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精品排球课教案之 移动技术、准备姿势 正面双手垫球.doc

精品排球课教案之 移动技术、准备姿势 正面双手垫球

wdqq
2011-11-07 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《精品排球课教案之 移动技术、准备姿势 正面双手垫球doc》,可适用于高等教育领域

体育技术课课时教案(排球)系别年级班次课程名称排球周次课次时间任课教师教材全国体育院校通用教材《排球运动》技术部分:半蹲准备姿势、交叉步移动和并步移动本课任务通过学习半蹲准备姿势及交叉步移动使学生明确动作目的及初步掌握动作方法。通过学习正面垫球技术使学生初步体会动作方法。通过介绍并步移动步方法开拓学生知识面。建立教学秩序培养良好的学习风气。课的部分时间课的内容练习分量组织教法与教学要求次数时间开始部分’一、课堂常规、集合整队报告人数、师生相互敬礼、讲解课程要求与有关注意事项、宣布本次课的内容和任务、安排见习生○○○○○○○○○○○○△要求:快、静、齐准备部分’一、各种跑步:一路纵队沿球场外沿跑慢跑左右交叉步后踢腿左右手交换触脚内外侧二、定位徒手操节()曲臂扩胸后振()曲臂左右转体()两臂体前绕(二八拍)()前后弯腰全蹲起立()腿后摆前踢()立卧撑’’目的:活动学生身体预热为上课做好准备。方法:沿球场慢跑圈边跑根据教师口令改变步法。要求:队伍整齐根据教师口令做动作要求标准。、定位徒手操()()节课的部分时间课的内容练习分量组织教法与教学要求次数时间三、“传球、断球”游戏’目的:调动学生积极性初步培养学生对球的感觉。方法:在球网两侧场地上分为人数相等的四个小组半场一个排球教师鸣笛开始同伴之间互相传接传球同时呼出次数另一组断得球后在本组之间传接在规定时间教师鸣笛连续累计次数多组获胜。要求:积极跑动报数声音洪亮注意观察同伴位置躲避对手基本部分分钟一、学习半蹲准备姿势、移动半蹲准备姿势①采用准备姿势的目的②准备姿势种类及其使用条件③动作方法:两脚左右开立稍比肩宽一脚稍前两脚尖内收脚跟稍提起。膝关节保持一定的弯曲膝关节的投影在脚尖前面。上体前倾重心靠前。两臂放松自然弯曲双手置于腹前。全身肌肉适当放松两眼注视来球两腿始终保持微动。④半蹲准备姿势动作要点:屈膝提踵含胸收腹微动。练习:徒手模仿交叉步移动⑴移动的目的⑵种类及其使用条件⑶动作方法:如果向右移动上体稍向右转左脚从右脚前面向右交叉迈出一步然后右脚再向右跨出一大步同时身体转向来球方向保持击球前的姿势。’’目的:使学生初步掌握半蹲准备姿势的动作方法。教法:讲解、示范方法:教师用口令指挥学生进行模仿同时纠正错误动作。要求:根据教师口令动作。目的:使学生明确动作目的及初步掌握动作方法。教法:示范(示范要两个方向做)、讲解课的部分时间课的内容练习分量组织教法与教学要求次数时间⑷交叉步移动动作要点:启动抬腿蹬地破还平衡移动抬腿弯腰移重心第一步快制动跨大步降重心。练习:徒手模仿练习练习:跟随练习并步移动练习:徒手模仿练习二、正面垫球技术:①垫球的作用②种类③正面双手垫球动作方法:正面双手垫球技术采用半蹲准备姿势当球飞来时双手成垫球手型手腕下压两臂外翻形成一个平面当球飞到腹前一臂距离时两臂夹紧前伸插到球下向前上方蹬地抬臂迎击来球利用腕关节以上厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。④动作要点:手型触球部位击球点协调用力。练习:徒手模仿练习:垫击固定球:××’’目的:使学生初步掌握交叉步移动方法。方法:队形同上。学生按教师手势方向进行移动。要求:根据教师手势信号练习先慢后快。练习步法移动应与准备姿势相结合。移动过程中不要主观判断起动方向眼睛盯住教师集中精神根据教师提示方向进行运动过程中重心不要起伏过大。目的:使学生了解并步移动的动作方法教法:示范、讲解目的:使学生初步掌握正面垫球的动作方法及技术要点。教法:示范、讲解方法要领目的:使学生逐步掌握正面垫球的技术方法。方法:跟随教师做徒手模仿练习。方法:学生人组人执球于腰前课的部分时间课的内容练习分量组织教法与教学要求次数时间练习:垫抛过来的球:另人上步垫击(不击出去)。方法:学生人组人抛球另人垫球。要求:为了垫得准可以在最后让垫球人稍加上步移动(一步左右)找球。距离从M开始强调抛球要慢有弧度垫起的球要有高度。垫球人要有判断控制用力。定时、定次交换注意纠正动作。结束部分分钟一、收拾器材二、集合三、课的小结宣布下课○○○○○○○○○○○○△场地布置排球场地两块器材设备排球个课后小结

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