中指间。 握拳示范图 在未攻击前拳、臂、肩应尽量放松。在出拳时放松肌肉能减少肌力的阻碍,提高出拳速度。在进行进攻拳头即将接触目标瞬间,才骤捏紧加速发力,全身力量集中到拳面。这样可以增加打击的破坏力并保护手和手腕不受到伤害。当进行攻击的时候保持手臂手腕及身体移动路线在同一直线上,这样可以避免手腕受到伤害。 直拳 直拳是一种沿着直线攻击的拳法。它是一种快速高效的攻击方法。利用直拳攻击和接近对手具有一定的隐蔽性不易被对手察觉。其攻击部位为人体柔软区域。 直拳攻击要领: --》在打直拳时,在猛然击中目标瞬间,手腕前臂和拳头迅速向内拧转。 --》攻击部位为拳头第一二指关节。 --》攻击完成后应迅速收回攻击手臂恢复格斗式。 后手直拳 以右格斗试为例后手直拳指右左手完成攻击的拳法。后手直拳攻击力比前手直拳威力较大,它的力量由腿蹬地产生反作用力经过转跨摆肩在到手臂完成发力。 后手直拳的要领: --》转动臀部(转跨)肩部前送,重心稍前移,手臂前伸对准目标出拳,在接触到目标瞬间拳心向下拧转,并使力量向前延伸(意念力量贯穿目标)。 --》攻击时后脚蹬地将重心转移到前脚。 --》用拳头的食指和中指关节攻击目标。 --》攻击后迅速将手收回,恢复到格斗式。 勾拳 勾拳是一种从对手视线下方进行攻击的重拳。这是一种在身体中线由下至上的攻击方法。通常中线部位防守较弱甚至没有防守,当对手被勾拳击中下巴或下颌的时,能使对手昏迷或造成对手自己将舌头咬断的攻击效果。 攻击要点: --》手臂弯曲,拳心内收。手臂弯曲程度取决于和对手的距离。 --》旋转臀部和肩部出拳攻击对手下颌或下巴。 --》攻击部位为拳头前一二指关节。 --》攻击后迅速将手收回。 摆拳 摆拳是一种威力强大的近战拳法。 攻击要点: --》摆拳攻击对手上半身时,保持手肘弯曲并迅速拧转臀部和右肩。 --》攻击部位为拳头第一二指关节处,在拳头未接触到目标时继续拧转肩部和臀。 --》迅速收回手臂,恢复格斗式。 上半身攻击武器 攻击对手是以击晕(倒)和控制对手为目的。手、手臂、手肘都可以用来攻击对手。这些部位的攻击方法包括:拳击、掌击、手刀、指戳,肘击等等。这些攻击方法根据实战情况的不同而采取不同的方法进行攻击。 攻击原则 这里有一些能让攻击有效实施的原则。爆发力,力量的传输对有效打击对手是非常重要的。这要求我们在攻击中做到以下几点: --》旋转臀部和肩膀到攻击时的动作要协调一致。 --》向前向后移动身体时始终保持直线移动。 --》把身体质量通过旋转或移动使其转化成攻击力量。攻击对方时始终保持由上到下或由下到上的攻击轨迹(路线)。 肌肉状态 让手臂保持放松状态直到接触到攻击目标瞬间才让肌肉紧张发力。在接触到目标时务必保持肌肉紧张最大化(最大爆发力),这样可以保证目标受到最大力量的打击又能保护手腕和手不受到伤害。拳头在未接触到目标一瞬间也是处于放松状态。 当击中目标时保持力量继续向前灌输。击中目标后继续保持镶嵌灌输力量的状态(意念力量穿透攻击目标),这样可以产生强大的破坏穿透破坏力。保证对手受到最大的伤害。 攻击对方的薄弱,柔软的部位才能最大限度的杀伤对手。 移动 移动是让自己寻找到适合攻击对手的位置同时也能起到保护自己的目的。 移动由格斗式开始到攻击结束为止。 攻击时使用左手还是右手主要取决以下几点: --》攻击时的角度。 --》对手的角度。 --》对手所暴露出容易受到损害的部位。 攻击对手薄弱目标 攻击是为了最大限度的伤害敌人。和比赛不一样的是我们的攻击不是靠精湛的技术取得比分,而是以最大限度伤害对手为目的的。这就需要攻击对手的薄弱区域。 格挡 格挡目的是为了格挡敌人的进攻,格挡部位为拳头的小手指侧面的肌肉。 格挡要点: --》握起拳头,手臂弯曲45-90度,(右格斗式)向左转动臀部和肩部带动手臂。 --》当接触到对方时继续转动臀部和肩部。 --》当接触到对方时旋转手腕击打对手。 戳击下巴 戳击下巴可以将对手的脖子和脊椎造成损伤。攻击部位为手掌根部 攻击要点: --》手臂弯曲90度,手掌向上,手指自然弯曲。 --》在攻击身体前保持手臂弯曲,在攻击时手指自然微微分开。 --》(右格斗式)站立左脚向前跨一步以便接近对手。双脚距离约肩宽。膝盖弯曲。 --》保持右臂弯曲状态接近对手,猛然击打对手下巴。攻击时配合转臀发力。沿 对方胸口中心由下到上攻击对方。 手刀 手刀是近身搏杀中最具有杀伤力、应用最为广泛的技能。攻击部位为小手指以下手腕以上的手掌边缘。由于手刀扁平可以轻易避开头盔和防弹衣攻击对方颈部。刀手的攻击角度有:内、外、垂直3种。 外刀手 外刀手的攻击要点: --》四指伸直,拇指内收。 --》微收右手。 同时,向后转动右臀部和右肩膀。 --》然后向前转动臀部和肩部猛然发力,平行击向对方颈部。(如下图) 内手刀 内手刀发力要点: --》四指伸直,拇指内收。 --》把右手放到左肩膀的上方,接着转动右肩膀,发力击向对方颈部。 --》在攻击时向右转动臀部和肩部。(如下图) INCLUDEPICTURE "http://hiphotos.baidu.com/bestkungfu/pic/item/c8d13a46f7eed8496a63e528.jpg" \* MERGEFORMATINET 垂直手刀 攻击时沿直线攻击的手刀。 指击 指击是用手指(5个指头)攻击对方眼睛使其致盲或者暂时失明,以便更好的攻击对手。 --》手指微微分开,以便指头能戳击敌人眼睛为止。手掌向上或向下攻击对方。 --》攻击时手掌面向天空或地面。 --》拇指戳击对方眼睛时手掌高度与对方鼻子平行沿直线攻击对方。 肘击 肘击在近身搏斗中能多角度灵活攻击对手,攻击威力强大凶狠。具有较大的爆发性和实用性。根据自己攻击角度和对手的角度采取不同的攻击部位。上肘攻击和下肘攻击。           上肘攻击 攻击要点: ---》弯曲右手肘,拳头靠近身体并保持与肩膀水平。 ---》攻击对手时攻击路线垂直向上,向左转动右肩膀和臀部进行发力。 ---》攻击部位为肘尖至前臂2英寸的地方。 下肘攻击 攻击要点: ---》弯曲右手肘,拳头靠近身体并使拳头略高出肩膀。 ---》下肘攻击敌人时,迅速将重心下降增加攻击力量。 ---》击打到对方瞬间时肱三头肌迅速紧张增加打击力度。 前平肘攻击 攻击要点: ---》攻击时拳头靠近胸部,掌心面向地面。 ---》攻击对手时前臂以地面平行,直线攻击对手。 ---》攻击时旋转臀部和右肩进行发力使攻击力量达到最大。 ---》攻击部位肘尖下2英寸区域。 后平肘攻击 攻击要点: ---》用于被对手从后缠抱住胫部时,攻击时左肩向前旋转右肘弯曲与地面平行。 ---》向后方攻击敌人,攻击时保持手臂以地面平行。 ---》右侧臀部背部和右肩膀向后旋转发力,使攻击力量达到最大状态。 ---》攻击部位为肘尖向上2英寸的区域。 下肢攻击武器 腿是人体最具有攻击威力的武器,因为腿部具有强大的肌肉群参与发力。腿部也不容易受到损伤。因为脚有鞋子的保护所以脚部是首选的攻击性武器。攻击者可以使用脚跟、脚背、膝盖进行攻击。 踢挡 踢挡的目的一是阻止敌人的攻击,其次是打乱敌人的防守让自己有机会攻击对方。左右脚都可以进行踢挡。后脚踢挡威力大但动作花费时间长容易被对手发觉。 前踢 通常用于阻挡对手下肢对腰部以下部位的进攻,使用前脚进行击挡的情况较多。踢击的高度越高身体平衡就越差。踢击时先将膝提起以腰同高然后在转动臀部进行发力击打对方这也是前踢的秘诀。 --》用脚趾处击打对手。 --》攻击后迅速原路返回恢复格斗式。 侧踢 侧踢一般用于踢击对手的膝盖内侧。当对手将膝盖的一侧暴露时就可以采用低位侧踢进行攻击。膝盖内侧是人体脆弱的要害之一。 攻击要点: --》先提起右膝与腰同高再向左旋转右臀进行发力。 --》在攻击对手膝盖内侧时保持脚底与对手膝内侧成90度夹角,这样能够更好的打击敌人。 --》攻击完成后迅速恢复格斗式。 膝击 膝击在近身搏斗中具有强大杀伤性的武器。在近距离搏击中隐蔽性好、攻击速度快、爆发力和攻击力强的特点。所以它是近身搏斗的常用武器。 上膝 利用膝盖垂直向上进行攻击, 攻击要点: --》迅速向上提高右膝,攻击力点为膝盖正上方。 --》攻击部位为膝盖向上2英寸区域。 --》攻击后迅速恢复格斗式。 侧冲膝 侧冲膝是利用旋转臀(髋)部产生力量进行攻击的膝法。通常用于攻击对手的肋部和大腿。 攻击要领: --》提高右膝,以左脚为转动轴向左转动右臀进行发力攻击对手。 --》攻击部位为膝盖上方2英寸区域。 踏击 通常用于对手倒地后用脚进行攻击。注意:次类攻击当对手倒地时间才能进行有效攻击。 垂直踏击 垂直踏击,攻击时应保持身体的平衡,攻击时迅速、准确、有力。攻击部位大致为脚后跟或脚尖。 攻击要点: --》提右膝与腰同高,大小腿弯曲度为90度。 --》当用右脚跟或脚尖攻击敌人的时候,左膝略下沉把身体重量转换成攻击力量。 另一种踏击的方法: --》将右脚升直,与腰同高。 --》迅速用脚后跟攻击对手,攻击瞬间左膝下沉使身体质量参与发力。 防守反击 在近身搏斗中对手用拳或腿攻击时,有效的防守能够减少攻击对自己的伤害或免受伤害。这需要有灵活、娴熟、迅速的步法。防守不光是为了躲避对手的攻击还应在躲避过程中找到攻击对手的最佳位置进行反击。防守由移动躲闪、格挡、反击来完成。 移动 移动躲闪首要目的是避开对手攻击通过移动来躲开对手的攻击范围使其攻击落空,另一目的是在躲闪过程中移动到对手攻击不到区域进行反击。身体移动范围大约为前后45度角。在攻击后以脚趾为着力点迅速恢复格斗式。 格挡 针对不同的攻击采取不同的格挡。这些格挡方法都取决于个人的不同习惯和风格。 反击 任何对敌人上半身或下半身的攻击都取决于与对手的角度和位置。根据不同角度对敌人进行连续攻击。根据与敌人的不同位置对敌人的脆弱部位进行有效打击。 对敌前手攻击的防守反击 要点: --》当对手攻击时向左前方45度角移动,移动到对手的手臂外侧。 --》抬起左臂搁档对手的前臂。 --》当左臂格挡时手臂时迅速发力击打对方右手臂。在击打对方手臂前左手前臂和大臂成45度夹角。 --》当对手攻击落空还未恢复格斗式立即对敌人薄弱区域进行攻击。 对敌后手攻击的防御反击 用于防御对手的后手重拳。 防御要点: --》右格斗式为例,左脚向前45度角跨进,身体以左脚为中心身体向右旋转避开对手的攻击并移动到对手进行攻击的手臂外侧。 --》用手推击对手的上臂位置,使其攻击方向偏离原来位置。 --》推击对手手臂同时移动自己的位置与对手的位置成45度夹角。 --》一旦推击完成立即攻击对手所暴露出来的脆弱区域。 踢击的防御 左侧防御踢击 防御对手左侧的踢击。 防御要点: --》身体向右约45度角方向迈进一步,移动到对手攻击腿部的外侧。 --》身体下沉同时用左前臂向下格档对方腿部。 --》格档同时迅速移动到对手身体侧面,和对手的夹角保持在45度左右。 --》攻击对手的脆弱部位。 右侧防御踢击 防御对手右侧的踢击 防御要点: --》身体向左约45度角方向迈进一步,移动到对手攻击腿部的外侧。 --》身体下沉同时用左前臂或拳头进行格档对方攻击腿部。 --》格档过程中迅速移动到对手身体侧面,和对手的夹角保持在45度左右。 --》攻击对手暴露的脆弱部位。  第3章:擒摔 以下示范均与右格斗式为例。实战中可以左右互换。 运用擒摔技术将对手摔翻倒地给自己造成有利的攻击优势。在近战格斗中有效利用平衡、杠杆、时机和位置的优势让对手失去平衡运用擒摔技术将对手摔翻在地。运用擒摔技术能够轻易将对手摔翻倒地,擒摔动作依靠对手冲力来完成的,自身的体重、力量的大小对擒摔技术的运用影响不大。在擒摔过后补上一个毁灭性的打击能轻易将对手击晕。在实施擒摔动作时应始终保持自身平衡。同时还应注意对手从擒摔中逃脱或倒地后重新站起。 1、转身擒摔 当对手站立时可以运用转身擒摔将对手摔倒。转身擒摔能将静止不动的对手摔倒。 要点: --》用左手抓住对手的右腕。 --》将右脚向前迈进一步将右脚放于对手右脚外侧,以脚踝为着力点用脚后跟紧靠对手脚部。 --》用右手和前臂钩住对手的右臂并缠绕住对方右手,然后身体贴近对手。 --》向下拉动对方手腕,并保持贴近对手。 --》以右脚为着力点,向下拉动对手手臂迫使对方失去平衡倒地。 2、过髋摔 过髋摔利用髋为支点将对手摔倒,此技术适用于敌人向前移动或向前发力时。 要点: --》用左手抓住对方的右手。 --》右脚向前跨进一步并放在对手的右脚外侧。 --》右脚脚后跟靠近对手的右脚。 --》左脚后退一步,并以左脚为支点准备向左旋转。以脚跟对着对手的脚趾,保持膝盖弯曲。 --》右手伸到对手身体后面并钩住对方身体,髋部侧边顶住对手身体准备向左旋转腰部。 --》向左旋转髋关节,保持臀部低于对方臀部。 --》转髋同时用右手拉动对方身体。 --》用力向下拉动对方手臂的同时用腰部把对手向上挺起,用力向左旋转身体。 3、别腿摔 别腿摔是利用腿去格扫对手使其倒地的一种摔法。别腿摔适用于当对手失去平衡 向后退的时候。 要点: --》用左手抓住对方的右手腕,右手抓住对方左肩膀。 注:如抓不住对方的肩膀,可以抓对方的衣服或装备。 --》右脚向前大跨一步,并把右腿放到对手的右脚外侧。 --》左手向下拉动对方右手,贴近对方身体,右手向后推动对方身体使其失去平衡。 --》右膝向上提起时略底与腰部。 --》并用右脚踢击对手右腿。 --》用脚后跟踢击对手小腿肚 第4章:窒息术 本章示范均以右格斗式为例,实战中可以左右格斗式交替互换。 警告:在训练中不能用尽全力,在捆扎对方颈部时不要超过5秒。 在捆扎对手颈部8-13秒才能使对手窒息,扎颈技术应用广泛,简单实用。下面就学习如何使用扎颈技术,如何控制对手。 1、 窒息的种类 窒息有两中类型:缺氧窒息和缺血窒息。缺氧窒息指阻挡空气进入血液使人体因缺氧而产生窒息昏迷。缺血窒息指阻碍血液流向心脏缺断脑部供血使人体产生窒息昏迷。 缺氧窒息:切断对方气管对肺部和心脏的氧气输送,如果成功对对手实施窒息技术对手将失去知觉2到3分钟。 缺血窒息:阻止对方颈动脉里的有氧血液从心脏流向大脑而使对手大脑产生缺血窒息昏迷。如果成功对敌人实施敌人将失去知觉8-13秒。这种方法在实战中常常被运用,因为它是速战速决的一种技术。 2、 正面窒息术 此技术适用于与对手正面搏斗时采用。 要点: --》用右手抓住对手的右衣领,用右手指关节或手背使劲顶住对手的颈动脉。 --》保持右手手背叮住对方颈部,把左手伸到右手下方抓住对手的胸口衣领,两手腕形成交叉状。 --》右手紧紧按住对手的颈动脉。 --》左手抓住对手的胸口衣领向左用力拉拽。 侧面窒息术 与对手侧面相迎时即可使用此类技术。侧面窒息术是一种非常有效的侧面制敌方法。 要点: --》用左手从外侧拍击格挡对方攻击的手臂。 --》把右臂从对手手臂下伸过并抱住对方脖子。 --》伸直右手手指,右手手臂放于对手耳下脖子处并紧紧按住对手的颈动脉。 (注:如果前臂不能抵住对手的颈动脉可以使用手指或手腕代替前臂) --》后面的左手和右手绕过对手的脖子十指紧紧环抱。 - -》将紧扣的双手向自己胸口处使劲拉伸。 --》用右前臂向对手颈部使劲施压。 后方窒息术 后方窒息术适用于从后面攻击站立或倒地的对手。 要点: --》右臂绕过对手右肩用手臂弯曲处紧紧勒住对手的脖子。 --》左右手相互扣住。 --》右手前臂和二头肌用力夹击对手颈部。 --》保持右手前臂和二头肌对敌人脖子两侧的夹击,并用双臂向后下方拖动对手颈部。 窒息终结技 窒息终结技是后方窒息术的变化技。终结技比后方窒息术更注重杠杆技巧的应用。 如果后方窒息术不能成功时可以使用终结技制服对手。 要点: --》运用后方窒息术的方法从后面将对手勒住。 --》右手抓住左手的左肱二头肌,把左手手掌放到敌人脑后。 --》左手向下用力按击对手头部。 --》右臂上提,保持前臂和二头肌对敌人颈部的夹击。 窒息术的防守反击 在近身搏斗中对手可能用窒息术来攻击自己,一旦被敌人运用窒息术制服自己可能快速失去意识。从对手的攻击中解脱出来进行反击就变得十分重要。 摆拖对手的制约一是用力搬动对手手臂,如果力量不及对手可以将下巴下收使自己的气管通气顺畅。 从正面反击窒息术 要点: 当被敌人从后面用手臂勒住时 --》抓住敌人右前臂(或手肘弯曲处)左手手指用力按住对方桡神经丛迫使敌人松手。 --》迅速向右转身将左脚伸入对手右脚外侧并用右手手掌猛击对方下巴。 从后方反击窒息术 当对手从后面用右手对己方实施窒息术时 --》两手用力抓住敌人前臂(桡神经)和上臂并用力向下拉使己方呼吸顺畅,一旦敌方松手迅速将下巴内收防止对手再次用力。 --》双脚下沉保持两腿弯曲,将左脚伸到敌人右腿后。 --》向左转动臀部用左肘全力攻击对手躯干部位使对手倒地。 解脱锁颈术 当被敌人从正面用锁颈术时便可以使用此方法解脱对手的攻击。 --》用双手抓住对方的手腕并向下用力拉动敌人手臂使自己呼吸顺畅,当对手手臂松开时迅速将下巴内收防止敌人再次用力反击。 --》用右手抱住对方的躯干。 --》左脚向左前45度角跨进一步。 --》用右脚别击对手右腿,同时用右手推击对手胸部用肩头向上撞击敌人。 解脱锁颈术2 当被敌人从后面用锁颈术锁住时便可以使用此方法解脱对手的攻击。 要点: --》右手抓住对方的手腕并向下拉保持自身呼吸顺畅,一旦敌人松手迅速内收下巴防止敌人再次用力锁住呼吸道和颈动脉。 --》将左手臂从后方伸到敌人右肩膀处。 --》用左手抓住敌人脸部任何部位(下巴、鼻子、眼睛)猛然用力向下按,然后再向上拉回到站立姿势。 --》用右手击打敌人所暴露的要害如咽喉,头部等。 解脱正面缠抱术 当被敌人从面抱住时所采用的解脱方法 要点: --》左腿向左前方45度跨出一步到敌人右侧大腿外,并保持左腿弯曲。 --》用左手钩住对手右臂以求保持自身平衡,为摔倒对手做准备。 --》右臂和右肩膀向前猛然发力推击对手身体,同时用右脚别扫敌人右腿迫使其倒地。 解脱后方缠抱术 当被敌人从后方抱住时使用此技术解脱对手缠抱。 要点: --》将左脚伸到敌人右腿后,然后迅速弯曲双腿(迅速向下半蹲)用左侧身体撞击敌人。 --》向左侧猛然扭动髋部,使用身体将对手向左侧摔出。  
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分类:生活休闲
上传时间:2011-12-03
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