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开胃菠萝饭.docx

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上传者: 李一悦 2017-04-06 评分 3 0 7 1 30 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《开胃菠萝饭docx》,可适用于领域,主题内容包含开胃菠萝饭简介空气中弥漫着一股甜甜的水果香菠萝不仅美味更几乎含有所有人体所需的维生素种天然矿物质并能有效帮助消化吸收。平时在食用菠萝时经常感觉到舌头符等。

开胃菠萝饭简介空气中弥漫着一股甜甜的水果香菠萝不仅美味更几乎含有所有人体所需的维生素种天然矿物质并能有效帮助消化吸收。平时在食用菠萝时经常感觉到舌头有轻微的麻木感就是菠萝朊酶产生的刺激作用。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁中富含一种叫“菠萝朊酶”的物质能有效地酸解脂肪、分解蛋白质它含有丰富的天然维生素B能有效地滋养肌肤预防皮肤细纹和色斑滋润与营养头皮令头发更丰盈同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。同时菠萝中所含的果糖、盐类和酶能改善局部的血液循环消除水肿增加肠胃蠕动清理肠胃有利尿作用适当食用对肾炎、高血压病患者有益。低热美容的水果美食好吃又开胃是减肥瘦身的好拍档不用担心吃多了会发胖!香甜爽口的菠萝饭正是节日过后的主打美容瘦身水果餐。食材主料米饭g 辅料苹果g菠萝g黄玉米g糯玉米g熟青豆g金糕g白砂糖g 开胃菠萝饭的做法菠萝挖出果肉切丁,将苹果洗净去皮核切丁将菠萝丁、苹果丁泡入淡盐水中金糕切成小丁锅中放入油油热后下米饭、白糖颠炒至白糖与米饭熔化一起时,将熟黄玉米、熟黑糯玉米、熟青豆放入锅内翻炒然后再倒入菠萝丁、苹果丁翻炒出锅时再放入金糕翻炒均匀装盘即可

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