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保湿要喝8杯水- 破除补水保湿误区

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保湿要喝8杯水- 破除补水保湿误区保湿要喝8杯水- 破除补水保湿误区 保湿要喝8杯水? 破除补水保湿误区 核心提示:养生美容界一直流传着“每天喝8杯水”的铁律,想要补水和保湿,先要喝够水,这本来是没有错的,但有人会问,8杯水真的不会太多吗,如果你在食物上补充足够的水分,那么当然太多了,而且光喝水也对保湿没有作用,要锁住水份还得调理身体加上适当的护肤品才行。到底保湿补水还有哪些不为人知的误区呢, “每天喝8杯水”是所有追求健康和美丽的女性都知道的一条知识,水分能使身体更加健康,皮肤更加水嫩有弹性,但近来陆续有养生专家、皮肤专家提出“喝水不能补水...

保湿要喝8杯水- 破除补水保湿误区
保湿要喝8杯水- 破除补水保湿误区 保湿要喝8杯水? 破除补水保湿误区 核心提示:养生美容界一直流传着“每天喝8杯水”的铁律,想要补水和保湿,先要喝够水,这本来是没有错的,但有人会问,8杯水真的不会太多吗,如果你在食物上补充足够的水分,那么当然太多了,而且光喝水也对保湿没有作用,要锁住水份还得调理身体加上适当的护肤品才行。到底保湿补水还有哪些不为人知的误区呢, “每天喝8杯水”是所有追求健康和美丽的女性都知道的一条知识,水分能使身体更加健康,皮肤更加水嫩有弹性,但近来陆续有养生专家、皮肤专家提出“喝水不能补水”的意见,他们还质疑爱美女性敷面膜、用护肤品的效果,这是怎么回事?一起来看看吧。 有些人发现,即使每天坚持喝8杯白开水,皮肤仍然干燥、爱出油,皮肤专家提出,如果你喝了足够的水,却仍不能解决身体缺水的问题,在中医学看来,除了“阴血亏虚”可以引起外,也可能是由于“肾阳不足”或者“脾虚湿困”引起的。所以,解决肌肤缺水问题不能光靠喝水,还要考虑每个人的体质。结合中医理疗、食疗的方法,调节水液的生成与代谢,才能取得效果。 有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水,比如米饭,其中含水量达到60%,而粥呢,就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出,蔬菜水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300-400毫升水分.加之日常饮食讲究的就是干稀搭配,所以从三餐食物中获得1500-2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧,多选果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。 爱美女性都热衷于使用护肤品,除了基本的乳液、面霜,还会加上随身喷雾、精华液等护肤品,比如喷雾,刚喷上去感觉皮肤很水润,但过了一会儿就马上又干了。这有可能是两个原因:1、身体缺水;2、护肤品不锁水。 如果你发现自己无论用多么好的护肤品都无法改善皮肤缺水的现象,那么你就要从身体内部找找原因了。皮肤的缺水通常是身体缺水的外在表现,光在外部用护肤品是无法改善内部干燥的本质的,应该结合内外的同步调理才能真正补水保湿。 对于补水的护肤品来说,它们只能给肌肤临时补充水分,而如果没有油脂来锁水,水分很快会蒸发掉。而对于保湿的护肤品来说,再高效的保湿霜也有时间限制,流汗、风吹等外部因素又会加速滋润成分的消耗,所以皮肤很快又干了。 另一方面,同一功效的护肤品其实不用反复大量涂抹,补水保湿也要看肌肤的吸收情况,如果肌肤的水分已经达到饱和状态,那么再多用护肤品就会起到反作用,给肌肤带来负担,引发更多的皮肤问题。面膜是通过隔离空气和皮肤,在皮肤表面形成一个类似于蒸气浴的环境,随着温度升高,毛孔打开,面膜里的护肤成分和水分就能更多地进入皮肤。但和一般的护肤品一样,面膜的护肤效果也有时效性,如果太频繁地做面膜,就像人经常给身体进补,要不就是“虚不受补”,要不就容易营养过剩,皮肤就容易失去自身的修复能力。 核心提示:養生美容界一直流傳著“每天喝8杯水”的鐵律,想要補水和保濕,先要喝夠水,這本來是沒有錯的,但有人會問,8杯水真的不會太多嗎,如果你在食物上補充足夠的水分,那麼當然太多瞭,而且光喝水也對保濕沒有作用,要鎖住水份還得調理身體加上適當的護膚品才行。到底保濕補水還有哪些不為人知的誤區呢, “每天喝8杯水”是所有追求健康和美麗的女性都知道的一條知識,水分能使身體更加健康,皮膚更加水嫩有彈性,但近來陸續有養生專傢、皮膚專傢提出“喝水不能補水”的意見,他們還質疑愛美女性敷面膜、用護膚品的效果,這是怎麼回事?一起來看看吧。 有些人發現,即使每天堅持喝8杯白開水,皮膚仍然幹燥、愛出油,皮膚專傢提出,如果你喝瞭足夠的水,卻仍不能解決身體缺水的問題,在中醫學看來,除瞭“陰血虧虛”可以引起外,也可能是由於“腎陽不足”或者“脾虛濕困”引起的。所以,解決肌膚缺水問題不能光靠喝水,還要考慮每個人的體質。結合中醫理療、食療的方法,調節水液的生成與代謝,才能取得效果。 有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水,比如米飯,其中含水量達到60%,而粥呢,就更是含水豐富瞭。翻開食物成分表不難看出,蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天隻吃500克果蔬,也能獲得300-400毫升水分.加之日常飲食講究的就是幹稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500-2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧,多選果蔬和不咸的湯粥,補水效果都不錯。 愛美女性都熱衷於使用護膚品,除瞭基本的乳液、面霜,還會加上隨身噴霧、精華液等護膚品,比如噴霧,剛噴上去感覺皮膚很水潤,但過瞭一會兒就馬上又幹瞭。這有可能是兩個原因:1、身體缺水;2、護膚品不鎖水。 如果你發現自己無論用多麼好的護膚品都無法改善皮膚缺水的現象,那麼你就要從身體內部找找原因瞭。皮膚的缺水通常是身體缺水的外在表現,光在外部用護膚品是無法改善內部幹燥的本質的,應該結合內外的同步調理才能真正補水保濕。 對於補水的護膚品來說,它們隻能給肌膚臨時補充水分,而如果沒有油脂來鎖水,水分很快會蒸發掉。而對於保濕的護膚品來說,再高效的保濕霜也有時間限制,流汗、風吹等外部因素又會加速滋潤成分的消耗,所以皮膚很快又幹瞭。 另一方面,同一功效的護膚品其實不用反復大量塗抹,補水保濕也要看肌膚的吸收情況,如果肌膚的水分已經達到飽和狀態,那麼再多用護膚品就會起到反作用,給肌膚帶來負擔,引發更多的皮膚問題。面膜是通過隔離空氣和皮膚,在皮膚表面形成一個類似於蒸氣浴的環境,隨著溫度升高,毛孔打開,面膜裡的護膚成分和水分就能更多地進入皮膚。但和一般的護膚品一樣,面膜的護膚效果也有時效性,如果太頻繁地做面膜,就像人經常給身體進補,要不就是“虛不受補”,要不就容易營養過剩,皮膚就容易失去自身的修復能力。
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