下载

1下载券

加入VIP
  • 专属下载券
  • 上传内容扩展
  • 资料优先审核
  • 免费资料无限下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 高血压的危害及预防

高血压的危害及预防.doc

高血压的危害及预防

胭脂柔粉
2011-11-29 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《高血压的危害及预防doc》,可适用于工作范文领域

高血压的危害及预防高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和或舒张压增高(>=mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病而糖尿病也较多的伴有高血压。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是:凡正常成人收缩压应小于或等于mmHg(kPa)舒张压小于或等于mmHg(kPa)。亦即收缩压在mmHg(kPa)之间舒张压在mmHg(kPa)之间为临界高血压。诊断高血压时必须多次测量血压至少有连续两次舒张压的平均值在mmHg(kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊但需随访观察。高血压是最常见的心血管病是全球范围内的重大公共卫生问题。年的中国居民营养与健康现状调查结果显示我国岁及以上居民高血压患病率为估计全国患病人数超过亿。与年相比患病率上升患病人数增加约多万人。从医学上来说,高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的心血管疾病以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压多为暂时的在原发的疾病治疗好了以后高血压就会慢慢消失。病因及发病机制一习惯因素遗传:大约半数高血压患者有家族史对季节变化忽略添加应季服装。二环境因素。三其他。体重:肥胖者发病率高。避孕药。睡眠呼吸暂停低通气综合征。年龄:发病率着随年龄增长而增高的趋势岁以上者发病率高高血压形成原理简述、从最常见的肥胖者高血压说起大胖脂肪过多对血管造成一定的挤压当管道被挤压以后动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通动力源动力加大管道压力也会随之加大就形成了高压。、内部血液及其他疾病引起的血栓造成的血液的新陈代谢排出不够彻底在管道内部形成污垢对管道造成一定的堵塞会使压力升高。、老年性管道硬化及疾病性硬化管道打折硬化的话会造成高压。、疾病性毛细血管堵塞和外伤性毛细血管堵塞也是其中的因素之一。、机体病变性引起的一部分高血糖患者是因为消化系统太过亢奋在肠胃方面有病变在肠胃机体方面就会形成一定的血液循环堵塞也会造成高压这里只举一个例子。、心脏方面的先天及后天的缺失。、脑血管疾病引起的。、血液干涸造成的高压。以上因素受季节变化影响容易发病!症状头疼部位多在后脑并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛而且很剧烈同时又恶心作呕就可能是向恶性高血压转化的信号。眩晕女性患者出现较多可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。耳鸣双耳耳鸣持续时间较长。心悸气短高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。失眠多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。肢体麻木常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木还可能感觉异常甚至半身不遂。诊断高血压病人的初次体检应尽可能包括以下内容:  、血压。两侧血压对比核实取较高侧的数值。如果两侧血压的差值大于毫米汞柱较低的一侧有可能是肱动脉以上的大血管特别是锁骨下动脉发生了狭窄狭窄的原因最常见的是动脉粥样硬化、阻塞。  、身高、体重及腰围。肥胖、尤其是向心性肥胖是高血压病的重要危险因素正如俗话所说腰带越长寿命越短。  、用眼底镜观察视网膜病变。视网膜动脉的变化可以反映高血压外周小动脉的病变程度外周小动脉硬化程度越重、心脏的负荷越重。  、有无颈部血管杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大、腹部血管杂音及肿块、周围动脉搏动等以排除继发性高血压。  、心肺检查以及神经系统检查等了解有无高血压所致的心脑血管并发症。  高血压病人的常规检查包括以下内容:  、血尿常规。如果出现贫血、血尿、蛋白质等应考虑为肾性高血压或者高血压病导致了严重的肾功能损伤。  、血生化。如血钾、血钠、肝肾功能、血糖、血脂等。血钾低有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利于医生根据患者的情况选择降压药物血糖血脂的检测可以了解有没有心脑血管疾病的其他危险因素。  、心电图。有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常或心肌缺血。有条件的高血压病患者可进一步选作以下检查:  、动态血压小时监测。此检查不仅能真实地反映各时间点的血压状况而且能揭示高血压患者血压波动特点及昼夜变化规律。、超声心动图检查。该检查能帮助我们了解心脏结构和功能。过科学实验反复论证以下人群易患高血压:()父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者()肥胖者()过分摄取盐分者()过度饮酒者高血压急症急救法  、病人突然心悸气短呈端坐呼吸状态口唇发绀肢体活动失灵伴咯粉红泡沫样痰时要考虑有急性左心衰竭应吩咐病人双腿下垂采取坐位如备有氧气袋及时吸入氧气并迅速通知急救中心  、血压突然升高伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张卧床休息并及时服用降压药还可另服利尿剂、镇静剂等  、病人在劳累或兴奋后发生心绞痛甚至心肌梗塞或急性心力衰竭心前区疼痛、胸闷并延伸至颈部、左肩背或上肢面色苍白、出冷汗此时应叫病人安静休息服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯并吸入氧气、高血压病人发病时会伴有脑血管意外除头痛、呕吐外甚至意识障碍或肢体瘫痪此时要让病人平卧头偏向一侧以免意识障碍或剧烈呕吐时将呕吐物吸入气道然后尽快拨打电话通知急救中心。预防高血压患者的实用膳食  、紫灵芝汤:将紫灵芝切成碎片放入锅中加清水适量文火炖小时取汤加蜂蜜早晚各服用一次可降血压。  、煮熟鸡蛋将鸡蛋清剥去吃了将鸡蛋黄放入碗里研碎加适量醋搅匀吃下去。长期服用高血压者可以降低。  、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜g切碎同粳米g煮粥食用。  、芹菜粥:连根芹菜g切碎同粳米g煮粥食用。  、大蒜粥:大蒜g放入沸水中煮分钟后捞出再取粳米g放入煮蒜水中煮成稀粥后重新放入大蒜再煮一会儿食用。  、荷叶粥:用鲜荷叶一张煎汤代水同粳米g煮粥经常食用。、葛根粉粥:用葛根粉g粳米g同煮为粥作为早餐食用。天然降压小方天然降血压招  少吃盐。高钠饮食会令血压升高。  减压。冥想、心理治疗及肌肉放松都可以有效降低血压。  限酒。健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。  补钾。黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压  补镁。麦片、糙米、杏仁、榛子、利马豆、菠菜和牛奶等富含镁的食物有利于控制血压可以降低中风和妊高症的发病率。  每天一斤奶。含钙食物能降压。  甜菊。甜菊不仅可以降低血压而且热量低对糖尿病患者尤为适用。  多吃芹菜。坚持每天吃根芹菜可以使血压下降。  多吃鱼。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的的蛋白质、有助于降低血压的欧米伽脂肪酸。  多吃核桃。核桃、亚麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有丰富的α亚麻酸有助于降低血压。  正确使用调料。茴香、薄荷、黑胡椒等不仅可以为食物提鲜还可减少食盐的用量有助于降低血压。每天一瓣蒜。大蒜中的大蒜素能缓解高血压多吃菠菜。菠菜、豆类、芦笋等富含叶酸可降低血压日常保健适量运动  运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时用健康换取金钱年老时用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环降低胆固醇的生成外并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。、进行运动的注意事项:  ①勿过量或太强太累要采取循序渐进的方式来增加活动量。  ②注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间冬天:要注意保暖防中风。  ③穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料运动鞋等是必要的。  ④选择安全场所:如公园、学校勿在巷道、马路边。  ⑤进行运动时切勿空腹以免发生低血糖应在饭后小时。、运动的禁忌  ①生病或不舒服时应停止运动。  ②饥饿时或饭后一小时不宜做运动。  ③运动中不可立即停止要遵守运动程序的步骤。  ④运动中有任何不适现象应即停止。戒烟限酒  吸烟会导致高血压。研究证明吸一支烟后心率每分钟增加次分收缩压增加mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经使心率加快同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺使小动脉收缩导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器反射性地引起血压升高。  长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化小动脉内膜逐渐增厚使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多从而降低了血液的含氧量使动脉内膜缺氧动脉壁内脂的含氧量增加加速了动脉粥样硬化的形成。因此无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生有高血压的人更应戒烟。  与吸烟相比饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告有的说饮少量酒有益有的说有害但可以肯定的一点是大量饮酒肯定有害高浓度的酒精会导致动脉硬化加重高血压。心理平衡  高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式培养对自然环境和社会的良好适应能力避免情绪激动及过度紧张、焦虑遇事要冷静、沉着当有较大的精神压力时应设法释放向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中使自己生活在最佳境界中从而维持稳定的血压。自我管理  、定期测量血压周应至少测量一次。  、治疗高血压应坚持“三心”即信心、决心、恒心只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。  、定时服用降压药自己不随意减量或停药可在医生指导下及现病情加予调整防止血压反跳。  、条件允许可自备血压计及学会自测血压。  、随服用适当的药物外还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。  、老年人降压不能操之过急血压宜控制在mmhg为宜减少心脑血管并发症的发生。  、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压。  、不需要严格禁止性生活:注意以下几种情况不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕胸闷等不适应停止性生活并及时就医。  居家自我照顾:  卧床休息之重要性:采左侧卧可减轻子宫压迫下腔静脉因而使静脉回流增加进而增加全身血循环、胎盘和肾之血流灌注而使血压下降。按时就医  ①服完药  ②血压升高或过低血压波动大  ③出现眼花头晕恶心呕吐视物不清偏瘫失语意识障碍呼吸困难肢体乏力等即到医院就医。如病情危重请求救急救中心。

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

评分:

/6

VIP

意见
反馈

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利