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黑豆两种吃法最补肾.doc

黑豆两种吃法最补肾

男生的用心也不输给女人
2019-05-02 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《黑豆两种吃法最补肾doc》,可适用于医药卫生领域

黑豆两种吃法最补肾为什么最补肾中医认为,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”适用哪些症状适合脾虚水肿、脚水肿、体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后中风等症。禁忌人群要注意黑豆炒食燥热,会损伤脾脏,虚弱之人不宜食用。黑豆不易消化,消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食。黑豆嘌呤含量较高,有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。营养小课堂:黑豆中含有多种人体所需的营养成分,其蛋白质含量高达居豆类之首。黑豆中所含的黄酮类物质,具有雌激素样作用,经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。黑豆本身含有较丰富的纤维素,可促进胃肠蠕动,防治便秘。食法宜忌大公开黑豆不易消化,食用的时候一定要细细咀嚼。黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆等食用。黑豆虽好,但炒熟后食用会引起便秘,因此不宜吃炒黑豆。益肾食谱黑豆猪肚汤功效:补虚损、健脾胃。材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各克,猪肚个。调料:盐适量。做法:将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好猪肚清洗干净,去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中,加适量水炖熟,加盐调味即可。黑豆紫米粥功效:健肾、益气、补虚。材料:紫米克,黑豆克。调料:白糖克。做法:黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟,撒上白糖拌匀。

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