复读生心理调试
很多复读生将自己复读的那一学年称为高四,认为这是高三生活的继续.一些老师... 除了
高考
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复读,高考
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很多复读生将自己复读的那一学年称为高四，认为这是高三生活的继续。一些老
师
分析
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，“高四”学生的心理压力要远远大于高三，对于他们来说，做好心理调节，
十分必要。
“高四”心理状态
石家庄二中李玉金老师认为，很多复读生在心理上突出的表现是：低自卑、高焦
虑、淡漠，低分复读表现更为突出。
低自卑
自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、
能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长；在周围邻居眼中，感
觉低人一等；在同学中间，觉得技不如人。
除了高考打击之外，起点低，基础差是部分低分考生自卑的另一个原因。实事求
是地说，部分低分考生和其他同学并不是站在同一个起跑线上的，这部分同学学习底
子薄、基础差，自卑在所难免。在这方面，高分复读生相对好一些，因为他们虽然没
有进入高校，但手里有一个比较好的高考成绩，感觉底气十足。
高焦虑
这几乎是所有复读生的“通病”。最大的表现是考试中的患得患失：复读期间，
不管是什么形式的考试，他们都非常敏感，一旦成绩不好，就会非常着急，而这种情
况在普通高三班，并不是特别明显。
师大附中傅涿生老师分析，复读班学生这种普遍的高焦虑，主要是因为他们的目
标比普通高三学生更加明确：考个好学校，这几乎成了他们的惟一信念。越是这样，
他们所承受的压力就越大，而焦虑情绪也越重。
此外，来自于社会、家庭的压力，也加剧了复读生的焦虑。在复读班报名现场，
家长问得比较多的是：一年能提高多少分？能不能保证明年上重点线？家长的心态，
无形中就给复读生增加了压力：明年要比今年强，一年要长多少分。在这样心态下学
习，对成绩患得患失，高度焦虑也就不奇怪了。
冷漠
复读班的整体气氛与普通班相比有很大不同。在入学后的前3个月，这里的人际
关系非常冷淡，同学之间缺乏交流，同学们普遍缺乏集体观念，很难形成一个融洽的
集体，几乎是“你干你的，我学我的”；在和老师的关系上，很多同学对老师缺乏信任，不主动与老师沟通。
另一个明显的表现是，部分复读班的学生轻视老师、对个别老师有抵触情绪，老
师的建议根本听不进去。
据老师分析，出现这样的情况也属正常，毕竟复读班不同于普通高三，这里的同
学来自不同的学校，不知道各自的水平与背景，老师也是新面孔。在这样一个全新的
环境中，同学们缺乏安全感，对谁都不信任，表现就会比较淡漠、自闭。
复读生的心理调试
针对复读生的几大心理特点，老师们给同学开出了调节的药方：制定一个适合自
己的目标，在学习过程中不断释放压力。
树立合适的目标
复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，
根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个
“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。
学会减压
来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要
学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。
首先复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快
走出以前的阴影。
师大附中闫老师介绍，几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，
但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心
理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。
第二，复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来，每一次考试都有进步是不
可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，
及时查漏补缺。
自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用
打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。
第三、很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一
年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择
都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。
复读生心理调试 树立目标会减压
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