《体育与健康》课程（水平四）耐久跑
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2第 周第2次课任课教师： 班级：初二级人数： 人/班教学目标1、技能目标：让学生掌握耐久跑的起跑的动作技术2、认知目标：让学生了解耐久跑的健身价值和起跑的动作要领3、情感目标：通过耐久跑的练习，培养学生的不怕苦不怕累，坚持不懈的良好品质，激发学生提高心肺功能的良好愿望教学内容学习耐久跑的起跑技术课型新授课场地器材田径场一块教学顺序整理队伍→准备运动→学习耐久跑的起跑技术→游戏→放松运动→课的小结顺序时间达成目标学习内容教师活动学生学习次数负荷课堂常规3分钟1、集队做到快、静、齐,培养学生行为规范和严格的组织纪律2、明确课的内容和目标1、课堂常规2、整理队伍,检查人数3、师生问候，检查服装1、做好课堂常规工作2、宣布课堂内容及讲解注意事项1、听从体委的指挥和安排2、认真听讲，对课堂内容有整体了解小激情引趣5分钟1、培养学生运动前做好准备运动的习惯2、让学生充分热身,预防运动损伤的发生1、准备运动a头部运动b扩胸运动c膝关节运动d手腕踝关节运动e正踢腿f侧踢腿以上准备运动均为4×8拍2、绕塑胶场，跑两圈1、体育委员带领学生进行准备运动2、教师讲解练习的方法,指挥、观察、评价学生的练习1、学生按要求进行准备运动2、组织如下图小↓中序号时间达成目标学习内容教师指导学生学习次数负荷学习体验17分钟1、让90%的学生掌握中长跑的起跑技术，提高学生对耐力跑的重视，培养他们经常锻炼好习惯，克服对耐力跑的恐惧，从而提高身体素质。一、学习中长跑的起跑半蹲踞式起跑：两臂一前一后，一手的拇指与其它四指成八字形撑于起跑线后，另一臂在体侧，体重主要落在前腿和支撑臂上1、教师讲解示范半蹲踞式起跑，并提出注意事项2、教师巡回指导，纠正存在的问题，并对共性问题集中纠正1、学生认真听讲，积极大胆发言2、在教师的组织下认真练习，努力形成正确的动作技术中↓大提高阶段10分钟1、提高课堂气氛，激发学生对耐力跑的兴趣2、培养团结互助，竞争向上的好风气游戏：踩影子游戏方法：学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。1、教师讲解示范游戏。2、组织学生进行游戏1、学生认真听讲游戏规则，并听从指挥进行分组2、注意运动安全，以防运动损伤大调节评价5分钟1、全体同学积极参与放松活动，达到消除疲劳的消耗2、体会放松后带来的愉悦感，养成自我放松的习惯1、拉伸身体各部位韧带，放松肌肉2、回收器材3、师生再见1、教师口令引导学生放松2、师生总结评价本节课3、布置学生课后练习1、积极放松以及认真听教师总结要求：充分放松，消除疲劳小安全提示1一切行动听指挥，服从教师安排2不要到非安全区域内进行活动3不要在老师指定的限制线外活动4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑练习密度35％±5平均心率120±5次/分强度指数1.4—1.6课后反思学生认真学习耐力跑得起跑动作技术，基本都掌握了。游戏简单容易，学生玩得很开心。
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