心理健康论文
2012-2013年第2学期《青年学生健康教育》1科目考查卷 专业:热能与动力
工程
路基工程安全技术交底工程项目施工成本控制工程量增项单年度零星工程技术标正投影法基本原理
班级:热动12 任课教师:
姓名:欣欣向荣 学号:28 成 绩
论述题 (70分) 根据大五人格模型理论，试从?开放(创新)程度、 ?尽责程度、?外向程度、?宜人程度、 ?神经质状况(焦虑、抑郁)的角度
分析
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你自己的性格特征，以及扬长避短的完美自我计划。(不少于2200字)
我的性格特征
开放性描述一个人的认知风格。对经验的开放性被定义为:为了自身的缘故对经验的前摄寻求和对的理解，以及对陌生情境的容忍和探索。开放性可以分为六个小的方面: 想象力、审美、感受丰富的、尝新、思辨、价值观。在这我就我自己的创新方面分析下自己的开放程度，尝新开放性在行为上被视为愿意尝试不同的活动、 去新的地方、吃不寻常的食物。对于我来说，在生活上，我不喜欢固定地重复地做着相同的事，我喜欢尝试各种食物，品尝不同的口味，或者到各地旅游，感受不同的风俗人情;在学习上，问题的解决对我来说，不是最大的乐趣和满足，我更喜欢在相同的问题上寻找不同的
方法
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来解决问题，以便寻求更快更简洁的方法解决问题，我觉得这就是自我的一种创新，或许我在这过程花费很多时间，但我得到很多，我的思维开阔许多。
尽责性指我们控制、管理和调节自身冲动的方式，评估个体在目标导向行为上的组织、坚持和动机。尽责性可以分为六个子维度:能力、条理性、责任感、 追求成就、自律、审慎。能力就是
表
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示对某人有能力的、明智的、深谋远虑的、高效的感觉。对于我来说，有时或许是欠缺的，在困难的面前缺少足够的自信，虽做好充足的准备，但没有百分百的自信，所以感觉有时就是一种“无能”，以致有时没能很好地完成事情。在条理性方面上，要把事情做得高效，条理自然显得十分的重要。无论在学习还是生活上，或许我的条理性可能不够好，虽然我经常整理各种物品摆放，但由于摆放位置不够恰当，中途使用过程中，还是带来不便。
责任感从某方面来说，责任心意味着受良心的支配，而那是由尽责这一子维度来评估
的。对于我们每个人来说，对待事情都应尽心尽力，真正负起事情的责任来，才会把事情做得更好。在生活上，我会严格遵守自己的道德原则，一丝不苟地完成道德义务，而不能漫不经心敷衍于人，因为我觉得只有高度的责任感才会有更好的过程和结局，否则，最终我们总是一事无成。追求成就或许是我们前进的动力，这是一种自我的鼓励，它会更加明确我们的目标，而不会使我们中途而废。就我自身而言，我一直在追求着属于自己的成就，我梦想着有一天，我能通过自己的勤奋和努力来达到我自己的成就舞台。同时，自律和审慎在责任感也有着高度的决定作用，自律就是要求我们对自身要有高度的自我管理能力，即使枯燥乏味或有其它干扰，也能执行任务并将其完成;审慎就是评估行动前是否仔细考虑的倾向。其实，对于我来说，在尽责性方面上还是有需加强的地方，同时，尽责性也是一个大方面的知识，需要我自己慢慢去学习和提高，以便更好地完善自我。
外向程度表示人际互动的数量和密度、对刺激的需要以及获得愉悦的能力。这个维度将社会性的、主动的、个人定向的个体和沉默的、严肃的、腼腆的、安静的人作对比。这个方面可由两个品质加以衡量:人际的卷入水平和活力水平。前者评估个体喜欢他人陪伴的程度，
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而后者反映了个体个人的节奏和活力水平。外向的人喜欢与人接触，充满活力，经常感受到积极的情绪。他们热情，喜欢运动，喜欢刺激冒险。在一个群体当中，他们非常健谈，自信，喜欢引起别人的注意。外向可以分为以下六个子维度:热情、乐群性、独断性、活力、寻求刺激、积极情绪。热情和人际亲密问题最相关。热情的人富有感情、友好，他们真心地喜欢他人，并很容易和别人形成亲密的关系。乐群性是指偏爱有他人的陪伴，合群的人喜欢他人的陪同，人越多他就越开心。独断性是指支配性、有说服力、说话毫不犹豫的能力。活力是指视为快节奏和激烈的运动，有活力感，有保持忙碌的需要的一种表现。寻求刺激就是渴望得到兴奋和刺激。积极情绪表示体验积极情绪(如喜悦、快乐、爱和兴奋)的倾向。对于我而言，在这六种子维度中，我更多的是积极情绪，我总是喜欢参加各种各样的活动来体验兴奋、快乐、喜悦等，在同同学们的互动中，我可以感受到同学们所带我的欢乐和温馨。同时，我们热情地对待身边的每位人时，向他们传达友好的情绪时，拉近我们之间的关系，可以结识更多的友人，更能留给别人一个美好的印象。
外向性是评估个体喜欢与他人一同出现的程度，而宜人性则考察个体对其他人所持的态度，这些态度一方面包括亲近人的、有同情心的、信任他人的、宽大的、心软的，另一方面包括敌对的、愤世嫉俗的、爱摆布人的、复仇心重的、无情的。这里所说的广义的人际定向范围。宜人性代表了“爱”，对合作和人际和谐是否看重。同样，宜人性也可以分为六个子维度:信任、坦诚、利他、顺从、谦逊、同理心底。对于我们学生来说，具有良好的宜人性才会有更广的人际关系。对于我来说，我相信身边的人所说的，没有太多的猜疑，因为我相信“性本善”，坦诚对人对己;对于别人的不幸，我总会发自内心的对他们深表同情，关心弱势的群体，但有时我因为对他人的过于信赖，反而被欺骗，有得有失，我也结交了不少的好朋友。
神经质反映个体情感调节过程，反映个体体验消极情绪的倾向和情绪不稳定性。对于我来说，生活中的我还算是挺开朗的，很少计较生活的得失。对于一些重大的挫折和困难，有时显得有些焦虑和抑郁，苦于一时没有找到解决的办法而着急和烦闷，没有十足的勇气和自信前进，在耽误时机之后，有时对自己的所作所为又挺失望的，真心感觉到从容克服一个困难不是那么容易～
扬长避短的完美自我计划
俗话说:金无赤足，人无完人。我们每个人都应该正确地认识自己，才更好地完善自己、提高自我。在我看来，我或许更加偏向传统的思维，没能很好地接受外来的创新的思维，在这方面还有较大的提升空间，我需要慢慢地改变自己的思维，提高创新的程度，提高自己;外向方面，虽然我算不上是冷漠型，但还是略有不足，有时缺少活力与热情，我希望通过参加各种活动来培养自己这方面的欠缺;在尽责方面上，我希望以后能提高自我的审慎的能力，有时，我感觉自己做事不细心，会忽略一些细节方面，而不能很好地把事做好。其实，对于我们来说，有时细节就决定事情的成败，注重细节才能更好第尽责。宜人性上，我能很好地信任别人、坦诚对人、主动关心他人，所以我也有许多的知心朋友，但我觉得我也需要提高自我判断的能力，不能过于相信别人，才不会伤害了自己;在焦虑和抑郁方面，我自己需要提高学会排除焦虑和抑郁的能力，如何从容处理事情。对我而言，我可以在焦虑和抑郁的时候，通过转移注意力的方法来排除心中的烦闷，通过欣赏自然的景色和轻音乐，从而更好从容轻松地克服困难。虽然，我现在做的可能还不够完美，但我相信自己可以在学习中一定会做得更好，更快地成长，成就一个完美的自我，更好地发挥自己的能力～
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