购买

¥ 20.0

加入VIP
  • 专属下载特权
  • 现金文档折扣购买
  • VIP免费专区
  • 千万文档免费下载

上传资料

关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 第三章 体育活动与心理健康

第三章 体育活动与心理健康.ppt

第三章 体育活动与心理健康

精品课件库
2019-06-15 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《第三章 体育活动与心理健康ppt》,可适用于综合领域

体育运动与身心健康(钱建龙)第三章体育活动与心理健康第一节什么是心理健康第二节大学生常见的心理问题及其影响因素第三节体育活动与心理活动第四节体育活动与心理健康体育运动与身心健康(钱建龙)第一节什么是心理健康一、心理健康的一般标准(见前述)二、情绪与健康(一)情绪与心理健康的关系(二)祖国医学中的论述民间谚语“笑一笑十年少愁一愁白了头”“怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺”孙思邈的《千金方》中“养生有五难名不去为一难喜怒不去为二难声色不去为三难滋味不绝为四难神虑精散为五难。”(三)现代医学的论述俄生理学家巴甫洛夫早就指出“一切顽固沉重的忧郁和焦虑足以给疾病大开方便之门。”国外还有医学研究发展“一切对人不利的影响中最能够使人短命夭亡的就是不好的情绪和恶劣的心情如忧虑、颓丧、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”体育运动与身心健康(钱建龙)三、从心理因素的影响去认识心身疾病(一)什么是心身疾病?(二)常见的心身疾病、心血管疾病:原发性高血压、偏头痛、心绞痛(冠心病)、雷诺氏病、心动过速。、胃肠系统疾病:消化性溃疡、溃疡性结肠炎、神经性厌食。、泌尿系统疾病:排尿障碍、阳痿、阴冷、月经失调或痛经。、内分泌系统疾病:甲状腺机能障碍、糖尿病。、呼吸系统疾病:支气管哮喘、过度换气综合征、慢性呃逆。、皮肤疾病:荨麻疹、斑秃、神经性皮炎。、肌肉和骨骼系统疾病:周身疼痛症、类风湿性关节炎。(三)心身疾病产生的原因:、社会因素、生物学因素、人格因素体育运动与身心健康(钱建龙)第二节大学生常见的心理问题及其影响因素一、大学生心理问题(一)大学生心理问题的现状调查(二)心理问题的新苗头:、沉迷网络出现的心理障碍、心理疾病袭向高智商高学历人群(三)大学生不健康的心理因素:、不正常的消费观念、荒废了的学业、预支了的生活、网虫影响心理健康体育运动与身心健康(钱建龙)(四)影响大学生的生活事件家庭经济困难。受人歧视和鄙视。本人患重病。当众受到侮辱或名誉受到损害。恋爱受到挫折。学习遇到困难或学习负担重。不喜欢本专业。家庭亲人去世。被人误会错怪。期待中的评优落空。人际关系失衡体育运动与身心健康(钱建龙)(五)影响心理健康的因素、生物遗传因素()遗传因素()病菌、病毒感染()大脑外伤或化学中毒()严重疾病、心理社会因素()早期教育与家庭环境()生活事件与环境变迁()心理冲突()特殊人格体育运动与身心健康(钱建龙)(五)网络怎样影响我们的心理二、大学生心理问题的四个时期(一)心理适应时期(二)学习问题时期(三)恋爱问题时期(四)就业升学问题期体育运动与身心健康(钱建龙)三、大学生常见的心理障碍和人格类型:(一)神经症:、焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱(二)人格障碍:、偏执型人格障碍、情感型人格障碍、、分裂型人格障碍(三)适应障碍失落、冷漠、自杀(四)其他心理困扰:学习问题人际关系问题恋爱与性心理问题求职与择业问题四、常见的不良生活习惯(一)余暇时间存在大量的浪费(二)电视和网络时代影响着人们的生活质量(三)生活的快节奏引起的种种困扰(四)生活方式的变化引起疾病谱的变化体育运动与身心健康(钱建龙)五、科学健康的生活方式、WHO提倡四大健康生活方式:不吸烟、饮酒不过量、锻炼身体、平衡膳食。、中国教育健康专家贾伟廉教授提出“中国健康七条”:讲究卫生、禁烟少酒、锻炼身体、平衡膳食、精神卫生、保护环境、注意交通安全。体育运动与身心健康(钱建龙)第三节体育运动与心理活动一、体育与感知觉二、体育与记忆三、体育与思维四、体育与注意五、体育情绪体育运动与身心健康(钱建龙)第四节体育活动与心理健康一、体育活动与心理健康效应、改善情绪状态、完善个性特征、确立良好的自我概念、改善认知活动、改变睡眠模式、心理治疗效应体育运动与身心健康(钱建龙)二、体育活动的心理健康效应的原因、体育活动主要是增强体质这为心理健康打下了基础、体育活动可以渲泄不良的心理能量、体育活动促进交流、体育活动可转移注意力三、体育活动与身心关系的理论假说、身心关系的解释、生物学理论假说、心理学理论假说四、体育活动的特征与心理健康的关系、体育活动的类型、体育活动的强度、体育活动的持续时间、体育活动的频率体育运动与身心健康(钱建龙)五、运动愉快感对心理健康的作用、运动愉快感的定义、运动愉快感与活动的坚持性、运动愉快感是体育活动促进心理健康的中间变量。六、体育活动与心理健康的一些论述:(一)“运动抗抑郁心情变开朗”(二)“用体育锻炼健全人格”(三)“健身运动与心理训练”体育运动与身心健康(钱建龙)(四)“影响参加体育锻炼的心理因素”、参加体育锻炼的动机()为丰富社会经验()为强身健体()为消遣和寻求刺激()为丰富审美经验()为精神发泄()为磨练意志体育运动与身心健康(钱建龙)、不参加锻炼的原因:()“没时间”()“疲劳”、“太累”()“体育设施不完善”()“缺乏健康知识”()“缺乏意志力”、影响坚持锻炼的因素()早期锻炼史()闲暇时间的动与静()现有健康水平()吸烟与不吸烟()其它因素体育运动与身心健康(钱建龙)(五)“偶尔运动对健康无益”(六)根据性格选择运动:、紧张型。这些人要克服性格缺陷应多参加竞争激烈的运动项目特别是足球、篮球、排球等比赛活动。、胆怯型。应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马、平衡木等活动项目。、孤僻型。这类人应少从事个人化的运动多选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等团队运动项目。、急躁型。要克服缺陷可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车、射击等运动强度不高的活动项目。体育运动与身心健康(钱建龙)

VIP尊享8折文档

用户评价(0)

关闭

新课改视野下建构高中语文教学实验成果报告(32KB)

抱歉,积分不足下载失败,请稍后再试!

提示

试读已结束,如需要继续阅读或者下载,敬请购买!

文档小程序码

使用微信“扫一扫”扫码寻找文档

1

打开微信

2

扫描小程序码

3

发布寻找信息

4

等待寻找结果

我知道了
评分:

/17

第三章 体育活动与心理健康

¥20.0

会员价¥16.0

VIP

在线
客服

免费
邮箱

爱问共享资料服务号

扫描关注领取更多福利