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恋爱焦虑症.doc

恋爱焦虑症

妄自菲薄的你
2019-05-28 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《恋爱焦虑症doc》,可适用于医药卫生领域

恋爱焦虑症你听说过恋爱焦虑症吗也许你会诧异,恋爱中的男男女女怎么还会“得病”其实不然,处于热恋中的男女,都有一种一日不见如隔三秋的感觉,不仅会影响正常的生活和工作,严重者还会伴发一些不良的躯体症状,进而危害身心健康。为了自身的健康着想,下面就让广州协佳医院精神科张可斌专家为我们介绍下怎样走出恋爱焦虑症吧!爱情是人类生活的重要组成部分,但绝不是唯一的内容,因此摆正恋爱与工作及其他生活内容之间的关系十分重要。热恋中的人常是难舍难分的,如我们平常所说,一日不见如隔三秋,流露出思念之情是人正常的情绪反应。但在暂时分离后终日沉缅在与情人的恋情之中而不能自拔,影响了正常的工作与生活,就得不偿失了。从你的叙述中可知,你的症状是恋爱焦虑症的典型表现,因此,只有从根本上排除心理障碍,才能彻底走出焦躁心情,恢复正常的工作和生活。要知道,人的生活内容是丰富多彩的,工作、学习、社会交往、娱乐、谈恋爱、结婚、生儿育女……。这些不同的生活内容相互交织在一起构成了整个生活。爱情不只是两人相聚时热烈的情感交流、互诉衷肠,爱情还存在于共同的理想与追求之中,表现在事业上的相互支持、工作上的相互帮助和精神上的相互安慰,只有这样爱情才会有坚实的基础。每个人都为现代化建设努力地工作和奋斗,在工作中不断取得新成绩,才会使自己的生活更充实,同时爱情也得到了检验、深化和巩固。如果不能摆正恋爱与事业的关系,终日沉缅于爱欲之中,将会使人虚度年华,无论对自己还是对社会都不利。恋人或爱人之间的暂时分离,往往会使双方感到爱情的珍贵,感受到恋人在自己心目中的重要性,会使你更加倍地爱你的恋人,更加精心地培育你们的爱情之花。怎样走出恋爱焦虑症首先要摆正工作与爱情生活的关系,在你的男友短期出国期间,要把主要精力放在工作上,这种转移注意力的办法可以有效地帮助你缓解对恋人的期待心情,帮助你克服目前所出现的不恰当的情绪反应。因此,你现在应该加倍努力工作,以优异的工作成绩迎接男友的归来。另外,还可以采取一些其他调节手段,如下班后写些信(即使信不便发出)或日记,把你对恋人的思恋之情寄托在信中、保留在日记里。同时,还可以利用这段时间加强与其他好友及同事之间的交往,避免独处时的伤感。这样或许会使你少些“孤独感”,而使你的精神生活更加充实。由上可知,恋爱焦虑症其实是情侣中普遍存在的一种现象,轻微性的焦虑情绪不仅不会影响人的正常生活和工作,反而还会增添情侣之间的亲密关系然而,过度亲密无间,以至于达到了无法分离甚至是不能离开半步的情况,就属于恋爱焦虑症了,此时就要引起我们的注意。此外,健康网专家提醒,有了恋爱焦虑症其实并不可怕,只要人们及时咨询心理医生并在他们的指导下进行调节和治疗,一般情况下都能很快恢复身心健康。

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