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山东省郯城三中高中体育《排球:正面双手垫球》教案.doc

山东省郯城三中高中体育《排球:正面双手垫球》教案

桃之妖妖围脖女郎
2017-09-18 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《山东省郯城三中高中体育《排球:正面双手垫球》教案doc》,可适用于市场营销领域

山东省郯城三中高中体育《排球:正面双手垫球》教案山东省郯城三中高中体育《排球:正面双手垫球》教案教材、准备姿势和移动、正面双手垫球课的(让多数学生能够掌握基本技术并能运用到比赛中。任务(促进人体的正常生长发育锻炼学生的身体素质。(培养学生的判断能力、分析能力、应变能力以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。结构时课的内容次数组织教学间、体育委员整队报告人数要求:站四列横队、、师生问好提出本次课教学目准标及教学要求、安排见习生检查服装备、正反口令练习徒手操快、静、齐部、活动手脚腕、膝等关节教师精神饱满、举止大方、声音洪伸展运动扩胸运动亮、分踢腿运动体侧运动体转运动跳跃运动听口令练习全身运动整理运动一、复习准备姿势和移动。目的:、通过复习使学生进一步掌握所学内容。、巩固学生的准备姿势和移动技()两脚开立比肩宽脚尖稍内术。扣朝前。重心下降脚后跟稍提起重心落在前脚掌膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前两眼注视前方。()正确判断来球身体快速启动基并重心倾向来球方向移动过程中二、正面双手垫球重心要相对稳定。垫球的动作要领及重点:叠指法两手手指上下相叠两拇指本插及时移动站位降低重心对齐平行相靠压在上面一手的中指两臂前伸插至球下使两前臂的第二指节上掌根紧靠两臂伸直击球部位对准来球。相夹。注意手掌部分不能相叠夹两手掌根紧靠手臂夹紧正面双手垫球的击球点一般应尽手腕下压用平整而稳定的击球量保持在腹前约一臂距离的位置。部面去迎击球。用腕上厘米左右的两小臂挠骨提下肢蹬地提肩、顶肘、压内侧所构成平面击球腕的动作去迎击来球身体重心要随球前移两臂在全身协调下击球。蹬手臂击球时下肢伸腿蹬地跟重心随球向前分集合放松、做放松操、教师做课堂小结布置课后练习口令指挥、回收器材结束部分场地排球场排球个课后器材小结

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