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让皮肤越变越好的七件小事.doc

让皮肤越变越好的七件小事

gmy903145469
2011-10-30 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《让皮肤越变越好的七件小事doc》,可适用于保健养生领域

让皮肤越变越好的七件小事让皮肤越变越好的七件小事女人要让皮肤越变越好牢记七件小事就OK。这七件小事虽然都是日常小事养成习惯后可能根本不会特意想起但只要每天照做几个月之后皮肤就会在不知不觉中变得更好了。小事一:早晚两杯白开水女人要做的是至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道补充夜间失去的水分晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积使衰老提前来临。因此每晚饮水的作用不能低估。小事二:一个西红柿在水果和蔬菜中西红柿是维生素C含量最高的一种所以每天至少保证一个西红柿可以满足一天所需的维生素C。小事三:一杯醋女人还是有点“醋意”的好每日三餐食用醋可以延缓血管硬化的发生。如果住地的自来水水质较硬可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋就能达到养颜的作用。小事四:一杯酸奶从补钙角度看女人是最容易缺钙的一个群体而牛奶的补钙效果优于任何一种食物特别是酸奶更容易被人体吸收。所以女人应每天保证一杯酸奶。小事五:一瓶矿泉水一定是要名副其实的矿泉水它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧用矿泉水浸湿一块干净的纱布然后敷在脸上。待纱布变干后再次浸湿如此反复就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。小事六:一袋茶叶女人一定要喝茶的如果胃没有毛病绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性茶是最天然、最有效的减肥剂再没有什么比喝茶更能消除肠道脂肪的了。小事七:一个简单的面膜每天晚上临睡前要做一个简单的面膜其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去并且使皮肤做一次“紧绷运动“然后涂上护肤品。这样白天受损的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是女性的睡眠时间不能过晚特别是不能超过晚上点。因为从晚上点到第二天早上点是皮肤修复的最佳时间而睡眠中修复才有效。如果入睡时间超过子夜即使第二天起得再晚、睡得再长也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

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