《石琼养育两个卓越的孩子讲师》工作坊学习心得 .doc

《石琼养育两个卓越的孩子讲师》工作坊学习心得 .doc 《石琼养育两个卓越的孩子讲师》工作坊学习心得 《石琼养育两个卓越的孩子讲师》工作坊学习心得 吴美凤 参加完讲师班已经过了10天了，一直拖着没写收获，其实是因为收获太多了，不知从何开始。而且我也一直在"存"着那些感受，存着知道吗,那些当下实实在在的感受都在生活中不停的滋养着我。 我特别想把那些深刻的感受写下来，所以我需要特别的安静，让心回到那个当下，再重温那个感受。 想了想，其实收获最大的是还是自我疗愈的部分，这一部分最触动我心灵，课程是通过体验式活动和冥想，让我看到了自己内心深处的一些东西冒出来。 一、在那些活动里，我"看"到了自己 1、在四目相对里，我看到爱、尊重、平等与接纳在自我介绍环节中和艳嫦的四目相对，当我在说:"我是美凤，我想你会觉得我很年轻"时，我看到她一直注视着我，眼神里没有任何漂移、躲闪，有的只是定定的、安静的，那么的认真、专注的看着我，让我感觉到了平静、接纳、深深的尊重，当她介绍自己说:"我是陈艳嫦，我想你会觉得我很老了为什么还来学习"时，我的眼泪已经湿润了，随之泪水也涌了出来，我很自然的拥抱了她，靠在她的肩膀上很想痛哭一会，她也只是静静的抱着我，让我感受到她在静静的等待。 那一刻，我不知道我是被什么触动了，也许是从小到大，从来没有被一个人这么深深的注视过，那一份尊重与欣赏，都深深的被触到心灵了。 很多时候，我是不敢一直看着一个人的，尤其是我喜欢的人，暗恋的人或者敬仰的人，如果对方一直看着我，我一定马上回避，那些天，我就注意到我有意在回避石琼投之过来的眼神。 其实从小到大，我就没敢看我父亲的眼睛，看他的时候，我感受不到爱，而是恐惧、害怕，所以我想逃避。那个高高在上的爸爸，所传递的出来的是威严，是不可触犯的规则。 这样的整理过程，竟让我找到了最根本的原因是害怕与爸爸四目相对，生活中的其它人不过是一种投射罢了，所以，我一定会用更温柔的眼神去看我的孩子，让她在我的眼睛里看到爱、尊重与平等。 2.在疗愈内在孩童的那段冥想里，我看到自己获得爱的模式。 在冥想里，我看到了童年最早的一段画面，在这之前，我一直认为那个画面是多么美好，一直认为爸爸是多么爱我，我也是感觉多么开心和满足的。但在冥想中，却出现了另外一种截然不同的感受。 画面中出现了一个小女孩，差不多7岁左右，小小的身体，坐在一间堆满着产品(帮别人代加工的 工艺 钢结构制作工艺流程车尿素生产工艺流程自动玻璃钢生产工艺2工艺纪律检查制度q345焊接工艺规程 品)的房间里，爸爸和小女孩说:"你把这些做完后，爸爸就给你买一件裙子",在那个年代里，有一件裙子简直就是奢侈品，所以小女孩第一反应就是太高兴、太满足了，觉得爸爸太爱 我了。 当爸爸说完离开后，小女孩坐在那里面对着这么多的产品开始发愁，感觉到自己很辛苦，需要付出好多才能得到那件裙子，才能得到爸爸的爱。 于是，我也好心疼那个小女孩，眼泪不自觉的流了下来，后来我邀请她过来，想要拥抱她，可她却一直蹲在那个角落里不过来，只是用不安、怀疑的眼神看着我。 我更加用力的呼唤她:"美凤，你过来吧，我抱抱你～" 不知道过了多久，我们相拥在一起，我终于和那个小美凤拥抱在一起，那一刻我已经泪如雨下，我心疼那个小美凤，那么小的身驱，却要做那么多的产品，才能得到爸爸的爱。 冥想到这儿就结束了，我终于明白为何在成长的过程中，我总是要那么努力，付出那么多，一切都要做到最好，是因为不这样做，我怕我得不到认可、得不到爱，原来我所做的一切都是为了得到爱。 付出和爱是2码事，爱本来就存在，不需要那么努力那么辛苦才能得到爱，不管你是好的坏的，我都爱着你，我想以后在给孩子爱时，我要让她知道，()爱随时都在，不要费尽心思才能得到爱。 3、在心的疗愈的那段冥想里，我看到自己与LG心的距离。 在上午的活动中，先是找一个伙伴对吼，把积压的情绪发泄出来，然后面对面坐着，想像对方是那个曾经"伤害"你的人，当时我想到了LG,说的时候，我又再一次泪如雨下。 冥想中，我把手放在心的位置，我感受到了心传递出来的热量，这还是我第一次这么认真的用手触摸心，她是那么的温暖、柔和。然后我邀请了那个"伤害"我的人—LG来到我的心这里，可是整个过程中他一直停留在我头脑的右上方，怎么都没办法走到我的心这边，我在看着他，他也在看着我，但都没有任何行动。 现实生活中也是这样，我清楚的看到了我们彼此间心的距离，我却没法有更大的力量向前，好吧，就暂且停下来休息，看看吧。 二、全然的接纳、自然的流动，允许一切的发生 之前我参加过很多 培训 焊锡培训资料ppt免费下载焊接培训教程 ppt 下载特设培训下载班长管理培训下载培训时间表下载 ，大部分的时候，感觉整个场域里的中心点是讲师，几乎所有的能量都在讲师身上，可这一次培训时，我感觉到我们学员彼此间爱的流动，仿佛这个能量均匀的分散在每个学员中间。 在这2天里，大家敞开心扉，不管是开心、难过、羞愧、愤怒、不好意思、委屈，我们都可以 表 关于同志近三年现实表现材料材料类招标技术评分表图表与交易pdf视力表打印pdf用图表说话 pdf 达，而这个场域里每个人都全然的接纳和被接纳，没有评判，没有建议，没有笑话，有的是彼此间尊重与理解。 石琼老师自己也特别的敞开，分享自己成长过程中碰到的点点滴滴，对我来说可能会有一丝难以开口的羞愧感，可她那一份放松、自然的描述，让我看到原来一切都是被允许的，石琼自己就是一个活生生的榜样，她都走过了，我们也一定可以的。还有如其老师敞开的胸怀，仿佛那个大大的拥抱一直在空中拥抱着每个人，让我们感觉到温暖，在他那儿没有什么困难是不能被解决的。 原来所谓的接纳和允许一切自然的发生是这样的，感受 到的比听到的来得更真切，更触动。 三、我是足够好的，我是值得被爱的。 课上做了2个活动:"抢"来的爱与"创造性流动"的爱以及"送礼物", 刚开始一听说要抢椅子，有人会坐不到椅子的，在前2轮时，我一点也不担心，觉得肯定会有椅子的，而确确实实是这样的，无论我怎么走，都会有椅子坐。后来，随着椅子数量的减少，我开始犹豫着要不要向前走，如果向前走可能就不会靠在椅子那了，有可能就坐不到椅子了。就在我犹豫的时候，音乐突然停了，这一次我没有抢到椅子，不过好像也并不觉得失落。 在第二轮的活动中，椅子减少了，可是爸爸妈妈的爱还会在，所有人都会有位置坐的。这一次，我更加的不着急走了，反正都会有爱的。 可是我发现我既不想坐在椅子上让别人坐在我腿上，但也不敢轻易的坐到别人腿上，怕别人承担不了。 后来在送礼物的环节中，我时常想不出来要送对方什么礼物。 通过这三个活动，我深深的感受到自己有一种觉得自己不够好的信念。 我不敢欣然接受别人对我的好，比如有一天我去朋友家过夜，事前和她沟通过，她也答应了。但我去了之后，种种感受都冒出来了，我担心给他们带来麻烦，我担心影响到他们的生活秩序，我担心他们会觉得我是一个累赘，有我在他们行动不方便等等一大堆不好的感受出来，于是我缚手缚脚，不能放松。 后来第二天，我和朋友说我的感受，我朋友说:要是我不能接受你来我家，我哪里会答应你呀。说出来之后，我一下子就轻松了，我才知道我又陷入了我不够好，我不值得朋友这么热情招待的信念里。 生活中还有很多这个的例子，比如我不敢用我LG的钱，比如我不敢接收别人给我所能承受的贵重的礼物，比如我不敢接触能力很强的人，因为在他们面前，这种我不够好的感受就会冒出来，都会让我百抓挠心。 现在我虽然知道了，但它还是会时不时的跳出来，我想当下我看见它就好。 讲师班虽然结束了，但却带给我更多的思考，我想我比以前更有勇气去面对人生的课题。开工作坊固然是我的方向，但自我成长的课题却不会停止，我将带着这份爱和力量继续前行。 活出自己的样子，就是对自己最大的爱，相信自己活出精彩了，其它的也差不到哪里去。新疆三支队伍学习心得体会600字(一) 三天的培训感觉收获很大，几位教育专家从多个角度给我们指导与点拨。每位专家结合自身的实践经验，剖析当今教育中的问题，介绍多年来积累的宝贵经验，为我们在今后的教育教学中指明了方向。具体体会如下: 一、做一个幸福的教师 听王晓香主任关于"做幸福教师"的讲座已经是第二次了，听王主任的讲座如品茗茶、如沐春风、如饮甘醇。让人明朗又回味无穷。 对一位教师来说有没有梦想，为自己设置一个长期乃至一生为之奋斗的目标，将自己的所作所为尽可能地锁定在这个梦想上，换句话说，一 位教师不在于他教了多少年书，而在于他用心教了多少年书。其实，教师的职业幸福是一种心态和状态，也是信念与追求的体现。教师是精神的"传道士",必须拥有好的心态面对工作和社会，这与我们的幸福"鱼水情深".况且，有了好心态，就会少些烦恼多些快乐，少些狭隘多些豁达，就会视教师为一种艺术，在忙碌之中、创造之中收获更多的幸福，乐此不疲虽苦犹甜。 王主任那开朗与豁达的性格感染了我:幸福就是一种感觉，只要自己认为是幸福的，再苦再累的工作也会其乐无穷。让我们保持一颗进取的心，背起幸福的行囊上路，做掌控自己幸福的主人～ 二、充分备课，提高课堂效率 讲座中，教育专家在备课方面例举了大量实例，使我更加深刻地认识到教师备课的重要性。我们对待每一堂课都不能敷衍塞责，而应是精心准备，以满腔的热情投身于教学中，让学生学得更多、更好、更轻松。今后我要在备课方面努力做到以下几点:备学生，先要了解学生的知识结构，掌握知识的程度，操作技能水平，不同学生的差异等，进行有针对性的、切合学生实际的教学;备 教材 民兵爆破地雷教材pdf初中剪纸校本课程教材衍纸校本课程教材排球校本教材中国舞蹈家协会第四版四级教材 ，在吃透教材的同时，补充、更新相关知识，并对重点、难点、热点等内容进行通盘梳理，全面整合、提炼，挖掘最能使学生产生兴趣的 知识点 高中化学知识点免费下载体育概论知识点下载名人传知识点免费下载线性代数知识点汇总下载高中化学知识点免费下载 ，以便在课堂上首先吸引学生，挖掘典型的内容美，让学生体验内容乐;备教具，在课前摆弄、演练，以便在课堂上能在恰当的时机正确地演示给学生看，或能较熟练地引导学生操作;备教法，对不同类型的知识点采取不同的传授方式，不同能力的学生采用不同的教法，使课堂教学形式丰富多彩。使学生学起来生动有趣、轻松快乐。 三、教师更需要终身学习 每次听张爱华教授的讲座，都感觉心潮澎湃，张教授的一言一行都给人一种势不可挡的力量。张教授之所以受学生和老师的欢迎，源于她的知识积淀，源于她的睿智，源于她的虚心好学。张教授知性的魅力深深感染着我，使我不得不反思自己。是啊，社会在发展，知识领域的扩展和更新，教材也在更新改革，学生的认识水平也具有了更高的起点，在这种情形下，教师只有不断的学习才能提高自己的专业和技能，才能对自己所教的科目具有十足的信心，才能提高课堂教学的效率。 三天的培训，使我受益匪浅，我深切地感受到:要想成为一名真正合格的教师，要学的东西还有很多很多，要走的路还有很长很长。因此，我会更加不断地学习，注重提升自身的修养，以阳光的心态感染每位学生，使学生更好地得到发展。 新疆三支队伍学习心得体会600字(二) XX发展的历史和中华民族发展的历史是分不开的，XX是伟大祖国不可分割的一部分，中央政府从来没有中断和放弃过对XX实施行政管理主权，祖国各地各民族对XX的建设发展给予了高度的关注和大力支持;从第二次中央XX工作座谈会到" 全国之力、全民之智"支援XX、建设XX行动的不断推进，XX人民的心已经和祖国人民的心紧紧联系在一起，XX的建设发展已经和祖国各地的建设发展紧密结合在一起;"全国一盘棋，各民族一家人"的思想牢牢植根于56个民族人民的思想沃土;一个又一个的"感恩祖国人民、建设美好家园"的建设热潮在XX人民之间掀起;XX人民从来没有像现在一样感受到国家和各省市对自己生产生活的援手相助、亲情帮扶;作为2015年第二批住村干部我也深深的感受到了援疆项目资金对当地群众日常生产生活的强大影响，这些都是伟大祖国发展强大、伟大民族繁荣复兴带来的喜人景象;当然这些跟我们XX各级党政、各族群众精诚团结、共同努力是分不开的。 张XX书记的系列讲话满含XX人民对祖国的感恩，也对今后做好XX工作，推动XX发展勾画了美好蓝图，同时对XX干部也提出了"具有XX特色的四强三力干部" 的明确要求，对解决XX实际问题给出了"五把钥匙",这都对身在少数民族地区工作的干部提出了更高的、更切合实际的要求。 作为一名住村干部我首先要坚持学习张XX书记讲话精神，用讲话精神武装头脑，提高解决问题、强化能力的理论水平和政治素养;坚定理想信念，增强为人民服务的宗旨观念，把群众的利益和尊严放在高于一切的位置，设身处地的为群众想办法，解难题，让群众的幸福指数在我们工作组干部的努力下有明显提高; 我要坚持维护民族团结和来之不易的和谐稳定的大好局面，要像珍惜生命、爱惜眼睛一样珍惜和爱惜民族团结、社会稳定、祖国统一;要坚决和破坏民族团结、分裂祖国的言行作斗争，甚至不惜你死我活的斗争;要坚定政治立场，和上级党组织保持思想和行动上的高度一致，坚定跟党走、听党的话的信念;常说有利于民族团结的话，常做有利于民族团结的事情，不折不扣的贯彻执行党的民族宗教政策，善做群众和信教群众的思想工作，善做善成，发挥好张XX书记"五把钥匙"的作用，用一把锁开启一把锁，打开群众的心结，把群众紧密团结在基层党组织周围，筑成基层党组织坚强的堡垒，引领群众团结奋斗，共创新农村和谐幸福的新篇章; 作为"访惠聚"工作组成员之一的我要立足实际，依靠和发动群众，在当地党委领导下大胆开拓，冲破桎梏，解决好历史遗留和现实当中存在的实际问题，不仅为群众发展提供宽松环境，更要为"抓基层 打基础"奠定群众基础;将团结和谐置于做好群众工作的首位，转换角色、转变作风、换位思考，从服务群众的大局着眼，从解决群众切身利益和期盼入手，理思路、定目标、强措施、出效果; 要忘记名利，放弃个人得失，从做一个堂堂正正的人开始，清清白白做官，干干净净做事，胸怀大局，心中只有群众，唯独没有自己，做一个脱离低级趣味的人，做一个民族团结的楷模，做一个 大家的人，不做小家的奴隶; 要把心胸放得更宽广一些，形象更抬高一点;要做群众的领头羊，不做甘愿落后于群众的干部;坚持变革变化，改变农村面貌，改掉农村不合时宜的旧习，竖起新农村的标杆，抬起新农民的尊严;让依法治村成为新农村建设的"利器",让依法办事、遵纪守法成为新公民的风尚; 为了让"访惠聚"真正聚起民心，我们工作组干部和基层群众就要坚持张XX书记所说的"只有努力才能改变、只要努力就能改变",让群众的期盼成为现实，让中国梦成为XX人的超现实动力。fan【】