芳香疗法的渊源
在西伯莱文明,希腊文明,阿拉伯文明,印度文明及中国文明均自远古时代便记载天然植物精华油的医疗用途,而最广泛应用的应该是古埃及,充满传奇的埃及艳后Cleopatra对香薰情有独钟,Cleopatra 喜爱用玫瑰,薰衣草等熏香浸泡及保养皮肤,在房间内洒满玫瑰及依兰油,以增加她对男性的吸引力。而芳香美容也成为时尚。
中国人使用植物的历史,可追溯至公元前2700年,当时神农氏遍尝百草,并且记录《神农氏草药》,当时神农氏所记述的几种精油的属性,与今天和我们所认识的相符。
在十六世纪的法国,人们习惯戴一种含有薰衣草及当地各种药草的香料手套,结果这些带有香料手套的人对流行疾病的抵抗力较一般人为高;此类精油也曾帮希腊人抵御了一场流行病。从此以后,以精油为中心的芳香疗法遂引起许多学者的兴趣,芳香疗法更是逐渐受到世人的重视。
在欧洲,美国,澳洲,东南亚,香薰美容与个人家居保健已是人们必不可少的生活内容。
芳香疗法应用层面:
皮肤内容:
美容:改善肌肤问题,令面部皮肤回复平滑紧实细腻。(斑点,暗疮,干燥,过敏等)
美体:改善身体皮肤问题,预防干裂,消除皱纹,治疗创伤皮肤。
头发:去头屑,止痒,预防脱发,祝生发。
感染:去脚气,蚊虫叮咬,消肿去红,止痒,去除溃烂异味。
身体层面:
呼吸系统:舒缓鼻炎,喉炎,支气管炎,伤风鼻塞,呼吸不畅,咳嗽等症状。
消化系统:改善肠胃,止胃疼,消化不良,舒缓胃痉挛,增进食欲。
内分泌系统:平衡荷尔蒙,改善生活。
肌肉系统:舒缓头痛,腰酸背痛,肌肉疲劳。
心理(精神)层面:
安神:减轻忧郁,不安,镇静亢奋情绪,安眠。
放松:减压,消除疲劳,舒缓暴躁脾气。
愉悦:确认自我存在价值,体验丰富人生,解除困惑,迷惘。
学习能力:令精神集中,加强记忆力。
芳香精油常用的方法:
一.按摩吸收法:是使用最广泛的方法,按摩的最好时机
是刚洗完澡时。
二.嗅觉吸收法
熏香法:在熏香灯中加入几滴精油,用于进化空气,调节情绪。
手帕嗅吸法:将几滴精油滴在手帕上嗅吸。
蒸汽熏吸法:将热水注入盆或大碗中,滴入几滴精油用大毛巾盖住头,俯身薰吸,是治感冒的妙法。
三.沐浴法
泡浴:将数滴精油加入浴缸泡澡,时间不应超过30分钟。
沐浴:将浴露倒入浴巾再滴入3-5滴精油。搓遍全身。
足浴:放数滴精油于洗脚盆中浴足,用于治疗脚气,舒缓疲劳,缓解冬天双脚寒冷。
四.喷雾法
喷脸:于100毫升的喷雾器中注满纯水,加3-5滴纯精油摇均匀,即可直接喷于脸或身体皮肤上。
净化空气;将数滴精油加入纯水中喷洒空气,杀灭病菌。
使用精油注意事项:
1.精油最好不要内服,除非获得芳香治疗师或医生的指
示。
2.怀孕时避免使用:罗勒,月桂,香茅,鼠尾草,丝柏,
茉莉,杜松,马郁兰,没药,薄荷,迷迭香,百里香,
洋甘菊等精油。孕妇尽量不要使用精油。
3.单方精油必须稀释或用基础油调和后才能使用。(个别
品种除外)
4.柑橘类精油(柠檬,葡萄柚,佛手柑,甜橙,苦橙等)
会导致皮肤对阳光紫外线过敏。因此用后四小时请勿暴晒。
5.一种精油最好不要天天使用,数种不同精油交替使用,
最好两周换一次。
6.患有高血压,神经及肾脏方面疾病的人请小心使用某些
精油,如:迷迭香,丝柏。
7.高血压者避免使用:牛膝草,迷迭香,鼠尾草,百里香。
8.癫痫病症者避免使用:茴香,迷迭香,鼠尾草,牛膝草。
9.低血压者避免使用:洋甘菊,马郁兰,依兰。
10.请按建议量使用,使用过量会导致反效果。甚至对身体
造成负担。尤其是依兰,鼠尾草过量使用会引起睡意,在酒后后或开车时避免使用。
11.请避免小孩直接接触,以免误会而发生危险。
12.精油必须存储于密封完好且为深色的玻璃内,并且放置
于阴凉的场所避免阳光直射。以延长精油寿命及确保精油的疗效。
13.稀释精油时请使用玻璃,不锈钢或陶瓷器。
14.新生儿(两个星期内)不可以使用精油。两个月后可用
薰衣草一滴于浴盆内。12岁以下的儿童所用的精油必须稀释为成人使用量的1/4。12岁以上的则为成人用量的
1/2。
15.皮肤或体质敏感者,请在使用前进行敏感测试。
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让我们去共同感受
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