让生活与工作顺心的方法我工作、生活是否顺心，主要来源于对自己的评价，来源于是否实现了对自己的期望。别人对我的评价会影响我对自己的看法。如果自我感觉良好，而别人认为我做得不够好，说明我对自己的期望应该提高了。既然是否顺心决定于是否实现了对自己的期望，那么就可以每天给自己设定一定的期望值，当我实现了这些期望，就会感到顺心，感到这一天很美好。该期望值应该比环境对自己的要求高。在这些时候我会认为自己不行、对自己评价很低：1）有想法却没有主动表达出来、让其得到认可和实施；2）与领导、自己尊敬的同事在一起时，没有主动去沟通，例如上次陈显斌和刘双喜回办公室时，没有参与进去聊天。这件事可以提前准备，当看到信号时（一定要主动去追寻各种信号，时间越早准备则越充分。得到的信号越多、实施主动沟通越多，对自己的认可度越高，就对自己越满意），立马调动相关的信息，准备去参与一场互动；3）与同事一起合作时，反应慢，没有及时注意到同事的需求；4）遇到和同事一起买菜等类似事情时，没有提出合理的建议并说服同事接受，自己没有作为一个组织者的角色；5）我对自己的期望：1）休息好、精力充沛；2）主动去社交，并获得了良好的回馈；3）每天保持学习，英语和专业知识；4）超出别人的预期完成工作；别人对自己的期望：1）交代的工作能够很好完成；2）处事果断、思路清晰；这些都可以提前准备。我多完成其中一项，幸福值就会多一点，我的幸福值就是这么一点一滴靠自己争取的。当完成了当天的任务，晚上回去看部电影奖赏一下自己。但是我也不能够一直保持这么高活跃度的状态，放松、休息方式：1）写作、
总结
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；2）乒乓球、篮球，骑车，电影；存在感=重要性。在某项工作中，即使没有自己的责任，也可以做出组织、提供信息等行为，以体现出自己的作用，给自己找存在感。沟通、聊天也一样，存在感。为了找到位置，必备的东西：知识、观察能力、组织能力（事物的先后次序）、勇气（形成习惯后就不需要了）创造和谐的沟通环境，让自己能够放心地自由表达，此处需要赢得别人的兴趣，让别人愿意倾听，可以通过先真正倾听别人，找对方感兴趣的话题，作为回馈，对方也会倾听我。有了别人倾听的回馈，我就会有表达自己内心的意愿。与外向的人鼓励自己多说，也内向给人鼓励对方多说。
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