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美味剁椒双花炒饭.docx

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上传者: 活在这个世界上需要淡定 2017-04-06 评分 5 0 202 28 919 暂无简介 简介 举报

简介:本文档为《美味剁椒双花炒饭docx》,可适用于领域,主题内容包含美味剁椒双花炒饭简介剁椒双花炒饭营养足够多。西兰花属于高纤维蔬菜其营养成分不仅含量高而且十分全面。菜花肉质细嫩味甘鲜美食用后很容易消化吸收。二者营养符等。

美味剁椒双花炒饭简介剁椒双花炒饭营养足够多。西兰花属于高纤维蔬菜其营养成分不仅含量高而且十分全面。菜花肉质细嫩味甘鲜美食用后很容易消化吸收。二者营养价值相当西兰花的胡萝卜素含量更高一些。一碗剩饭同样美味食材主料西兰花g剩饭g菜花g鸡蛋个辅料剁椒小勺食油小勺盐适量 美味剁椒双花炒饭的做法准备好剩饭、鸡蛋、西兰花、菜花、剁椒。双花菜掰小朵、洗净腊肠切片鸡蛋加入少许盐打散备用。锅中烧开水将双花菜焯一会捞起过凉水沥干。锅中油热倒入鸡蛋滑散备用。锅中余油下腊肠煸炒榨出油。倒入双花菜加少许盐翻炒。倒入剩米饭炒散。加入剁椒炒匀。倒入鸡蛋翻炒均匀即可。

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