怎样克服面试中的紧张焦虑

怎样克服面试中的紧张焦虑怎样克服面试中的紧张焦虑克服中的紧张焦虑第一，心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强；目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。第二，认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投...

怎样克服面试中的紧张焦虑克服中的紧张焦虑第一，心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强；目标上低——把成功几率降低，把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱，轻松上阵。第二，认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。第三，身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。第四，语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。

                    本文档为【怎样克服面试中的紧张焦虑】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_882336

暂无简介~

格式：doc

大小：5KB

软件：Word

页数：0

分类：企业经营

上传时间：2017-03-25

浏览量：15

热点搜索

产品寿命测试报告模版 2019年初中英语作文-my problem 四年级上册数学乘法竖式填空格七年级下册历史《知识与能力训练》答案(1) 收益法价值评估中贝塔系数（β）的理论及其应用文言文翻译《冉氏烹狗记》译文原文翻译对照九州通实习报告总结 Drive My Soul(Lights)-简谱-吉他谱-钢琴谱-电子琴谱-手风琴谱-二胡谱-笛萧谱-萨克斯谱-古筝谱-歌词_0 雪娃娃(儿童歌)(简谱)-简谱-吉他谱-钢琴谱-电子琴谱-手风琴谱-二胡谱-笛萧谱-萨克斯谱-古筝谱［医学］抗菌药物PK-PD与临床应用研究 51单片机流水灯实验报告总结计划双簧小品剧本台词大全邹文波老师简介 2023年湖北省鄂州市葛店开发区葛店镇（社区工作人员）自考复习100题模拟考试含答案产品寿命测试报告模版 2019年初中英语作文-my problem 四年级上册数学乘法竖式填空格七年级下册历史《知识与能力训练》答案(1) 收益法价值评估中贝塔系数（β）的理论及其应用文言文翻译《冉氏烹狗记》译文原文翻译对照九州通实习报告总结 Drive My Soul(Lights)-简谱-吉他谱-钢琴谱-电子琴谱-手风琴谱-二胡谱-笛萧谱-萨克斯谱-古筝谱-歌词_0 雪娃娃(儿童歌)(简谱)-简谱-吉他谱-钢琴谱-电子琴谱-手风琴谱-二胡谱-笛萧谱-萨克斯谱-古筝谱［医学］抗菌药物PK-PD与临床应用研究 51单片机流水灯实验报告总结计划双簧小品剧本台词大全邹文波老师简介 2023年湖北省鄂州市葛店开发区葛店镇（社区工作人员）自考复习100题模拟考试含答案