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老年人外出旅游注意常识.docx

老年人外出旅游注意常识

这生活不是我想要的嘛
2017-04-01 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《老年人外出旅游注意常识docx》,可适用于职业岗位领域

老年人外出旅游注意常识  外出旅游会造成生活不规律身体易疲劳旅途衣食住行又诸多不便别说是老人了就是年轻人有很多也会吃不消。旅游网站建设这里总结了一些老年人外出旅游需要注意的事项。  临行前要体检老年人出门旅游前都应体检征得医生同意方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情选定旅游点安排旅行日程能远则远不能远则近不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情独自或结伴旅行时要有人陪同照顾。  携带常用药物除携带平时服用的药物外如降压药、扩血管药及催眠药还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带以应急需。若晕车船还应带上防晕药。  防止受凉感冒春秋旅游旺季气候多变故春游不减衣还要带上雨具以防不测风云使身体受凉。秋天早午晚温差大老年人机体免疫与抗病能力下降应随气候变化增减衣服防止受凉感冒。  饮食要讲卫生旅途中饮食宜清淡少吃方便面多吃蔬菜水果防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐自备餐具和水具既方便又卫生。  避免过度疲劳乘火车人多拥挤车厢也污浊坐汽车颠簸厉害倍感疲劳。故老年人若来新疆旅游是长途旅行最好坐卧铺或飞机也可分段前往旅行日程安排宜松不宜紧活动量不宜过大游览时行步宜缓循序渐进攀山登高要量力而行以免劳累过度加重心脏负担心肌缺血缺氧引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时应就地休息或就医。  老年人出门旅游需安静住宿条件住处舒适安静为保证每天至小时睡眠住宿条件不求豪华但求舒适安静选至人间与陪同人或旅伴在一个房间便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间以免影响睡眠体力不支或诱发疾病。

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