写给怨恨父母的儿女们
一行
2013年02月19日10:20 来源:瞭望东方周刊
每一年在法国的梅村，我们都会资助以色列及巴勒斯坦人来跟我们一起修习，帮助他们放下仇恨??
自杀不能解决问
题
快递公司问题件快递公司问题件货款处理关于圆的周长面积重点题型关于解方程组的题及答案关于南海问题
在越南，我听说有五位少女，因为怨恨父母，集体离家出走，然后跳河自杀了。这是一件很令人伤心的事。
或许，有时你觉得父母不再关心你，你跟他们之间没有任何联系，你对他们的感情也变得冷淡。其实，这只是源自过往许多痛苦经验的一种感觉，事实上爱依然存在。爱没有显现，是因为它被一层层痛苦、不安、误解和怨恨覆盖着。如果有一天，你离开这个世界，父母会肝肠寸断，会为没有温和对待你而伤心后悔。
但，年轻朋友们，不要试图以自杀来惩罚你的父母，那是非常愚蠢的。自杀的人往往不单因为感到绝望，也想要惩罚身边的人，因为他们觉得是这些人令他们痛苦。请平静清晰地想一下，自杀能解决问题吗?
生于世上，为的是爱，不是为了惩罚其他人，更何况他们是给予你生命的人?
如果你和父母沟通困难，禅修也许可以帮助你解决这个问题，重建亲子之爱。
不要逃避痛苦。怨恨、不安、憎恨、绝望、沮丧??会把你燃烧掉。如果你不懂得处理及转化困苦，就会被它们控制，被它们推着走。将来，你可能会走向黑暗和暴力，破坏你的未来。如果你懂得禅修，就会有足够的力量去拥抱伤痛，平静身心。禅修就是深入地观察，不再逃避或压抑伤痛，而是拥抱痛苦，深入观察痛苦的本质。当你细心观察，你会发现真相，原来痛苦来自你和其他人错误的认知。那些人可能是你的爸爸妈妈。其实他们也是错误理解的受害者，你也可能曾经是错误认知的受害者。没有任何一方故意伤害对方，双方的行为都是源于错误的认知，源于缺乏沟通的技巧。
你能把父母从身上移走吗
父母和孩子不是两个个体，而是一体的。想象一下，有一位年轻的女子首次怀孕。当她知道自己的身体怀着一个新生命，她会深深地感觉到自己的身心与婴儿同在。即使孩子还未出生，她对孩子已经有无限的爱。这位妈妈开始跟胎儿说话，感觉到当妈妈是何等快乐。
孩子是你的延续，你的孩子就是你。在妈妈和孩子的关系中，孩子即妈妈，妈妈即孩子，两位一体。那种爱是没有主体和客体之分的。这就是没有分别心的洞察。有这种洞察，就不会再有那么多愤怒、责备或埋怨。孩子在这种爱之下才能身心健康成长。孩子独立后，可能不完全顺从父母的意愿。孩子的思想、说话和行动并不是父母所预期的，但他们依然是父母的孩子，是父母的延续。没有这种洞察，父母就会很痛苦，暴躁、愤怒和责备就会不断扩大。
有时父母和孩子，非常生对方的气，不想再见到对方。甚至有些父母不想接受孩子为自己的骨肉，孩子也不想接受父母为自己的双亲。
深入地观察，你会发现爱的种子依然存在，只是种子被一层层的不安和愤怒掩盖了。大家都缺乏沟通技巧，因而令对方痛苦。父母忘了孩子是自己的延续，孩子也忘了自己是父母的延续。问问自己:“我生爸爸妈妈的气，我不要跟他们有任何关系，但我可以把爸爸妈妈从我身上移走吗?”父母和子女，彼此都是对方的一部分，只有接纳，不可分割。生对方的气就等于生自己的气，憎恨对方就等于憎恨自己。当你发现这个事实，你就知道只有一个解决方法，就是跟你内在和外在的父母和解。这就是禅修的功夫，你可以做到的。
聆听
伤害都是相互的，而爱也是双赢的。父母和子女双方都没有能力处理自己的痛苦和愤怒，因而大家都不好过。当痛苦升到最高点，父母可能不想理会孩子，孩子也拒绝接受父母。爱之源闭塞了。
第一个关于清除爱之源的阻塞的练习是深深地聆听。只要以爱和慈悲聆听别人倾诉一小时，就足以减轻他的痛苦。首先，坐下来深入地观察，明白对方的痛苦、困难、不安和绝望。可能对方是你的爸爸或妈妈，他不懂得如何转化痛苦，因而他也把痛苦转给你。以前你不但没有帮他，你愤怒的反应使情况更糟。你的父母需要帮助才能走出困境。然而，他们得不到支持，反而被埋怨、怨恨和惩罚。你的漠不关心，直接或间接表示你不需要他们，甚至自杀，都是对父母的惩罚。通过禅修，练习倾听，听对方倾诉，帮助减轻他们的痛苦。
第二个步骤，在聆听时，稳定地安住于你的正念呼吸及慈悲的意愿之上。对方指责、批评、责备和怀恨的说话，特别是错误想法，可能激起你的愤怒和不安。因此，在聆听时你要提醒自己，你聆听的目的是要帮助他减轻痛苦。那么，虽然他批评、指责和怨恨，你也继续听下去。以慈悲和爱倾听。告诉自己，未来你会有很多机会告诉他你的想法，让他知道真正发生的是什么，他就可以更正错误的认识。但现在不是这个时候，现在是慈悲倾听的时候。如果你能在整个倾听的过程中记得这一点，就能够保持正念。坐下来，全心全意地聆听。这样的话，聆听的环节就很有价值。在聆听的整个过程中，你只需简短地说:“可怜的妈妈啊!真对不起!以往我并不知道您有这样的经历，可以多告诉我一些吗?让我更了解你。”
重建沟通
沟通的桥梁可以重建。
以往有很多欧洲和美国的年轻人，在参加了四天或五天的禅修营后，就可以慢慢清除他们心中的阻碍，学会以爱语和父母和解。如果你能聆听父母的倾诉，他们也会聆听你。你有权利和责任告诉父母你所有的压力、困难和愿望，条件是你要使用温婉和爱的话语。使用爱语，说出你心底的话，对方会聆听你。在说话时，不要责备、批评或指控，避免苦涩或讽刺的说话。只要说出你的痛苦就可以了。跟对方说，如果他发现你有什么理解错了或误会了，请他们帮助你更正。
爱语和聆听是美妙的技巧，帮助重建沟通的桥梁，令大家和解，让平静欢欣重现。
每一年在法国的梅村，我们都会资助以色列及巴勒斯坦人到来跟我们一起修习。在开始时，他们都不愿看对方或跟对方说话，双方都充满恐惧、仇恨和猜疑。我们安排双方住在不同的地方，帮助他们练习正念呼吸、步行、禅坐和用餐，帮他们拥抱心中的伤痛和苦难。只需要一星期，他们已经可以坐在一起练习爱语和深深聆听了。他们能够体会到对方，也同样因为苦难和不公平而活得很沉重。对方也经历了愤怒、猜疑和恐惧，他们也一样在冲突和袭击中失去爸爸、妈妈、兄弟姐妹或朋友。当他们明白这些，愤怒和仇恨会熄灭，会生起怜悯之心，以慈悲的眼神看对方，用充满爱的话语交谈。你知道最终情况是怎样吗?双方的人握着对方的手一起行禅，大家一起喝茶用餐，不分你我一起修习。他们承诺，在返回中东后会组织这样的活动，继续修习，也会邀请其他人参加，帮助他们释放仇恨，重建彼此的爱。
亲爱的朋友，现在是你练习爱语和聆听，和父母重新沟通的时候了。不要拖延，现在就开始。愿你成功!
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