10大电脑病：萝卜腿 屏幕脸 鼠标手 10大电脑病：萝卜腿 屏幕脸 鼠标手 白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿.正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。 电脑病状(一)：屏幕脸 致病原因： 无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。 缓解方法： 1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附； 2.使用电脑前擦些保湿霜； 3.经常清洁键盘。 一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害。 电脑病状(二)：萝卜腿 致病原因： 常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。 缓解方法： 1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊； 2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。 电脑病状(三)：鼠标手 致病原因： 连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。 缓解方法： 1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动； 2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力； 3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。 电脑病状(四)：颈椎病 致病原因： 如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。 缓解方法： 1.在空调间颈椎要保暖； 2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米； 3.每天坚持2次颈椎操。 电脑病状(五)：干眼症 致病原因： 8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。 缓解方法： 1、距显示器要70厘米以上； 2、把屏幕亮度调整到适宜； 3、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。 电脑病状(六)：电磁辐射危害 致病原因： 显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。 缓解方法： 1、仔细地打扫办公环境； 2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面； 3、常喝绿茶；勤洗脸； 4、在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波； 5、尽量使用液晶显示器。 电脑病状(七)：皮肤过敏 致病原因： 处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场，它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。 缓解方法： 1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件； 2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭； 3、经常开窗通风； 4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘； 5、经常清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用时用布将键盘遮盖。 电脑病状(八)：脑功能减弱 致病原因： 个人电脑日益普及，人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。 缓解方法： 1、保证充足的睡眠；静想练习。 2、最好每天能有20－30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，让情绪尽量放松； 3、学习使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法； 4、改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。 电脑病状(九)：电脑忧郁症 致病原因： 长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。 缓解方法： 1、做好自我心理调整，及时纠正思维方式； 2、积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。 电脑病状(十)：电脑躁狂症 致病原因： 由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。 缓解方法： 1、一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情； 2、随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控； 3、不要长时间坐在电脑前，隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下。
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