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产后抑郁症的表现和预防措施.docx

产后抑郁症的表现和预防措施

反方向的钟大魔王
2017-04-25 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《产后抑郁症的表现和预防措施docx》,可适用于职业岗位领域

产后抑郁症的表现和预防措施  产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状,是产褥期精神综合症中最常见的一种类型,一般在产后周内第一次发病,表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁,重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率国内外报道有差异,西方国家报道为~,国内为~。但随着社会竞争的加剧和对该病认识的提高,其发病率逐年升高,严重危害产妇及婴儿的身心健康。由于产妇抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症,一般不需要药物治疗,因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要。  那么产后抑郁症有什么表现怎么预防产后抑郁症一起来看看下面整理的资料吧。  【症状表现】  抑郁  患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨早上或入夜时分情况会较为严重。  疲惫  一般产后的女性亦会感到疲惫但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。  食欲不振  患者通常没有心情进食但有时会透过暴食来宣泄压力不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。  失眠  产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍主要表现为入睡困难。  焦虑  患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑同时又担心婴儿的健康。  【预防措施】  产后抑郁症是一种比较特殊的心理疾病是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力悲观绝望、自伤自杀。很多产妇都有不同程度的产后抑郁情绪与焦虑情绪这不但会影响的产妇心理健康也会影响到婴儿的心理健康下面问渠心理网分享一下产后抑郁症的预防!  注意心理调适  在有了孩子以后年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。  放松自己的情绪  产妇在产后应努力让自己的心情放松等待着体内激素水平调整总会形成平衡而使自己适应新的生活。  寻求家人帮助  产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助尽量让家人明白不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话及时告诉自己一些育儿的经验。  正确面对问题  如果产妇出现产后抑郁症的症状要科学地治疗及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物不要轻视抑郁症的危害性。  保持积极心态  孩子是年轻妈妈的希望之源孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼在坏日子时你也要保持好心情相信一切都会变好的努力做好每件事。  生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责故整个家庭每一个成员须调整自己共同经历角色转换。  夫妻相互支持鼓励  有了孩子丈夫会感到压力很大他们会更勤奋地工作妻子要理解丈夫而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。  有一个好的睡眠  产妇要学会创造各种条件让自己睡觉。当孩子安然入睡时产妇不要去洗洗涮涮而是要抓紧时间闭目养神。  好环境  当产妇从医院回家时要限制来探望的人尤其是要关掉电话为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。  饮食好  产妇要吃营养丰富而又清淡的食物与此同时享受被亲人照顾的亲情在感谢其爱心中使自己得到心灵的调养。  适当运动  产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上平日多运动保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素预防忧郁的发生因为“喜乐的心乃是良药”。  产后抑郁症可以说是孕妇们的杀手准妈妈们一定要注意预防好产后抑郁症这样才更有利于妈妈与宝宝的心理健康!

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