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7种犯困是大病 你千万小心.pdf

7种犯困是大病 你千万小心

雪儿
2011-11-05 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《7种犯困是大病 你千万小心pdf》,可适用于领域

种犯困是大病你千万小心张友平医生新浪博客http:blogsinacomcnsblogfdbdrfhtml::如果你克服不了贪睡甚至白天睡意浓浓不可控制那就要注意啦。不能控制的贪睡就噎升级为嗜睡了。你的身体在用嗜睡的信号向你抗议了。美女们要赶紧弄清楚自己嗜睡的原因以免永久粘上“疾病”这块牛皮糖。、贫血危险征兆:贪睡伴面色苍白在营养过剩的年代虽然贫血噎比以前明显减少但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物噎非常丰富但由于吸收、烹饪等原因铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要可能会导致贫血发生。解困计谋:补点铁出现上述症状可以到医院检查一个血常规或贫血四项就可以明确诊断。尽可能去除引起缺铁和贫血的原因病因治疗对纠正贫血的效果、速度及防止其复发均有重要意义。必要时给予铁剂治疗。、大脑严重缺氧危险征兆:贪睡且反应迟钝大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外还可以产生一系列的精神、神经症状如记忆力下降、行为异常、个性改变等有时候看起来还有点“发呆反应迟钝”。大脑是人体全身的支配中心大脑的耗氧量占全身总耗氧量的!现在许多办公场所往往设在大楼里空气不流通也容易导致大脑慢性缺氧。解困计谋:深呼吸大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境通气积极参加有氧运动如散步、慢跑、深呼吸等。肝出问题了危险征兆:贪睡且皮肤发黄很多人积极应酬酒也放开了胆子喝但是身体却逐渐感觉疲劳起来还伴随着皮肤发黄皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。解困计谋:少吃油肝脏是一个需要“养”的重要器官肝脏的工作非常辛苦因此我们要尽量减轻肝脏的负担。其中酒精对肝脏损害较大因此对于有肝脏疾病的人酒是一定要戒的。长期进食过油的食物会导致脂肪肝的发生因此要控制脂肪的摄入。长期感觉疲劳、乏力、困倦请及时就医以免引起肝病。、糖尿病正在发生危险征兆:贪睡且难以睡醒大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外还可以产生一系列身体疲劳总感觉睡不醒。其实糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍因为是一种代谢疾病所以这种病的表现多种多样缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡也可能是糖尿病正在发生。解困计谋:查血糖定期检查血糖重视每年单位组织的体检活动如果血糖在临界值医生会建议进一步检查如糖耐量试验及早诊断积极治疗使血糖控制在正常水平是最重要的方法。、睡眠性呼吸障碍危险征兆:贪睡且鼾声如雷睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、嗜睡外夜晚观察会鼾声如雷而且伴有呼吸间歇性停止。出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息频繁的呼吸暂停使深睡眠不断被打断导致睡眠质量下降。解困计谋:换睡姿更换睡眠姿势:如果习惯于仰卧位睡眠那么改变姿势为侧卧打鼾症状会缓解。必要时求助于医生进行睡眠呼吸监测明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。、心脏病的信号危险征兆:就算睡醒也非常疲劳种犯困是大病你千万小心张友平医生新浪博客http:blogsinacomcnsblogfdbdrfhtml::疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内刺激神经末梢令人产生疲劳感。疲劳可轻可重轻的可不在意重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外除了疲劳感还会有气短等症状。解困计谋:人要瘦心脏病重在预防生活上控制体重戒烟。合理饮食建议做到“三低”即低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动:有利于增强心脏功能促进身体正常代谢尤其对促进脂肪代谢防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。身体虚弱危险征兆:经期嗜睡中医学认为经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。由气血不足引起的经行嗜睡多见于素体虚弱的妇女表现为少气懒言倦怠乏力头晕作眩心悸不安。解困计谋:经行困倦嗜睡的妇女平时要注意加强体育锻炼如慢跑、打球、打太极拳等选择自己喜欢的一种锻炼方式长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜冬天可多吃一点甜萝卜平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来有经行嗜睡的妇女只要在生活上注意并按时在医生的指导下服用药物都可以取得满意的治疗效果。blogsinacomcn种犯困是大病 你千万小心张友平医生新浪博客

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