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全国高血压日黑板报图片内容集锦.docx

全国高血压日黑板报图片内容集锦

原来丶再美好丶也经不住遗忘
2017-04-28 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《全国高血压日黑板报图片内容集锦docx》,可适用于职业岗位领域

全国高血压日黑板报图片内容集锦  人到中年不得不考虑的一件事就是怎么才能把自己的血压降下来使自己不必生活在担忧的苦海里。下面网为大家整理了一些黑板报的内容素材希望大家喜欢。  食物如何根治高血压  一、外用降压法:对身体最没损害的降压方法  、吴茱萸克醋少许。将吴茱萸研细用醋调每晚临睡时贴脚心涌泉穴每日一次几天测量一下血压正常后停止。  、做枕头:菊花克、川芎、丹皮、白芷各。用洁净布缝枕袋装上药当枕头睡眠时使用。  、五味贴敷降压方:鲜姜克、蓖麻仁克、吴茱萸、附子各克、冰片克。将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎研成细末鲜姜捣烂为泥再加冰片末共调成糊状每晚临睡前贴两足涌泉穴次日清晨去掉。连用五到十次就可获得显著效果。温补脾肾平肝降压。  二、推荐一种肌肉运动降压法  、全身松弛而直立。  、两手下垂十指伸张而不可握拳。  、用力使全身肌肉紧张包括头、颈、胸、背、四肢、双腿及面部。  、同时口数一、二、三、四、五、六然后即将全身肌肉松弛。  、如此一张一弛反复三回即可结束。  每天照此方式坚持锻练三次最好在每餐之前进行三次合计不过一分半钟坚持一个月后即见效果。  高血压的人吃什么水果好  苹果  含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。  西瓜  西瓜有十几种营养素对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有:取西瓜翠衣g草决明g煎汤代茶饮疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓又名寒瓜故体质虚寒者不宜多食。  鲜梅  富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质高血压头晕失眠夜难入睡者可取陈年炖梅枚(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服有降压安眠清热生津作用。  柠檬  柠檬富含的维生素C和维生素P能增强血管弹性和韧性缓解钙离子促使血液凝固可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤:新鲜柠檬个带皮切片马蹄(荸荠)个削皮共同煮汤每日饮用次。中老年朋友经常饮用可以预防高血压。

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