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血虚怎么办.doc

血虚怎么办

留人就是牛人
2017-10-25 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《血虚怎么办doc》,可适用于社会民生领域

血虚怎么办血虚指营血不足出现虚弱的病理。由于失血过多或慢性出血、脏腑虚损、化生精血机能减退或障碍等原因均可造成血虚出现贫血症状。临床上一般分为心血虚、肝血虚、心脾两虚等症型。血虚之体的主要表现为面色萎黄苍白唇爪淡白头晕乏力眼花心悸失眠多梦大便干燥妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津脉细弱等。血虚体质的表现:头晕起床或起立过快时易出现目眩心慌、失眠多梦劳累易头痛怕冷不怕热手足麻木冬季皮肤干燥搔痒指甲淡白变软、易裂易便秘性格内向、胆怯面色淡白或萎黄唇舌淡白脉细无力女性月经减少或延迟。对于女人来说发现自己是血虚体质及时的服用古方茶雪彦茶再加上科学的饮食搭配是最好的解决方法。古方茶雪彦茶将补血与补气结合在一起气血双补从根源上补血对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果利于补血效果的长久持续。古方茶雪彦茶配方合理气血双补固本正源。什么原因会形成血虚体质:血虚体质的形成有两方面原因一是血液生成不足二是血液损耗过多。)血液同元气一样都是由脾胃吸收饮食营养而化生。如果脾胃功能减退不能正常摄取造血原料可直接影响血液的生成而形成血虚体质。)饮食结构不合理或饮食过少或有不良饮食偏好导致造血原料不足。有调查报告指出近二十年以来儿童贫血发生率较高这与偏食或饮食结构不合理有关。部分女性追求瘦身而盲目节食或长期使用抑制食欲的药物或滥用泻药都可形成血虚体质。)造血功能随年龄增高而减退。人过岁后造血系统活跃度降低血液逐渐衰少所以“血虚体质”在老年中相当多见。此外血液损耗是形成血虚体质的另一原因。例如长期忧思操劳过度用眼过度各种慢性病出血等。血虚体质进补宜采用补血、养血、生血之法补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等可经常交替选用。血虚的人宜选用:有行气、活血功能的食物如玉米、粳米、白萝卜、胡萝卜、海藻、海带、紫菜、香菜、洋葱、韭菜、油菜、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、米醋、桃仁、黑大豆、生藕、黑木耳、山楂、桃子、银杏、柑橘、柠檬、柚子、金橘、黄酒、红葡萄酒(对非饮酒禁忌者适量饮用萄葡酒对促进血液循环有益)、红糖、玫瑰花茶、茉莉花茶等多吃蔬菜水果、清淡的食物。血虚的人不宜选用:吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物有涩血作用的食物都应忌食如乌梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等。不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、虾、巧克力、油炸食品、甜食等防止血脂增高阻塞血管影响气血运行不宜吃冷饮和冰冻食物避免影响气血运行小麦、荞麦应少食(偏寒凉)少吃盐和味精避免血黏度增高加重血瘀的程度少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡。

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