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虾皮蛋炒饭.docx

虾皮蛋炒饭.docx

上传者: YiYi浮萍 2017-04-06 评分 0 0 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《虾皮蛋炒饭docx》,可适用于领域,主题内容包含虾皮蛋炒饭简介炒饭永远饭桌上的一个经典一份简单的白米饭搭配上各种不同的食材就成各式的美味炒饭!虾皮营养丰富素有“钙的仓库“之称是物美价廉的补钙佳品。符等。

虾皮蛋炒饭简介炒饭永远饭桌上的一个经典一份简单的白米饭搭配上各种不同的食材就成各式的美味炒饭!虾皮营养丰富素有“钙的仓库“之称是物美价廉的补钙佳品。、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质尤其是钙的含量极为丰富有“钙库”之称是缺钙者补钙的较佳途径。、虾皮中含有丰富的镁元素镁对心脏活动具有重要的调节作用能很好地保护心血管系统可减少血液中的胆固醇含量对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用、虾皮还有镇定作用常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症、老年人常食虾皮可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症老年人的饭菜里放一些虾皮对提高食欲和增强体质都很有好处。食材主料虾皮g米饭g鸭蛋个 辅料油适量生抽适量红萝卜适量葱适量虾皮蛋炒饭的做法红萝卜洗净切丁葱洗净切葱花其他出来备好置锅火上加入适量的油加热将打散的鸭蛋倒入炒熟盛出备用原锅加入油加热倒入红萝卜煸炒再加入虾皮爆香虾皮稍微焦黄倒入葱白再加入白米饭翻炒炒至米饭松散受热后加入生抽使白米饭均匀上色最后倒入炒好的鸭蛋翻炒均匀倒入葱花关火出锅。

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