读书调查问卷

读书调查问卷 2011级深圳大学生命科学学院2班活动 组 读书调查问卷 1您读书的目的是 ?a.娱乐消遣 ?b.获取资讯，开拓视野 ?c.增长知识，研究 ?d.增进理解力 【成长的书阅读越厚，学习的书阅读越薄，娱乐的书过目就忘】 2您有阅读方面的独特的方法和技巧吗, ?a有 ?b没有 【阅读水平是分层次的，基础阅读，检视阅读，分析阅读，主题阅读。大部分 人只停留在基础阅读】 3您的(性别?a男?b女)年龄: ? a. 25岁以下 ? b. 26-35岁 ? c. 36-55岁 5岁以上 ? d. 5 4. 您的职业 ? a. 学生 ? b. 普通工作者 ? c. 技术人员 ? d. CEO(高级从业人员???) ? e. 自由工作者 ? f. 家庭主妇或主夫 ? 其他____________ 5.您喜欢读书吗(?a.是,?b否 有阅读习惯)? ? a. 非常喜欢 ? b. 很喜欢 ? c. 一般 ? d. 不喜欢 【主动阅读和被动阅读(没有目的性的阅读)的效果天壤之别】 6对您影响最大的一本书是什么，对你的生活有何影响, 1 2011级深圳大学生命科学学院2班活动 组 7.您平均一周读书的次数? ? a. 每天 ? b. 每周2-3天 ? c. 每周4-6天 ? d. 每周读一次 ? e. 每两周读一次 ? f. 每月读一次 ? 其他____________ 8.您通常每天读书的时间? ? a. 10分钟或更少 ? b. 1小时 ? c. 2小时以上 ? d. 视情况而定 ? 其他____________ 9您对图书馆书籍的分类以及其他图书分类法了解吗, ?a.不清楚 ?b.清楚 ?c.有自己独特的分类 【书籍分类对于理解和读懂一本书是至关重要的】 10.您一般读哪方面的书籍?(可多选) ? a. 工具书类 ? b. 历史传记类 ? c. 文学类 ? d. 军事类 ? e. 经济类 ? f. 管理类 ? g. 生活类 ? h. 小说，戏剧，诗歌 ? i. 杂志报刊 ? 其他____________ 【书籍的大概分类A虚构类(小说，戏剧，诗歌等)B论说类(实用性或理论 性)】 11.您赞同以下哪些关于读书的观点, A.书是人类进步的阶梯，里面保存在古往今来的智慧和知识 B一本好书能叫你了解这个世界以及你自己 C毫无特色的学习将一事无成，不学以致用的大量阅读只会让人变成书呆子 D有思想的人都善于通过读书学到真正的智慧，并且使之成为自己事业的基础 12.您认为读书对您有帮助吗? ? a. 非常有帮助 ? b. 有点帮助 2 2011级深圳大学生命科学学院2班活动 组 ? c. 一般 ? d. 没多大帮助 ? e. 没有帮助 13.您一般在什么地方读书?(可多选) ? a. 在家 ? b. 在工作的地方 ? c. 图书馆 ? d. 休闲场所 ? 其他____________ 14.您读书通常通过什么途径?(可多选) ? a. 看自己买的 ? b. 向亲友借阅 ? c. 向图书馆借阅 ? d. 网上在线阅读 ? e. 网上下载到手机阅读 ? 其他____________ 您在读书过程中的主要困惑是什么,(多选) 15. ? a. 不知道读什么书 ? b. 不知道怎么读书 ? c. 觉得读书的收获不大 ? d. 读完后没预期的收获 ? e. 不知道为什么要读书 ? g. 读着读着忘记读到哪里，半途而废或者读完后也和没读一样 ? 其他____________ 【糟糕的读者可以通过练习提高自己的阅读理解能力，当你成为一个优秀的读 者，困惑自然没有了】 16.您是否会对您所阅读的内容进行摘抄或写下批注? ? a. 是 ? b. 否 ? c. 不一定 ? 其他____________ 【很多伟人，如富兰克林，毛泽东，林肯，李嘉诚等阅读都有自己的批注，似 乎把看过的好书都刻在了脑子里】 17.您平均每个月读多少本书? ? a. 1本及以下 ? b. 2-5本 ? c. 5本以上 ? d. 每个月不同 ? 其他____________ 3 2011级深圳大学生命科学学院2班活动 组 【阅读需要用适当的速度有广度，有深度的进行】 18.您喜欢什么样的读书环境?(可多选) ? a. 图书馆 ? b. 家中 ? c. 教室 ? d. 深夜台灯下 ? e. 白天草地上 ? f. 休闲场所 ? g. 地铁或等待时 19.您的亲人或朋友有多少喜欢阅读? ? a. 不知道 ? b. 很少 ? c. 很多 ? d. 忘了 20.您是否会推荐家人或朋友多读书? ? a. 是 ? b. 否 ? c. 不确定 ? d. 以后再说 21.您认为深圳的读书环境怎么样? ? a. 很好 ? b. 还可以 ? c. 一般 ? d. 不大好 ? e. 不好 ? 其他____________ 22. 如果您很少读书，您认为最可能的原因是, ? a. 没有时间 ? b. 没有兴趣 ? c. 价格昂贵 ? d. 其他人制止或手机电脑等占用了时间 ? e. 觉得没有帮助 ? f. 没有志同道合的人一起学习 谣言:吃太咸了会得病, 导语:“人体每日摄入食盐不应过多，否则易患多种疾病。”这是真的吗, 4 2011级深圳大学生命科学学院2班活动 组 吃太咸了会得病, 一、 网友评论: 1、 网友:冰冰 23 岁行政助理 我就是一个”重口味“的人，但身体很健康啊～ 我就是一个特别爱吃咸的人，什么咸菜、咸烧饼都是我的最爱。大家都说吃太咸对身体不好，可我一点没这么觉得。前几天我还到医院去体检，各项指标都很正常。吃咸不会得病的～ 2、 网友:小帅 34岁 销售 邻居家大爷常年吃太咸，结果得了心血管病。 邻居家有个大爷经常吃咸的东西，大家都劝他不要吃这么咸，可他就是不听。后来他被检查出了心血管疾病，我想这和常年吃咸有很到关系。 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克 5 2011级深圳大学生命科学学院2班活动 组 二、 专家解答: 1、 世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过5克。 世界卫生组织(WHO)建议每人每天钠盐摄入量不超过5克，而我国现在每人每日食盐约12克、美国提倡的人均2.3克/天宽松了许多。 2、 高盐饮食会导致高血压。 营养专家原表示，高盐饮食是高血压的三大原因之一，高盐饮食是我国高血压的最重要的危险因素。古人就知道“味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑”，即多食咸会影响血液和血液循环，伤及骨骼，并使心功能受到抑制。盐摄入平均每增加2克，收缩压和舒张压就分别增加2.0mmHg和1.2mmHg。 “有的人以为‘不吃盐没力气’，这是没有道理的。”专家表示，人对钠盐的依赖，只是长期以来味觉适应了高盐。除此之外，吃盐还包括酱料、酱油、零食里的盐，因此不放盐放酱油的做法，也同样会摄取盐分。 我们正常人钠的摄入量和排出量时刻处在一个比较平衡的状态，而且钠的排出主要通过我们的肾脏。如果在日常生活中摄入过多的盐分，钠的摄入量就会增加，这就给肾脏排除钠的功能增加负担。如果摄入钠的量过多的话，为了保证肾脏的正常功能，也为了保持钠在血液中的浓度不变，就需要多喝水，不过水喝太多的话就会使得血液中的水分有所增加，这就形成了“水钠潴留”的状态。这种状态就好比一个装满水的气球，水越多的话，气球产生压力就会越大，久而久之就会导致高血压的出现。这就是吃得太咸会引发高血压出现的原因，主要是钠在作怪。与此同时，如果血容量过大，加重心脏负荷，再加上自身的血管狭窄的话，就有引发冠心病的可能。 6 2011级深圳大学生命科学学院2班活动 组 吃太咸还可能给身体带来多种疾病 3、吃太咸还可能给身体带来多种疾病。 肝肾疾病。摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。 呼吸道炎症。高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。 胃癌。食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。 皮肤老化。体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。 肥胖。英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。 骨质疏松。食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少。 7 2011级深圳大学生命科学学院2班活动 组 吃黄瓜鸡蛋1周掉10斤 饭后吃啥排出体内致癌物 这样吃萝卜一冬不生病 几种零食一辈子都不要吃 吃火锅时少点5类蔬菜 防肝癌注意两吃两不吃 8