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三伏天坐月子注意事项.docx

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ying成桂 2017-04-20 评分 0 浏览量 0 0 0 0 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《三伏天坐月子注意事项docx》,可适用于表格/模板领域,主题内容包含三伏天坐月子注意事项  妈妈们要是在三伏天坐月子真的是伤不起而且月子要是没坐好是会有后遗症的。那么三伏天坐月子应该注意什么呢下面为大家搜集的一篇“三符等。

三伏天坐月子注意事项  妈妈们要是在三伏天坐月子真的是伤不起而且月子要是没坐好是会有后遗症的。那么三伏天坐月子应该注意什么呢下面为大家搜集的一篇“三伏天坐月子注意事项”供大家参考借鉴希望可以帮助到有需要的朋友!  三伏天坐月子需要注意什么  预防中暑:三伏天坐月子温度是最大的考验。夏季高温新妈妈们虽然无需头裹毛巾重重包装但也需穿宽松凉爽的长衣长裤穿袜子防寒气。这本身已经比正常人穿的稍微多了点此时应注意家中通风避免新妈妈处于高温、闷热的环境中预防中暑。  讲究卫生:三伏天的气温会逼得人汗水不断同时也利于各种细菌的滋生。新妈妈在伏天坐月子身体情况允许后应开始洗澡用淋浴不用盆浴保持自身汗腺通畅清洁皮肤讲究卫生预防乳腺炎和子宫内膜炎。  抵制寒气:三伏天坐月子开窗通风是必要的但是产后妈妈应避免吹穿堂风。如果家里开空调温度也应在左右且风口不应对吹新妈妈和婴儿。新妈妈洗澡时不能用冷水水温应适度洗澡后要及时擦干身体和头发。总之不能让新妈妈吸了湿寒等邪气。  健康饮食:三伏天坐月子新妈妈们应根据自身情况多吃点清淡利口、生津解暑的食物比如西红柿、黄瓜等多喝开水少吃过于油腻的食物健康的饮食习惯不仅有利于妈妈的身体健康对心理来说也是一种放松。  坐月子容易被忽视的三大坏习惯:  是喂奶姿势错误。  很多新妈妈对于自己的喂奶姿势都不知道是不是正确的毕竟没有什么经验但是正确的喂奶姿势对新妈妈和宝宝的健康是有很大影响的。很多新妈妈在喂奶的时候没有注意调整自己的姿势比如长时间的低头看宝宝吃奶导致新妈妈的手腕关节疼。如果在喂奶前没有洗干净乳头或者没让宝宝吸干净乳汁就可能导致一些乳腺炎等疾病。  所以新妈妈们不要着急着给宝宝喂奶要和掌握好喂奶的姿势才能更好更健康的给宝宝喂奶。正确的喂奶姿势是宝宝要侧躺下巴靠着妈妈的乳房然后整个身体在新妈妈的帮助下贴向乳房。要让宝宝的嘴巴整个含住妈妈的乳晕这样才更好的吮吸母乳。  是休息不当。  坐月子真正的目的就是要让新妈妈在这个时间里好好休息恢复身体。特别是因为分娩给新妈妈的身心都造成较大的压力需要通过坐月子进行休息才能更好的恢复体力所以坐月子期间新妈妈不能长时间的站立也不适合提重物特别是爱美的新妈妈别为了减肥而太早就跑步过度的运动会让新妈妈的身体负荷不了会给新妈妈带来伤害特别是可能留下一些后遗症。  是个人卫生保养不当。  长辈都按照传统的习俗在帮新妈妈坐月子特别是不能洗头洗澡。其实现在的生活条件相比以前的生活已经好很多了以前是没有好的环境容易使新妈妈洗澡洗头的时候着凉而现在的生活水平不一样了加上产后会大量的排汗会污染皮肤还有产后恶露都会是新妈妈身上多一些感染细菌的机会很容易诱发疾病所以产后新妈妈不能盲目的按照老一辈的方法坐月子刷牙的时候可以选择软毛的牙刷饭后要用温水漱漱口洗完澡要记得把身体擦干不要带着水珠吹风这样就很容易感冒。  三伏天坐月子要怎么做  室内的温度不能过高要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象经常开窗通风保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉可以不采用对流的形式在房间换气的时候让新妈妈呆在另外一个房间里或者趁她出外晒太阳的时候把各个房间的窗户都打开。  当空气中湿度过大时可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在左右最合适。  天气炎热的时候可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在左右以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调或者使用风扇但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗防止细菌滋生。  刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃例如不能刷牙、洗头等等是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴这样才能保持肌肤的毛孔通常正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴否则容易引起感染。淋浴后一定要把身体擦干以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿因为在孕期和分娩过程中妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口睡前刷牙。  洗头后不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。  如果感到身体虚弱也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴也不要勉强可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴然后洗头、洗脚即可。  谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望这样也可以避免人多使室内空气污浊或带来细菌和病毒威胁妈妈和孩子的健康。可以通过电话或网络接受朋友们的祝福别忘了把小宝宝的照片发给朋友们或放到网上让大家也分享你的幸福哟!  保证睡眠。月子里应该每天保证个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹无法睡好白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。  如果感觉太热无法入睡可以使用草席。草席清凉但也很温和千万不能使用麻将席。  月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活由于子宫内的创面还没有恢复很容易导致产褥期感染甚至造成慢性盆腔炎等不良后。

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