立定跳远测试
体育与健康教育
教案
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教 立定跳远测试
材
1、学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习
方法
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。
教 2、通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。 学 3、培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。
目
标
教学 教学 时 练习 组 织 要 求 教 师 活 动 学 生 活 动 过程 内容 间 次数
一、课堂常1、接受
报告
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，了1、体育委员整队，组织:
,,,,,,, 规 解学生情况。 2′ 检查人数，汇报教
,,,,,,, 准 2、向学生问好。 师。
,,,,,,, 3、宣布本课的内2、向教师问好，发
,,,,,,, 备 容、目标 表意见，热烈探讨。
, 部 要求:静、齐、快
分 6′ 1、教师带跑 1、绕田径场慢跑两组织:绕田径场 二、绕田径场 慢跑2圈 圈 三、徒手操 1、头部运动 组织: 4×8 1、认真听讲模仿练拍 广播操队形散开 2、伸展运动 习动作到位。 ,,,,,,, 3、体侧运动 ,,,,,,, 2、精神饱满充分活 ,,,,,,, 4、体转运动 动自己的身体 ,,,,,,, , 5、全身运动 3、注意跟上节奏 6、跳跃运动 (口令)
教学 教学内容 时 练习 组织要求
教 师 活 动 学 生 活 动 过程 间 次数
1、教师讲明测试32 3次 1、立定跳远测1、学生认真听教师组织:田径场沙坑处 要求及注意事 试 讲测试要求及按照名单进行测试 基 项。 注意事项。 础
2、登记成绩 部 要求:每位学生认真 2、按照名单顺序 对待测试，听教师指 分 进行测试，每位 2、按照教师要求进挥。 同学跳三次，取 行测试 其中最好的一′ 次。 3、跳完马上进行 登记成绩 一、按上课队 5 形集队 结 教师带领学生一组织: 1、 集合速度迅速 二、放松练习 起做放松练习。 ,,,,,,, 2、放松身心，迎接 1、肢体抖动 束 ,,,,,,, 下节课 2、整理运动 ,,,,,,,
三、小结本次部 ,,,,,,,
课情况 ,
四、师生再见 分
实 预 练习 班级 施 计 密度 情 负 平均日期 况 荷 心率
记 课 后
载 小 结
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