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美味又简单易做的人气补血美食.doc

美味又简单易做的人气补血美食

Zh知智自明
2011-11-30 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《美味又简单易做的人气补血美食doc》,可适用于社会民生领域

种美味帮你补气血!最快的补血方法是什么?  补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等多吃各种直接消化吸收的糊对养生及疾病的治疗特别好。最好的补血食品是什么?  简单地说只要吃到肚子里能消化吸收的食物就是补血的所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力就算吃的是粗茶淡饭只要全部吸收照样补血而吃了高级的滋补品胃、肠道不消化依然什么用也没有。  相对来说肉类、蛋类、鱼类这些高质量的动物蛋白能明显地提高血液的质量更容易使人抵抗力强精力充沛。下面给大家推荐款美味又简单易做的人气补血美食!银耳红枣汤  银耳又称为“穷人的燕窝”燕窝虽补却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似价格便宜所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点还能使你的脸色白里透红体态轻盈苗条。》点击查看银耳红枣甜汤做法《黑糯米补血  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东再加上营养价值很高的山药益气养血的功效更显着每个月记得喝哦哈哈黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环但是因为不易消化每次尽量下个就可以(寒胃的朋友可以下片红参)》点击查看黑糯米甜品做法《  当归红枣排骨  治皮肤转季干燥粗糙皮肤瘙痒……排骨一根枸杞红枣枚当归片排骨焯水洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归葱姜片大火烧开再小火炖至排骨苏烂盐鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮就能收到滋阴润燥养颜护肤的辅助作用。》点击查看当归排骨锅做法《  养颜补血燕麦粥  突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了呵呵!先泡好核桃红枣龙眼干把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。》点击查看燕麦粥的做法《  双红补血汤  红薯克红枣克红糖适量。清水毫升然后一起下锅煮开红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。》点击查看红枣红薯甜汤的做法《  养颜的木瓜银耳汤  银耳、木瓜、红枣、冰糖把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。》点击查看木瓜银耳汤的做法《  黄豆雪梨猪脚汤  常喝梨汤对女人是有好处的梨子自古就有“百果之宗”的美誉用雪梨来做汤更可以祛咳润肺清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤可以多喝一点。  雪梨个、大豆克、猪脚半只、姜片片、盐猪脚加入姜片飞水去异味分成块加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮分钟转慢火再煲个小时汤就煲好了喝之前根据个人口味加盐调味。》点击查看木瓜黄豆猪脚汤的做法《

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