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我终于学会了游泳.docx

我终于学会了游泳

smile小小女人
2017-06-22 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《我终于学会了游泳docx》,可适用于初中教育领域

我终于学会了游泳快到夏天了大家都会去游泳这让我想起了第一次游泳的情景。那天天气很炎热游泳馆里都是人。我小心翼翼的走到教练面前开始了第一次游泳旅途。下水前要先做好热身运动。做完后便下水开始真正的学习。水很凉站在里面会有些冷。我们把手搭在杆子上深吸一口气变把头埋在水中。一秒、两秒、三秒在水中时间仿佛过得很慢。终于我再也憋不住了把头伸了出来大口大口的吸气、呼气。第二步是要把身子浮在水面上不能沉下去。我尽量放松身体让自己不要这么紧张。我又把头埋了下去放松身体真神奇身体自己浮起来了!我很高兴感受到了身体贴着水面的触感清清凉凉的。虽然憋气憋不了多久但已经成功了不是吗?第三步便是练习游泳的姿势脚要拍打得起浪花我想这是因为要有推力吧。然后手要伸直搭在一起潜入水中要拼命拍打着水面浪花在我身后翻滚多漂亮。一会儿我便沉入水底慌忙站起来。连老师都对我赞叹不已。我心里很是高兴但游泳练习还在继续我的手还要向前滑转一圈拍打水面两只手重复这动作。我要先爬上岸在岸上练习左右手摆动我还要时不时往右边转为什么?因为要换气不要看这动作好像很容易但如果做不好人就会沉下去。如果不会换气那一段时间就要停下来。时间过得快太阳西坠了我也精疲力尽了一天的氧气需求和体能的消耗让我几度想睡着不过终于是学会了游泳。很累也很高兴。

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