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虾皮蛋炒饭.docx

虾皮蛋炒饭.docx

上传者: YiYi浮萍 2017-04-06 评分1 评论0 下载0 收藏0 阅读量949 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《虾皮蛋炒饭docx》,可适用于生活百科领域,主题内容包含虾皮蛋炒饭简介炒饭永远饭桌上的一个经典一份简单的白米饭搭配上各种不同的食材就成各式的美味炒饭!虾皮营养丰富素有“钙的仓库“之称是物美价廉的补钙佳品。符等。

虾皮蛋炒饭 简介 炒饭永远饭桌上的一个经典;一份简单的白米饭搭配上各种不同的食材就成各式的美味炒 饭!虾皮营养丰富,素有 钙的仓库 之称,是物美价廉的补钙佳品。 1 、虾皮中含有丰富 的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有 钙库 之称,是缺钙者补钙的较佳途径。 2 、虾皮中含有丰富的镁元素,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管 系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用; 3 、虾皮还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症; 4 、老年人常食 虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和 增强体质都很有好处。 食材 主料 虾皮 20g 米饭 500g 鸭蛋 2 辅料 油适量 生抽适量 红萝卜适量 葱适量 虾皮蛋炒饭的做法 1. 红萝卜洗净切丁,葱洗净切葱花,其他出来备好;

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