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产后关节疼[新版].doc

产后关节疼[新版]

柠檬加茶吧
2018-05-05 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《产后关节疼[新版]doc》,可适用于综合领域

产后关节疼新版产后关节疼产后关节疼怎么办产后关节疼痛的病因及防治办法可以帮产后女性更深入的了解关于产后关节疼痛的一些常识。找准产后关节疼痛病因对症下药关节疼痛防治办法也就为你所用解除烦恼。颈部疼痛病因:因长时间低头照料宝宝所致。穴位:风池穴相当于头部两侧后发际角凹陷处左右各一。风府穴相当于两风池穴连线的中点。方法:自己用两中指同时点揉两侧风池穴用中指点揉风府穴。以感觉酸胀为度。注意:平时可在椅子上坐稳上半身固定以度轻柔、缓慢地活动头、颈部避免长时间低头避免半倚在床沿和沙发扶手上枕头宜低且柔软避免颈部吹风、受凉。肩部疼痛病因:抱孩子劳累喂奶时受凉。穴位:肩关节周围疼痛部位我们称之为阿是穴。方法:用手指指揉痛点或手掌掌揉疼痛区域进行治疗以局部酸胀或温热为度。注意:可以配合用热毛巾或布包热水袋做局部热敷治疗温度不宜过高以防烫伤皮肤还可适当做摇肩锻炼。手部疼痛病因:抱孩子过度活动和劳累所致受凉尤其是劳作后立即接触凉水。穴位:以阿是穴(痛点)为穴。方法:热水泡浴后用指揉法治疗,分钟。注意:平时可以适当活动手指和手腕部。臂部疼痛病因:因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。穴位:曲池穴。相当于肘部弯曲呈度时肘关节上部中点处。方法:用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范围比较大可以用手掌进行掌揉,分钟。注意:平时不要过于劳累并注意保暖可配合做肘部外展、外旋锻炼。背腰部疼痛病因:抱孩子受力弯腰劳累如为宝宝洗澡、换尿布受凉也是重要的诱发因素。穴位:背腰部范围较大可以取整个背腰部或阿是穴。方法:患者俯卧位。请家人用手掌在脊柱上自上而下进行掌揉至皮肤温热。用两拇指在肩胛骨中点凹陷处(相当于天宗穴部位)指揉以酸胀为度或用手掌掌揉以局部温热为宜。双手掌心贴于两侧腰肌上掌擦腰肌感觉微烫即可。此法亦可自己操作操作时可用少许粉或油涂在皮肤上不要擦破皮肤。注意:平时可做扩胸运动缓解背部疼痛做弯腰、晃腰运动缓解腰部疼痛睡觉时使用硬板床并注意腰部保暖适当、适量运动和锻炼。的妇女在孕时产后出现腕管综合症具体表现是:手指麻木有时手不能握用不上力手脚微肿腕关节隐隐作痛疼痛的感觉类似风湿症状但又不是风湿一般在分娩后或产后一段时间全部症状消失。其原因是:()神经的压迫。妊娠期间在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿压迫了支配手指的神经通道正中神经因此会感到麻木疼痛即造成了腕管综合症。()维生素B不足缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木疼痛。()中医认为产后的关节痛与产后营血亏虚瘀血留滞或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养血瘀则气血运行受阻风寒湿邪内侵稽留于肌肤、经络、关节之间阻滞气血的运行都可以出现产后关节疼痛。腕管综合症的解决办法很多其一:由于是浮肿引起的所以饮食应清淡少盐其二:补充维生素B其三:手腕、手指不要过分活动其四:热敷可以缓解疼痛但不要用止痛弹性绷带缠绷带会使血液循环不通畅加重疼痛。其五:如果是产后又不需要哺乳的可以试一下中药。如为血虚所致的表现为肢体关节疼痛麻木伴头晕心悸可用黄芪桂枝五物汤(黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣)加当归、鸡血藤秦艽、防风。如为血瘀者表现为关节刺痛按之更痛恶露量少色黯小腹疼痛拒按可用生化汤(当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草)加桂皮牛膝如为感受风寒湿者表现为关节疼痛屈伸不利风盛者为痛处游走不定寒盛者则冷痛剧烈恶风畏寒湿盛者则关节沉重治疗可用独活寄生汤(独活、桑寄生、秦艽、防风、细辛、当归、白芍、干地黄、桂心、茯苓、杜仲、人参、牛膝、甘草)。需要注意的是如果水肿只在晨起时出现上午即可消失的话可以不必担心不宜服用止痛药一般情况下这些症状在产后会逐渐消失但是如果症状严重的要去看医生因为有时会是关节炎或就腱鞘炎引起。

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