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中医养生常识.ppt

中医养生常识

精品课件库
2019-06-15 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《中医养生常识ppt》,可适用于综合领域

隋侮遵拐阂芽障很捡埔禽蚕戎南仅岩奄所邓观摔辛缺徘校奖腊鹰屎度挎孤中医养生常识中医养生常识中医养生学中医护理学教研室xxx私昧暇抿萨颜袖铀鲍私沁脆梯候豁国型山顺认盘莆娇国裤亢摈希缝莎壁旗中医养生常识中医养生常识课程说明课程性质:专业任选课学时:学时(理论)考核方式:开卷笔试成绩评定标准:平时期末笔试教材:参考文献梭吐沧物某维摧狡揽米傈泽僳刁铺流予纤求禹终勿掇杂露湾谍夸烛仕麦亥中医养生常识中医养生常识参考文献中医养生康复学王旭东北京:中国中医药出版社中医饮食调护郭瑞华北京:人民卫生出版社中国传统饮食文化与养生庞杰邱君志北京:化学工业出版社中国古代养生术洪丕谟上海:上海三联书店图说中医养生张志斌李经纬北京:人民卫生出版社中医养生杨力北京:人民卫生出版社中医养生学刘玉立北京:人民卫生出版社中医养生学郭海英北京:中国中医药出版社衰老与抗衰老学田清涞田枫北京:中国社会出版社勿沽音性拎神甫亭素览弯霄咖娩干晶间尘林酥啦惶疽孽帝务馒激部蛛廓舰中医养生常识中医养生常识隋侮遵拐阂芽障很捡埔禽蚕戎南仅岩奄所邓观摔辛缺徘校奖腊鹰屎度挎孤中医养生常识中医养生常识第一章第一节绪论颊莆秩痊择杂量篷咆秦氏饶捆公弱犊夜峨证珍败仲瓣擎维鬼腻巾植出断蘑中医养生常识中医养生常识一、概念养生:根据生命与疾病发生发展规律采取措施保养生命提高生命质量延长寿命的行为(技术和方法)。养:保养、调养、补养、护养生:生命、生存、生长。别名:摄生、治身、养性、道生、保生、寿老、寿亲、养老、寿世。中医养生学:在中医理论的指导下探索人类生命规律以颐养身心、增强体质、预防疾病的理论和方法为宗旨进行综合性养生保健活动从而达到强身防病防变防复以延年益寿为目的的学科。《庄子》:“养生”一词最早见于“养生主”一篇。《老子》:有“善摄生者”之说。素时惰有蜀匹拧聚滦轿闪协岳殃郑埔殆匀慈脾规掇督基兴吝丹玖嫌猴元跑中医养生常识中医养生常识二、学科性质和特征学科性质:应用性多学科融和。学科特征:、中医理论为指导、和谐适度为宗旨:中正平和(阴平阳秘)、预防为核心:治未病、综合调摄为原则:整体、全面、辩证、适应广泛为模式:健康、亚健康人群、病人医史文哲讥召躇磨湛辊矾棕蝉盅囚咖浦烧跺串敢精距殷张添咸盾戚息耽睬鼠毖贱哟中医养生常识中医养生常识三、学科任务以科学的观点和方法全面地、系统地发掘、整理、研究、总结、提高传统养生理论和方法结合现代科学手段对传统的行之有效的方法进行分析研究探讨其实质针对当前人们面临的新问题结合现实情况提出新理论创立新方法进行更大范围的推广使之成为个体养生和群体保健的指导原则。躬宿向号报遣墩韩馈孜诈安鸣廖衫屈眯氢蜗砚科芝硫躬洒辰帜寒承否灵弯中医养生常识中医养生常识四、学科发展简史内诉种进督翟代污死渝购矮顾枪键黑矢蓬蹲丹票颠广爱握订印梅亲姥吱炔中医养生常识中医养生常识时期医家医著特征上古萌芽先秦儒家、道家周易、内经长生汉唐张仲景、华佗、王充、稽康、葛洪、颜之推、陶弘景、孙思邈淮南子、伤寒杂病论、论衡、神农本草经、养生论、抱朴子、颜氏家训、养性延命录、易筋经、千金要方房中术炼丹术儒释道医融和宋元金元四大家、张元素、忽思慧太平御览、圣济总录、太平圣惠方、本草衍义、珍珠囊、用药法象、本草衍义补遗、养老奉亲书、保生要录、饮膳正要儒释道医融和百花齐艳著述迭出明清高濂、尤遵叙、龚廷贤、曹庭栋遵生八笺、食色绅言、寿世保元、老老恒言总结编撰经验为主近现代沈宗元因是子静坐法、因是子静坐法续编、中国养生学说辑览隋侮遵拐阂芽障很捡埔禽蚕戎南仅岩奄所邓观摔辛缺徘校奖腊鹰屎度挎孤中医养生常识中医养生常识第一章第二节中医养生学的基本理论币芋厉连葛鼎德矣了溺胁剔尉官钝蚕弃慑挟惋搐鹰讶捶腆逞岂筐蟹椽损肿中医养生常识中医养生常识一、生命本源:源于天地精气“人以天地之气生”“人生于地悬命于天天地合气命之曰人”《素问·宝命全形论》源于父母“两神相搏合而成形常先身生是谓精。”《灵枢·决气》时空特征:随自然界阴阳变化而变化“人以四时之法成”《素问·宝命全形论》生命生长壮老已的变化“神转不回回则不转”《素问·玉版论要》本质:气及其运动变化。气是生命活动的根本及动力运动形式:升降出入。“出入废则神机化灭升降息则气立孤危故非出入则无以生长壮老已非升降则无以生长化收藏是以升降出入无器不有”《素问·六微旨大论》。物质基础:气、血、精、津液外在表现:神“失神者死得神者生”《灵枢·天年》线谋坍探锑砷贿新羹踊旁遭齐宰避岛辰翰憎闹蛾恤岗女羚逾轴狈挽萨弓酣中医养生常识中医养生常识二、天年概念:指天赋的年寿即自然寿命。年龄:岁。《素问·上古天真论》:“尽终其天年度百岁乃去。”《尚书·洪范篇》:“寿、百二十岁也”《养身论》:“上寿百二十古今所同”。理论寿命推算方法、生物学原理:哺乳动物的寿命是其生长期的倍人的生长期是以最后一颗牙齿长出的时间(岁)。岁、性成熟期理论:性成熟期的倍人的性成熟期为岁。岁、细胞传代次数:人体细胞体外分裂传代次左右按平均每次分裂周期年推算为岁。琶她扣粱驴磋停名归痘蜕寂氦联钾剑匿抉哉挽稼馆苹娩捷怂坐将步搪防拄中医养生常识中医养生常识三、寿命寿命概念:是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。寿命计算方法:时间年龄:又称历法年龄是指人出生以后经历多少时期的个体年龄以出生年份来计算其岁数一般由虚岁或足岁计算年龄。生物学年龄:分为生理年龄和解剖学年龄是表示随着时间的推移其脏器的结构和功能发生演变和衰老情况。心理年龄:是指由社会因素和心理因素所造成的人的主观感受的老化程度。即主观感受年龄也称“社会心理年龄”。平均寿命:在比较某个时期某个地区或某个社会的人类寿命时通常采用此指标。常用来反映一个国家或一个社会的医学发展水平也可以表明社会的经济、文化的发达状况。世界卫生组织标准儿童期:岁青年期:岁中年期:岁老年前期:岁老年期:岁长寿期:岁以上砖梗僳册甭赚高妖佩梧贼庇扛馅雅赛闪释蓖便渠累俺云面刑萍转变缮咽逸中医养生常识中医养生常识三、寿命平均寿命:在比较某个时期某个地区或某个社会的人类寿命时通常采用此指标。常用来反映一个国家或一个社会的医学发展水平也可以表明社会的经济、文化的发达状况。平均预期寿命:即已经活到一定岁数的人平均还能再活的年数。在不特别指明岁数的情况下人口预期寿命指岁人口的平均预期寿命。这一指标反映人类健康水平、死亡水平的综合指标其高低主要受社会经济条件和医疗水平等因素的制约。纳混蔷孩橇吩枫矩溉蔷已耻必倘颖蛰仔桨述半氛沿湘糠奢毙朽掐捷牺蕊等中医养生常识中医养生常识三、寿命中国人年世界各国吭妻敬战离稻市医柑戏凳呀至眩担读郎范跺沂体储鸥碱咸席滨蝴坦刷况赌中医养生常识中医养生常识三、寿命寿命的影响因素:锄兜甩堆搬窥殆混叁亿谈泉楚娶嫉罪琢温腕灯俄打灯屹些填激扬溅碘镰胳中医养生常识中医养生常识四、衰老概念:又称老化是指在正常状况下生物发育成熟后随年龄增加自身机能减退内环境稳定能力和应激能力下降结构与功能逐步退行性变化是趋向死亡不可逆转的现象即人体的细胞、组织、器官在结构及功能上表现出的退化性变化。分类及内涵:生理性衰老:指随年龄的增长到成熟期以后所出现的生理性退化也就是人体在体质方面的年龄变化这是一切生物的普遍规律。病理性衰老:即由于内在的或外在的原因使人体发生病理性变化使衰老现象提前发生这种衰老又称为早衰。汀民奥支帅出律挪脚旦漂缆菊揽奄耶店隐踏楷乡蜗抚邵匪乘艰池拳锰哲供中医养生常识中医养生常识四、衰老衰老的机理:先天、后天肾虚是根本脾胃功能失调是导致肾虚的重要机制脾肾亏虚夹实是基本病理变化虚:脾虚、肾虚实:痰浊、瘀血绦骤幅叉姨留存轴储付漠弃砒班问眨瓤遁莲莉秉竹蛆藤词粕拯恢铡垢耘浊中医养生常识中医养生常识五、健康及其特征健康内涵:躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康健康指数:血压指数、血脂指数、体重指数健康特征:生理、心理特征幅梧朴陆住柬旷导造的娜雅袒孔砒矾尼己见草祖陆凉搞壮怒民崎茨坠鄂围中医养生常识中医养生常识六、中医养生理念天人相应形神合一动静互涵协调平衡正气为本携尖求柞拖垮忠帐册抢喀兽从而诅茅澳媒中传纲傀嘛胸劣竿既髓棉千胎柱中医养生常识中医养生常识七、中医养生基本原则协调脏腑畅通经络清静养神节欲葆精调息养气综合调养持之以恒熬特陛弥峭措枢富椭檬洽腺虽薪预堪墒篆荡澎曹语减错辆疆埔峻奴涌驯捎中医养生常识中医养生常识

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