上海市建筑建材业企业内部试验室评估规范(2004)

上海市建筑建材业企业内部试验室评估规范(2004) 上海市建设工程检测行业协会标准 上海市建筑建材业企业内部试验室评估规范 SCETIA 101—2004 1 范围 1.1 本规范规定了建筑建材业企业内部试验室(以下简称试验室)能力和行为的通用要求，以及评估的程序要求。 1.2 本规范适用于试验室建立基本的质量体系并控制其运作，也是上海市建设工程检测行业协会(英文简称SCETIA)对试验室进行评估的基本依据。 1.3 试验室的运作还应符合本规范中不包含的国家有关法规和安全要求，以及管理机构和SCETIA的相关要求。 2 术语和定义 2.1企业内部试验室 接受企业法定代表人授权，从事本企业的原材料、半成品及产品的质量检测工作的企业内部质量保证机构。 2.2 程序 为进行某项活动或过程所规定的途径。 注:当程序形成文件时，通常称为“书面程序”或“形成文件的程序”。含有程序的文件可称为“程序文件”。 2.3 技术人员 具有技术员以上技术职称，或具有相关专业中专以上学历的人员。 2.4 本规范在特定企业试验室的应用指南(以下简称应用指南) 为指导产品相近企业试验室的评估准备及SCETIA的评估活动，SCETIA根据这些企业试验室检测的特性及规范性文件的要求，制定的对本规范有关条款作详细说明的行业协会标准。 2.5 规范性文件 为各种活动或其结果提供规则、导则或规定特性的文件，是诸如标准、技术规范、 1 规程、法规，以及管理机构和SCETIA发布的相关文件的通称。 2.6 记录 阐明所取得的结果或提供所完成活动的证据的文件。本规范指质量记录和技术记录。 注1:质量记录是试验室在建立、实施和维持质量体系过程中形成的记录，是对试验室为确保其运作持续符 合质量体系和本规范要求开展相应活动的证明，包括会议记录、核查表、决定、措施、说明、证书等。 注2:技术记录是试验室进行检测所得数据和数据的积累，它们表明检测是否达到了规定的质量或规定过程 参数，包括委托单(工作单)、台帐、检测原始记录、检测报告等。 2.7 本规范中所称以上、以下、以内，包括本数。 3试验室能力和行为的要求 3.1 组织 3.1.1 试验室所在的企业应是一个符合法规及管理机构要求并能够独立承担法律责任的实体。 3.1.2 企业应有法定代表人签署的包括下列内容的文件: 试验室负责人的任命，以及试验室和试验室负责人的职责和权力。这些权—— 力应使其能履行职责、识别相关活动对企业质量体系和试验室管理体系的偏离，以及采取措施预防或减少这种偏离; —— 试验室在企业中的地位。试验室的地位应能保证企业内有利益冲突的部门，如采购、生产、营销或财务部门，不能对试验室的检测工作进行干预。 3.1.3 企业及其试验室应有政策和书面程序保证试验室在任何情况下不降低其能力、公正性、判断或运作诚实性的可信度。企业的政策应包括对卷入致使试验室降低其能力、公正性、判断或运作诚实性活动的责任人的惩戒措施。 3.2 质量体系 3.2.1 试验室应建立、实施和维持与试验室职责范围相适应的质量体系。应将其政策、制度、计划、程序和指导书制定成书面文件(以下统称体系文件)，并达到确保试验室检测结果质量所需的程度。体系文件应传达至有关人员，并被其获取、理解和执行。 3.2.2 试验室的管理和质量体系应覆盖其职责范围的所有场所。 3.3 文件控制 试验室应有专人负责文件的管理，应制定书面程序来控制构成试验室管理和质量体系的所有文件(包括来自外部的规范性文件和内部制定的体系文件)，制定的程序 2 应确保: a)及时获得与其管理和质量体系有关的全部规范性文件，使用的规范性文件应 是有效的版本; b)建立并及时更新规范性文件和体系文件目录; c)定期审查体系文件，必要时进行修订，以保证持续适用和满足使用的要求; d)管理的方式应易于文件的取阅和防止误用、不易散失和污损。 3.4 记录控制 3.4.1 试验室应制定识别、收集、索引、存取、存放、维护和清理记录的书面程序。 3.4.2 记录应清晰明了，并以便于安全保护和存取的方式保存在具有防止损坏、变质、丢失等适宜环境的设施中。记录应保存5年以上。 3.4.3 记录应包含足够的信息，并采用SCETIA统一的格式。 3.4.4 检测报告应采用计算机打印，并不得有改动的痕迹。委托单、台帐和检测原始记录应使用墨水笔或其它档案用笔进行书写。 3.4.5 观察结果、数据和计算应在工作时予以记录。所有记录均应连续编号，并按检测项目分类归档。 3.4.6 当委托单、台帐和检测原始记录中出现错误时，每一错误应划改，不可擦涂掉，以免字迹模糊或消失，并将正确值填写在其旁边。所有改动应有改动人的签名或印章。对电子储存记录也应采取同等措施，以避免原始数据的丢失或改动。 3.4.7 检测原始记录应由有资格的检测和复核人员亲笔签署。检测报告应由有资格的检测、审核和批准人员亲笔签署。 3.5 不符合检测工作的控制 当检测工作的任何方面，或该工作的结果不符合规定的要求时，试验室应实施既定的政策和书面程序。该政策和程序应保证: a)确定对不符合工作进行管理的责任和权力，规定当不符合工作被确定时所采用的措施(包括必要时暂停工作，扣发检测报告); b)对不符合工作的严重性进行评价; c)立即采取纠正措施，同时对不符合工作的可接受性作出决定; d)必要时， 通知 关于发布提成方案的通知关于xx通知关于成立公司筹建组的通知关于红头文件的使用公开通知关于计发全勤奖的通知 委托方并取消工作。 3.6 人员 3 3.6.1 试验室的负责人及检测报告批准人应取得试验室管理从业资格证书，试验室的负责人还应符合下列条件之一: a)具有工程师以上的技术职称; b)相关专业大学本科以上毕业，具有3年以上检测工作经历; c)相关专业大专毕业，具有5年以上检测工作经历。 3.6.2 试验室中技术人员占总人数的比例应为70%以上。 3.6.3 应制定试验室人员的教育、培训和技能目标。应有确定培训需求和提供人员培训的政策和书面程序。培训计划应确保所有从事管理及检测的人员能够胜任其承担的工作。 检测人员应取得列入从业资格管理范围的检测项目的从业资格证书，测量设备管理人员应取得测量设备管理从业资格证书。 尚未列入从业资格管理范围的检测项目，应自行对检测人员进行上岗前培训、考核，考核合格的发给本单位上岗证持证上岗，持证人数每项3人以上。 3.6.4 试验室有关项目的从业资格证书持证数和总人数应符合SCETIA发布的应用指南的规定。 3.6.5 应制定试验室人员的岗位职责。 3.6.6 试验室的管理和检测人员只能服务于一个试验室。如果试验室的管理或检测人员兼任企业内其他部门的岗位，应保证这些部门与试验室无利益冲突。 3.6.7 试验室应确保对从业资格证书及持证人员的管理符合SCETIA的相关要求。 3.7 设施和环境 3.7.1 试验室在企业内应有固定的工作场所，其设施和环境条件应符合规范性文件的要求。试验室应确保其设施和环境条件不会使结果无效，或对所要求的检测质量产生不良影响。 3.7.2 如规范性文件有要求，或对结果的质量有影响时，试验室应监测、控制和记录环境条件。当环境条件危及到检测的结果时，应停止检测。 3.7.3 应将不相容的相邻区域进行有效隔离。 3.7.4 对影响检测质量的区域的进入和使用，应加以控制。试验室应根据其特定情况确定控制的范围。 3.7.5 应制定书面程序确保试验室的良好内务。 4 3.8 检测能力和方法 3.8.1 试验室应按照SCETIA发布的应用指南的要求，具备本企业主要原材料、半成品及产品质量的检测能力。 3.8.2 试验室使用的检测方法和书面程序，包括对检测数据的记录、处理和报告应符合规范性文件的规定，应确保使用标准为最新有效版本。 3.8.3 如果缺少指导书可能影响检测结果，试验室应制定所有相关设备的使用和操作指导书。 3.9 设备 3.9.1 试验室应有专人负责测量设备的管理，并符合3.6.3的要求。 3.9.2 试验室应按照规范性文件规定的计量特性及其它要求，配齐申报或核准的参数检测所需的测量设备及相关设备，并保持其运转正常。 注: SCETIA发布的应用指南中对测量设备的配备作出了具体规定。 3.9.3 试验室测量设备的管理应符合SCETIA 301《上海市建设工程检测试验室测量 要求。 设备管理规范》的 注:标准的名称今后可能会有变化。 3.9.4 试验室应制定安全处置、运输、存放、使用和有计划维护测量设备的书面程序，以确保其功能正常并防止性能退化。 3.9.5 曾经过载或处置不当、给出可疑结果，或已显示出缺陷、超出规定限度的设备，均应停止使用。这些设备应予隔离以防误用，或加贴标签以清晰表明该设备已停用，直到修复并通过检定或校准表明能正常工作为止。试验室应核查这些缺陷或偏离规定极限对先前的检测的影响，并执行“不符合工作控制” 程序(见3.5)。 3.10 试验物品的处置 3.10.1 试验室应有用于试验物品的运输、接受、处置、保护、储存、保留和(或)清理的适当的书面程序和设施，程序和设施应能避免试验物品在这些过程中发生退化、丢失或损坏。当试验物品需要被存放或在规定的环境条件下养护时，应维持、监控和记录这些条件。 3.10.2 不受理未按规定备案的、禁用的和详情不清的建材产品的检测委托，并将有关情况及时向工程所在地建材质量监督机构报告。 试验室应有试验物品的标识系统。物品在试验室的整个期间应保留该标识。3.10.3 5 标识系统的使用应确保物品不会在实物上或在涉及的记录和其他文件中混淆。 注: SCETIA发布的应用指南中对标识作出了具体规定。 3.10.4 所有经试验后的物品应按SCETIA的有关规则进行留样。 注: SCETIA发布的应用指南中对留样作出了具体规定。 3.11 试验结果质量的保证和上报 3.11.1 试验室应有书面程序以监控检测工作符合“科学规范、诚实信用”的原则。 3.11.2 试验室应确保认可的检测参数每3个月的检测次数在1次以上。 3.11.3 从事试验操作应有2人以上有资格的检测人员在场，并应分别在检测原始记录的试验和复核栏上签名，共同对操作的规范性和记录的准确性负责。 3.11.4 试验室应使用经SCETIA认可的计算机辅助试验软件。试验室应根据SCETIA的计划，逐步实现和完善试验数据的自动采集，并能和“上海市建设工程检测行业信息管理系统”联网，联网的试验室应有专人(网管员)对局域网及接入互联网并与SCETIA控制中心的连接进行管理，确保工作期间网络连接正常，做到材料试验数据及时上传。 3.11.5 试验室应参加SCETIA组织的比对。 3.11.6 试验室应在每月5日前将前一个月的试验报表报SCETIA，经检测确认为不合格的建设工程材料信息应向市或者区(县)建材质监机构报告，其中水泥、混凝土和钢筋不合格的检测报告在24小时以内以传真形式向市或者区(县)建材质监机构报告。 4 首次评估 4.1申请 4.1.1 申请首次评估的试验室应符合下列要求: a)加入SCETIA; b)建立符合本规范第3章要求的质量体系，质量体系应至少试运行3个月，并保存有关的记录; c)符合SCETIA对申请首次评估试验室参加比对的要求(如果有); d)符合SCETIA有关试验数据自动采集的要求(如果有); e)具备与行业信息管理系统城域网联网的条件(如果有要求)。 4.1.2 企业申请首次评估时应向SCETIA秘书处综合管理办公室提交以下资料: 6 a)能力评估申请书; b)质量体系文件(见3.1.2和3.2.1); c)企业总平面图及试验室平面布置图; d)申请的所有检测项目及其参数的典型检测原始记录和检测报告各2份; e)参加比对的结果证明材料(如果有要求); f)需要出具的其它有关资料。 4.1.3综合管理办公室对申请资料进行审核，并当场作出受理或不受理申请的答复。 4.2 现场评审 4.2.1 受理申请后，由SCETIA秘书处行业发展部组织成立现场评审组，并任命评审组长，评审组成员不少于2人。评审组长应将现场评审计划时间提前2天通知申请方。 4.2.2 申请方接到现场评审通知后，应通知试验室全体人员在现场评审时到齐，并在现场评审前收集整理完成以下资料的原件: a)人员的技术职称证书和(或)学历证明、本行业从业资格证书、本单位上岗 证书(如果适用)和身份证; b)试验室人员的劳动 合同 劳动合同范本免费下载装修合同范本免费下载租赁合同免费下载房屋买卖合同下载劳务合同范本下载 或类似 协议 离婚协议模板下载合伙人协议 下载渠道分销协议免费下载敬业协议下载授课协议下载 ，以及社会保险费缴付凭证; c)测量设备的台帐、周期检定/校准计划及测量设备档案; d)相关记录及(或)能证明具备相应能力的技术资料; e)规范性文件的有效版本; f)其它与评审有关的资料。 4.2.3 现场评审的主要流程为:首次会议?参观试验室?评审员分工评审?评审组情况汇总，拟定现场评审报告?末次会议。 4.2.4 评审组长全面负责现场评审工作，负责完成评审报告，主持首次和末次会议。 4.2.5 现场评审结论分为符合、基本符合和不符合3种，由评审组组长在末次会议上给出。 4.2.6 现场评审结论为基本符合的，被评审方应拟定整改措施，评审组长应对整改措施进行确认，并在确认的整改期限内对整改措施的有效性进行验证。 4.3 审定发证 4.3.1 现场评审结束后，评审组长应在5个工作日内将评审报告及相应的资料送行业发展部进行初审，行业发展部提出评估结果建议意见并报SCETIA秘书长审定。评估 7 结论分为对试验室申请项目的检测能力的全部认可、部分认可和全部不认可3种。 4.3.2 SCETIA公布评估结果，并向获认可的试验室颁发《上海市建筑建材业企业内部试验室检测能力证书》(以下简称《检测能力证书》)和检测报告专用章。试验室应在认可范围内的检测报告上加盖检测报告专用章。 注:如政府主管部门对试验室名称及其资质证书的名称另有规定的，按规定名称印发证书。如对于水泥企 业，制发《水泥企业化验室合格证》。 4.3.3 经评估全部不认可的试验室至评估结果公布之日起3个月以内不得再次提出评估申请。 5 年度审核 5.1 SCETIA对通过评估认可的试验室实行年度审核制度。试验室应在《检测能力证书》有效期到期前3个月向SCETIA申请年度审核，申请年度审核应提交年度审核 申请表 食品经营许可证新办申请表下载调动申请表下载出差申请表下载就业申请表下载数据下载申请表 及需要出具的其他资料。 5.2 SCETIA在每年的6月和12月向社会公布年度审核结果。 5.3 获得SCETIA颁发的“检测奖”的试验室可免于获奖后下一年度的年度审核的现场评审。 5.4 对前一年度内有过除本规范6.4规定以外的不良记录的试验室，SCETIA对其进行全面的现场评审，并视其整改情况作出相应审核结论。 5.5 试验室如在前次年度审核有效期到期前未再申请年度审核，或未通过年度审核的，SCETIA将注销其《检测能力证书》。 6 期间审核 6.1 SCETIA在认为有必要时，可以随时对获得评估认可的试验室进行期间审核。期间审核不需要申请，可以预先通知，也可以不通知。 6.2 期间审核若发现试验室不再符合本规范第3章的要求且不能在规定的时间以内采取有效的整改措施，SCETIA将暂停其部分或全部认可，并暂时收回有关评估认可证章。暂停认可期限在1个月以上且3个月以内。被暂停认可的试验室在规定的暂停期限以内实施纠正措施并经SCETIA认可后可以恢复认可。 6.3 若期间审核或比对的结果表明试验室某些检测项目的技术能力或质量管理不再满足要求且在SCETIA规定的时间以内不能恢复，SCETIA将缩小其认可的范围。 6.4 期间审核若发现试验室有下列情节或行为之一的，SCETIA可以撤销认可，收回 8 有关证章: a)试验机构严重偏离本规范第3章要求的; b)暂停认可后经核查仍不能满足要求的; c)出具虚假检测报告，以及检测报告数据和检测结论与实测数据严重不符合的; d)发生重大责任事故的; e)超出认可范围使用评估认可有关证章的; f)使用不符合条件检测人员的; g)变造、出租、出借、转让评估认可有关证章的; h)其他可能影响试验质量的违法违规行为。 6.5 SCETIA在1年内不再受理被撤销认可的试验室再次申请评估。 7 扩项评估 7.1 已获评估认可的试验室可以向SCETIA提出扩大认可范围的申请，申请时应提交下列资料: a)扩项评估申请书; b)申请增加的试验项目及参数的典型检测原始记录和检测报告各2份; c)需要出具的其它有关资料。 7.2 扩项评估程序与首次评估相同。 8 比对 8.1 当SCETIA组织的比对计划项目在试验室获得认可的试验范围内时，试验室应参加。 无正当理由不参加比对活动的试验室，SCETIA将不予年度审核，情节严重的，可暂停对其相关项目的认可，直至撤销认可。 8.2 当比对结果可疑时，试验室应在规定的时间内对其自身能力进行调查和解释，并向SCETIA提交书面说明。必要时，SCETIA可组织专家对试验室进行期间审核。 8.3 当试验室的比对结果被判为不可接受时，SCETIA通知试验室立即停止相关项目的检测，直至经证实试验室整改措施有效。 9 变更 9.1 获得认可的试验室在以下方面发生变化后1个月以内持书面变更通知和相关证明 9 材料到SCETIA秘书处综合管理办公室办理变更手续: a)企业名称、地址、法定代表人、试验室负责人; b)认可范围内的重要测量设备、环境及试验工作范围发生重大改变; c)其它可能影响其活动和运行的变更。 9.2 本行业从业资格证书持有者的变更按照SCETIA的相关规定处理。 9.3 SCETIA在接到变更通知并核实情况后进行变更登记，并视变更性质采取相应措施。 下面是赠送的励志文档需要的朋友可以好好欣赏，不需 要的朋友可以下载后编辑删除～～谢谢～～ 10 不想穷，就好好读懂这些话～一言惊醒梦中人～ 1、成功的人，就是那种能用别人扔向他的石头来铺设路基的人。 2、批评你的人是你今天的敌人，明天的朋友;吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敌人。 3、Nothing is impossible、只要选择了目标，不要再想太远，每天脚踏实地，风雨兼程。生命不息，战斗不止。 4、你和你的朋友会一起在将来打造一个可能很辉煌的事业。很好听是吗,记住，你们都要努力。 5、后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以不要后悔。 6、别怕丢人，追求丢人是一种成功的尝试，至于为此笑话你的人，你可以把他们从你将来人生对手的名单中排除了，你也要为每一位上台唱歌的人鼓掌。 7、人生在世，需要不断地为心灵除尘，自省、自责、自悟、自重……。 8、永远不要对可能是坏事的事好奇，否则可能要了你的命。永远不要在痛苦的时候做决定，否则你以后一定会后悔。 9、别为你自己和别人下定论，你所看到听到的可能只是一面。 10、如果周围有人嫉妒你，那么你可以把他从你的竞争者之列排除了。 11、很多事情别人通知你了，要说谢谢，没有通知你，不要责怪，因为那些事你其实应该自己弄清楚。 12、一个人最大的痛苦，莫过于被圈在自己设定的圈子里出不来。就像一只蚕，丝吐的越多，对自己捆绑得越紧，直到最后完全把自己包上，想出也出不来。 13、善良是一种智慧，是一种远见，一种自信，一种精神力量，是一种文化，一种快乐。 14、一个人的脚步再大，也永远无法丈量完脚下的道路。人生有限，道路无限，要想在有限的生命中多走一程，就时刻别停下脚步，别浪费分秒时间。 15、遇到再大困难的时候，不要惊慌，千万要学会冷静;不要去想着求别人，以前有家人帮你，现在需要你一个人面对挑战，从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。 16、学会说谢谢，但谢谢并不是随便敷衍，是对别人帮助的肯定和回报;更要学会说对不起，但对不起不是借口，是对自己过错的弥补和内疚。 17、处事不必求功，无过便是功;为人不必感德，无怨便是德。 18、有时你的快乐是你的微笑之源，但是有时候你的微笑却可能是你的快乐之源。 19、不论男人还是女人，如果还把容貌当作重要的东西而过分重视的话，可能不会吃亏，但是早晚会吃亏、可能，很可能。 20、放假的时候，要么留在家里多陪陪父母，帮他们做点事，远走高飞的你能像以前天天守在他们身旁的时间已不多;要么多去社会中体验生活，因为你不但要懂得生活，还要学会如何去生活。 21、心烦意乱或者无聊闲着的时候，多到图书馆去泡泡，书中有现实中难得的纯明和清静;多看些书，生活会渐渐少一些迷茫，多一些追求。 22、一个人如果心中时刻能够想着别人，别人也一定会时刻想着你。多替别人着想，就等于 11 给自己铺设一条道路。你付出的越多，你得到的也会越多，这就叫做感情投资或感情积累。 23、你可输给任何人，但不能输给自己。 24、经常给家里打个电话，即使嘴上都说不想对方，其实内心早已情动于中;有了女(男)朋友，也不能忘了爹和娘。 25、多笑笑，会慢慢让自己真的快乐起来。 26、好好利用公开场合锻炼、展示自我，哪怕只是一次课堂上的发言，别怕尴尬，更别怕丢人，也不要笑话在公众面前丢脸的人。 27、小的眼睛里没有君子，君子的眼睛却可以识破小人。 28、屈原说:“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”这种精神可贵，但在现实之中却很少有人能这样执着了。如果有人能够做到，他一定会是最成功的人。 29、永远别渴望做个任何人都不得罪的人，有人反对有人支持然后自己做出决定是精彩的人生。 30、一个生命完结，另一个生命诞生，世界就是在这种循环中得到永恒。用不着为死去的过于悲哀，也用不着为新生的过分高兴。生命都是一种相同的过程，关键在于能否使它辉煌。如果一个人能活得无愧无悔，坦坦荡荡，虽未轰轰烈烈，但这仍可算作是伟大的一生。 31、后悔是一种耗费精神的情绪、后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误、所以不要后悔。 32、你的确要学的有心计，但是记住，永远记住，在社会上要胜利的唯一的方法永远只是一个，那就是实力，永远不用怀疑。 34、人生百态，不要对新的看不惯的东西生气，无所谓的。 35、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已，所以我们要学会感激。 36、冷静，有大事时，能安静并能快速想出办法的人，很厉害。 37、社会充满竞争，赢得竞争靠的是自己的实力。 38、一种对工作和学习的冲击力及持久力会让你有特殊的魅力和个人实力。 39、父母给我们生命，生活给我们智慧。智慧产生于社会实践，这是千真万确的真理。因此，不仅要珍惜生命，珍视生活，更要重视社会实践。不经历风雨就无法见到彩虹，没有实践就无法得到智慧。 40、积水成渊，积土成山。不积跬步无以致千里，做事万不可心急，必须从一点一滴做起，必须从每一件小事做起。现在的人常是小事不做，大事做不来，到头来空活一场，空耗一生。 41、水涨船高，勿怕他人强于己。水落石出，别羡乌云压枝低。 42、你可以选择坚持，也可以选择放弃。没有对错。我是说对爱情来说，但是重要的是坚持你的选择。 43、如果老是去琢磨哪些人你讨厌，哪些人与你志趣相投，那么你就大错了，要想着如何让别人接纳你，而不是你能接受什么样的人。 44、对陌生人，或者把对方当做一张白纸，或者把对方当你的朋友，总之别当做敌人，即使你听到再多的关于他(她)的不好的传闻。 45、爱你的人，不管你接不接受，你都应该感谢对方，这是对他们的尊重。 46、坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。 47、抽时间出来锻炼身体。 48、不管现在你对未来多困惑，多迷茫，都不要忘了树立一个目标。一个人过去或现在的情 12 况并不重要，将来想要获得什么成就才最重要。除非你对未来有理想，否则做不出什么大事来。 49、不要把过去的事全让人知道，尊敬不喜欢你的人。 50、成大事的方法多种多样 ，别不接受你看不惯的方法。 51、一切以健康为中心,遇事潇洒一点，看世事糊涂一点。 52、气不鼓不能前进，气太足可能爆胎。 53、三个忘记:忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。 54、乐观的人看见问 题 快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题 后面的机会，悲观的人只看见机会后面的问题，机会是从来不会主动敲响你的门，无论你等待多少年。它也只会如一阵风一样拂面而过，需要你的反应能力和追随速度。朝着一个目标前进，尽量使用你的潜能，才华横溢的你会发现机会的存在。风虽然没有颜色，可是拂过之后却是绿意一片。 55、很多事情当你再回忆时会发现其实没什么。所以，不管当时你多么生气都告诉自己不必这样，你会发现事实真的没啥大不了。 56、人生唯一不会落空的等待是注定的死亡，世间唯一保持恒久不变的就是变化。 57、最难战胜的敌人，是自己;最可怕的敌人，是朋友;最防不胜防的敌人，是欲望;最迷惑人的敌人，是感情。 58、生活是一种经历，也是一种体验;生活是一种感受，也是一种积累。生活没有答案，生活不需要答案。当生活即将不属于你时，你才会发现:生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。生活注重的是过程，而不是结局。 59、奋斗人生的诀窍就是经营自己的长处。经营自己的长处能给你的人生增值。经营自己的短处必然使你的人生贬值。 自己的路自己走 自己的路自己走，谁都无法代替你，无论别人如何成功你如何失败。即使是一个失败的自己你也要好好的珍重自己的失败，因为这是你人生的经验，是你来到这世界上的你全部的报偿和收获。 13 我们也可以说适合自己的就是最好的，你之所以这样做之所以这样走到今天，一定是有你的理由和依据。人与人没有可比性关键是要找到自己。我曾经以为自己已经找到了自己却发现寻找的工作还是要一直继续下去，活一天就得去寻找一天。 追求是要追求的哪怕这样的追求显得是很虚弱很无力很无奈，甚至它像是一块遮羞布但是我仍然需要它，因为只有这样才能看见自己感觉到自己。人生的路曲曲弯弯已经走成了这样，墓志铭已经提前写就。失败已经注定但追求的脚步并没有停下，内心的不屈渐渐已成为一种信念，成为自己人生的支撑。 孤独人生里，无尽天涯路，始终不放弃自己的努力，自己的路走成了自己，这或许也是值得自己自豪的吗?或许也不敢这样说，因为现实是残酷的，生存是艰难的，我们身上的力量也是有限的，不会无止境的挥洒下去，总有油灯熬过的一天。唯一能告慰自己的就是没有放弃自己，一直以来坚守了自己，哪怕是一个晦暗的失败的自己。 努力可以，但已看不到成功的希望了，内心的欲望也在渐渐变得虚无。在平凡的生活中，走完自己平凡的一生，风雨中，小草也可以纪念自己，因为你曾经为自己的生命不屈歌吟过，你也为自己的人生努力拼搏过，在你的身上留有伤痛的记忆和烙印，在你的眼神里有沉郁和悲伤，在你的心志里还有不屈的火种，自己的生命随时准备为它点燃。精神越孤寂，就越需要支撑，需要理想、热情、力量和信念的支持。 别无选择，既然生活这样选择了你，你也只能成就这样的自己。别无退路，只有坚持往前走，哪怕是把失败当作一条人生的出路。有的时候，失败也是一种力量，激发人斗志的力量，你要向上拼搏才有希望，才有前途。 为自己的梦想而奋斗 年轻人总是会有各种各样的想法，青春的誓言总是会挂在嘴边。不管是在哪里都能够体现出我们年轻人的朝气，而大学是一个年轻人最聚集的地方。这里面发生的事情会更多，而里面的想法会更加的丰富。 来到大学，我们总是会有太多的想法，每天都是在匆匆忙忙中度过。看起来是那样的忙碌，可是当自己静下来的时候，却会发现自己也不知道在忙一些什么。自己都找不到自己的方向感。 当这个时候来临，就会出现各种各样的形式，来表达自己这个时期的不一样了。因为是年轻人，所以一些怪异的想法和生活方式会出现。有的人开始成天的打游戏了，有的人开始不上课而去买东西了，有的人开始整各种社团而旷课了。没有几个人能真正明白自己成天都做了一些什么，只知道青春保贵，不能浪费，可是却不知道怎么样真正的珍惜。 14 适应社会这个话题，在大学里被提得很前，大家都在忙着自己去适应这个社会，忙得都没有时间来思考自己为什么要这样做了。只是大学里的一阵风，大家就跟上去了。 可是慢慢地大家就会发现，这个所谓的适应社会，为自己工作打下基础的口号，其实只不过是一个空气。大学里的那些设施只不过是一种摆设，天天就是在那里浪费时间，真正学到的东西没有。 越来越迷茫的我们，找不到方向在哪里，没有谁能够真正清楚的告诉我们应该怎么样做。而我们只能是天天的在浪费时间，消耗自己的青春。心里也会很为好受，可是也没有别的办法。大学里的四年时间这么长，也只能这样过，才能让自己有点依靠吧。 面对考试，面对学习，越来越多的假东西出现了。大家都变得不再爱学习，不再看书了。成天像一只苍蝇一样，到处的飞。而没有花点点的时间来想想，我们的路在何方, 沉静了一个寒假，在校园里冰冻了一个假期，一直在苦苦找寻着自己的方向。 或许是老天有眼，或许是虎年吉祥，这个方向在自己脑海里越来越清晰了。 那就是为自己的梦想而奋斗～ 给自己的人生设立一个目标，给自己未来一个明确的希望，给自己的生活一个方向灯。让我们为着这个方向而努力，不断去超越自己，提高自己的水平，不让自己有懈怠的时候。 越来越感觉，年轻人有目标，有理想，有梦想的重要性了。这是他们前进的动力，这是他们行动的方向，这是他们人生奋斗的灯塔。唯有这样，我们的青春才能不老不死不休。 年轻人，大家都起来吧～为自己的梦想而奋斗吧～ 15