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高情商的人怎样说关心别人的话语(最新版).doc

高情商的人怎样说关心别人的话语(最新版)

西可可可
2017-12-13 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《高情商的人怎样说关心别人的话语(最新版)doc》,可适用于职业岗位领域

高情商的人怎样说关心别人的话语(最新版)高情商的人怎样说关心别人的话语高情商的人怎样说关心别人的话语高情商的人怎样说关心别人的话语篇一《情商高,就是说话让人舒服》情商高就是说话让人舒服昨天一大早赖在床上看到一个朋友的文章《拐着弯儿夸人你还不如不夸!》。我只能说太共鸣了。共鸣完了之后我先打开聊天窗口对作者“放出狠话”:这文章我是绝对不会分享的!我要留着自己转发。狠话结束之后当然是把作者狠狠地夸了一顿了。作者也投桃报李地“回敬”了我一句:苏老师你真是太会夸奖人了。我准备写一个“如何夸人”系列你就是最好的正面案例!我果真会夸人么多年来我留给周围人的印象都是“冷漠”、“不解风情”、“榆木疙瘩”、“书呆子”。不过我总结了一下我对自己喜欢的、欣赏的、尊敬的、崇拜的人说话时总是风情万种、谄媚无比的。我不仅对想勾搭的女人说话时表现肉麻还对我想勾搭的男人说话更加肉麻。然后我就恍然大悟了男人说我不解风情是因为我的品味没他们低而女人说我不解风情其实是因为她们自己还不够风情!昨晚一个在学校时并没有多少交往的同学跟我说这两年跟我的接触让他自信了不少。我说:“因为我极善于发现你身上一个细微的亮点并紧抓不放对它进行吹捧。多年来我自己也一直在被吹捧我深知这种吹捧的价值。并且夸奖别人的时候自己心里特别爽。”在我们的生活中常常会遇到这样一些人:他们总是喜欢给别人泼冷水或鸡蛋里挑骨头吹毛求疵提一些毫无趣味、毫无建设性的意见然后再傻不拉几地说一句“我这人说话很直你千万别往心里去。”但你以为只要来一句“我很直”就可以为自己的低情商开脱了吗难道那些情商高的人都是“弯的”对这样的人我想说一句:我一定会往心里去的!老盯着别人的缺点看对自己并没什么好处而只能让自己更自卑。前些年我总是能轻而易举地从别人身上发现缺点结果自己一直很自卑这几年我对别人吹毛求疵的功力有所下降但发现美、夸奖别人、激励人的能力却突飞猛进结果我也对人生更加乐观了对自己更加有信心了。夸奖别人总是一件令自己感到愉快的事情这正如同骂别人常常让自己的火气更大、心情更糟糕。因此不妨多在你身边的亲友身上寻找优点尽量多夸他们夸得稍微过分一点也没有关系。在把夸奖之词说出来之前你就已经得到了回报。夸人是一件既利他又利己的事情。我还发现在与一个小孩子相处的过程中如果他能感觉到自己某种不经意的行为或特质在你眼里显得很可爱、很有灵性他便会有意无意地将你所流露出的这种感》觉得蔡康永简直太神奇了。不管辩论题目有多没节操他都可以讲得很高尚。不管对方多么屎尿屁黄赌毒他都能巧妙地拗回来回归文艺和优雅。他的用词永远柔软姿态永远轻盈永远显得对方像个傻逼。要是我也像他情商这么高这么会说话就好了。跟朋友讲起这件事他们都说你自己就很会说话啊你是难得的既真性情又情商高。不。是。吧。我成天脏话连篇口无遮拦我也配,但是他们居然列出了很多条我会说话的证据哎。不服不行。原来我这么屌。所谓情商高确实就是懂得好好说话。要怎么说话呢,把你说的“不对”统统改成“对”我有个朋友最喜欢说“不”不管别人说什么他先说“不”“不对””不是的”但他接下来的话并不是推翻别人只是补充而已。他只是习惯了说“不”大家都讨厌他。谁喜欢被否定啊,我采访过一个学识特别渊博的教授我发现他有个美好的小习惯不管对方说了多么傻逼的话他一定会很诚恳地说“对”认真地指出你这个话可以成立的点然后延展开去讲他的看法。他这么牛逼的人肯定了傻逼的你你一定受宠若惊。而他把你的意见上升到那么牛逼的高度你发现自己和他都好厉害哦。从此我学会了这一点先肯定对方再讲自己的意见沟通氛围会好很多哦。说“谢谢”的时候可以加上“你”或者加上对方的名字“谢谢”和“谢谢你”的差别在哪,“谢谢”是泛指而“谢谢你”是特指更走心。对于陌生人你说“谢谢你”对于认识的人加上对方的名字会友善很多。很多。很多。请别人帮忙的时候句子末尾加上“好吗”千万不要用命令的语气说话加上“好吗”两个字就变成商量的语气对方会觉得更被尊重。一个朋友是上市公司总裁他每次让我做什么事都会加“可以吗”“你方便吗”“好吗”尤其是对待世俗意义上比自己地位低的人用商量的语气显得你更有教养哦。聊天的时候少用“我”多说“你”蔡康永就说过聊天的时候每个人都是朕。每个人都只想聊自己。你讲了自己的经历或者对某件事的看法然后加上“你呢”“你觉得呢”把话题丢给对方让对方也有表达的空间和权力你会变得可爱很多。多用“我们”、“咱们”可以迅速拉近关系比如跟刚认识的人约见面比起问“明天在哪儿见面啊”换成“明天咱们在哪儿见面啊”只是一个细节的改动就显得更亲切了对吧。美别人的时候不要太空泛要具体地美细节“你好美啊”、“你好聪明”、“你好牛逼”这些是普通级的美更高级的美是找到对方怎么美、怎么聪明、怎么牛逼。比如认识一个姑娘身材特别好而她已经听腻了别人夸她身材好了有个人夸她“中国女孩的腰臀比例都不太好只有你是一个例外”她印象最深刻然后她就嫁给对方了。而经常有人夸我咪蒙你写的书好棒哦你文笔太好了老实说我会当成一种客套但是如果对方说我哪篇文章写得特别好哪段话他特别喜欢我会特别感动原来他是真的喜欢我的文字啊。美别人鲜为人知的优点美他期待被夸奖的部分美貌的人都希望你夸他有内涵企业家都希望你夸他有人文情怀才女都希望你夸她美缺哪补哪。妈蛋我又忍不住刻薄了说好的高情商呢,但如果他真的就是肤浅真的就是奸商真的就是丑逼也不能昧着良心硬夸啊那不是情商高那是虚伪。用调侃的方式去美别人老实说有时候我觉得直白的美挺肉麻的所以用逗比模式去夸会好点儿。比如你想夸一个人身材特别好你可以说“你腿短点、腰粗点会死啊讨厌离我远点儿”。比如你想夸一个美女特别有才华可以说“按照国际惯例长得美的都是傻逼你这么好看还这么聪明这是犯规不这是犯罪~”当面说对方的坏话背后说他的好话情商高不等于不吐槽。朋友之间都不能互相吐槽那还有什么意思,但是请你当面吐槽对方背后说他的好话~我一个前同事大美女之前我都觉得她很高冷有一次我无意中听见有人说我坏话她为我辩驳我好感动啊。瞬间对她好感倍增。你可以嘲笑你的朋友但不可以嘲笑他喜欢的东西尤其不要嘲笑他的偶像如果你有追星的朋友一定要记住这一条。你可以说她追星脑残但绝对不可以说她追的星脑残。我身边两个女生是认识了十几年的好闺蜜说对方就像家人一样重要。其中一个是吴彦祖的脑残粉另一个不小心说了句“吴彦祖真的老了满脸褶子”友谊当场终结。同理当你想和一个追星的人做朋友夸她的偶像不仅要夸她的偶像帅还要夸人品好、对粉丝好、演技好有才华这是最快的建立友谊的方式。初次见面一定要努力记住别人的名字很多年前我刚进报社彻彻底底的屌丝记者有一次采访梁文道他问了我的名字。时隔一年多第二次见面他一来就叫了我的名字太感人了。很多人都说我就是记不住别人的名字啊。其实你不是记不住你是觉得这件事没那么重要。如果你真的意识到它足够重要你一定能记住的。撕逼再激烈你再愤怒也不能说真正伤害对方自尊的话是的吵架的时候容易说气话但情商高的一大表现就是不要说气话。越是熟悉的人越是知道对方的死穴所以说出来的气话不仅具有破坏性还具有毁灭性。不要仗着你熟悉对方就肆无忌惮地伤害他。真性情是让你说真话不是让你说难听的话你可以吐槽朋友胖但你不能说她“肥得像头猪”。调侃和侮辱是两回事。幽默和嘴欠是两回事。直率和轻重不分是两回事。看破但不点破给别人留一点余地发现对方说错话或者说谎不要当面拆穿。别人背了山寨包来炫耀没有必要当面戳破。其实买假包已经很辛酸了买了假包还要当真包炫耀更辛酸了。一个人不够强大的时候才试图用名牌来证明自己等她变得强大一些有自信了就会懂了。社交场合中要考虑少数派的感受如果一场聚会你们有人哪怕个人都是老乡你们最好都不要讲方言尤其是你们的方言别人听不懂的时候另外一个人会非常尴尬。如果你们有个人哪怕个都是同事或同学另一个不是你们都不要只讲你们公司或者你们班上的事另一个人会很非常孤单。照顾一下少数派讲一些他也能参与的话题让他不要被隔离掉。如果你一定要炫耀请加上你的糗事中和一下《英国人的言行潜规则》里专门讲了这一条如果你想炫耀自己的成功一定要附送你的糗事以化解你的成功给别人带来的尴尬同时预防嫉妒。如果你一定要讲“我买了个三万块的包包”请加上“刚背出门朋友问我这山寨包做得挺像啊A货啊得一两千块吧”如果你一定要讲“我家买了个大别墅”请加上“我这个土鳖给楼梯上了蜡刚搬进去就摔了个狗吃屎”„„把“你明白我的意思吗”换成“我说清楚了吗”“你明白我的意思吗,”“你听懂我说的话了吗,”看上去很正常的话其实是不妥的因为它会有一种暗示:傻逼你听懂了吗,你能get到我的重点吗,如果换成“我说清楚了吗”这样就不是指责而是自责了。意思是如果我没有讲清楚我可以再重复一次是不是礼貌多了,把心里的小猥琐说出来会更讨喜。我不认为情商高的人都是圣母圣父一定大公无私。但如果有私心不妨直说出来。如果有两个苹果一个小的一个大的。你想吃大的有两种方法直接把小的给别人大的留给自己对方会觉得你真自私如果你直说“我想把大的给你可是我舍不得可以不给吗”你同样是自私但你自私得很可爱啊。用有趣的方式自嘲成为自己的高端黑大学的时候有个室友说很多时候她都很讨厌我但是我有一点她觉得特别可爱就是我喜欢自嘲。每次我自嘲她又会重新喜欢我了。自黑需要内心强大、厚脸皮和幽默感。我每次都把自己的糗事讲成段子把自己活成一个笑话。杨幂以前被黑得多厉害当她开始自黑的时候有多少人对她黑转粉啊。安慰别人的方法之一就是说点你悲惨的事让他治愈一下当别人难过的时候唯一的治愈方式就是知道自己不是最惨的。比如一个粉丝告诉我她男友劈腿了关键是她知道这件事的时候他已经劈腿了两年周围所有人都知道只有她不知道她想过要自杀„„我回复我前男友劈腿了五年我是怎么知道的呢,他当时的劈腿对象跟他同居了一年多跑来找我说实在看不下去了没见过我这么傻逼的女人。我懵掉了去质问前男友他一不做二不休直接告诉我刚跟我谈恋爱不久他就开始劈腿了我们异地恋了五年他劈腿了五年他所有朋友都知道我还傻逼似的一直以为他对我好。粉丝听了心情好多了。不要没完没了地讲你的痛苦痛苦是不相通的情商高的人会试图最大限度地理解和体察别人的痛苦他会有同理心同时他不会要求别人同样如此。所以他不会遇到问题就叨叨个没完不会把负能量传染给别人。不要说“我早就告诉你了”“我就知道会这样”很多事我们提醒过对方对方还是会做受挫了吃亏了上当了我们忍不住就会说“我早就说过”„„有年春节我非要全家去澳门玩罗同学说人很多我不听果然人很多我们过关排队排了个多小时我非要自己拿通行证他说我容易丢三落四交给他比较好我偏不结果我把通行证丢了害得我们找不到地方住在麦当劳坐了一晚„„那一次我做的每个决定都是错的都导致了最坏的结果但是他没有说过一句“我早就说过”而是陪我解决问题。我对他这一点非常非常感激。从此我再也不说这句话了。聊天的时候如果对方被打断了问一句:刚才你要说什么,有时候甚至是我们自己不小心打断对方了道歉的同时记得提醒对方刚才你提到的是„„让对方感受到他说的话被尊重。不要每一场谈话你都想赢你赢了道理可能会输了感情尤其对你的家人对你的好朋友你就不要那么好胜了好吗。我经常看到有些人为了卤蛋好吃还是茶叶蛋好吃争论争到翻脸有必要吗,除了大是大非把胜利让给对方吧。如果聊到吃的话题一定要记住对方爱吃什么作为一个吃货我对跟吃有关的事天然敏感同时我会非常留意谁爱吃什么这样下次一起吃饭的时候你就可以点对方爱吃的菜。很多美好的人际关系都是来自于这种小细节啊。分享荣耀的时候要提到别人记得有人夸胡歌就说他诚恳地对剧组人员说拍戏的时候是大家一起吃苦可是被夸的往往只有演员他觉得很愧疚。这就是情商高的表现啊。生活中你被人夸了你获得利益了你要分享经验了这些时候不要忘了提到对这件事有帮助的人。承担责任的时候要提到自己我最最讨厌推卸责任的人以至于我养成了一个习惯凡事首先找自己的问题先检讨自己。所以出了任何问题我首先想到的是承认自己的错误。不要大发飙胡适说发怒是一种破相胡适是高情商代表几乎没人看过他生气。学会管理自己的情绪生气的时候深呼吸秒钟给自己一个缓冲想想“这事严重到要只能靠发飙才能解决吗”,有没有更好的处理方式,拒绝别人可以先自责比如很多人找我约稿我就会说“我人品特别差是个超级拖延狂经常放鸽子我对你最负责任的方法就是不接这个稿子真的请谅解”。别人只好说“好吧那以后有机会再合作”。寻求合作的时候不要总说你想要什么要说你能给对方什么经常有人来找我咪蒙我想跟你合作一个项目然后他就会开始说他需要什么他想达到什么效果如果我参与了他的目标或者心愿就达成了。他忘了一点你既不是我爹也不是我妈我为什么要来完成你的梦想,求职的时候也是很多人总是说我多么需要这份工作你更该说的是你能给这个公司、这个职位带来什么给对方一个选择你的理由。即使是对最熟悉、最亲切的人请依然保持尊重和耐心很多人对陌生人很礼貌对家人、伴侣或好友却极不耐烦经常翻脸。因为仗着对方不会生气。为什么不把你的温柔和体贴你的快乐和美好留给最爱你的人呢,很多人说不喜欢情商高的人他们虚伪。可是我觉得真正的情商高不是虚伪而是温暖。上面的条技巧究其本质是让我们尊重别人的看法寻找别人的优点体察别人的需要把别人放在心上。仔细想想你身边情商最高的人吧他们反而很宽厚很真诚。他们真心热爱这个世界真心欣赏其他人类真心去发现万事万物的美好。他们懂得悲悯懂得体谅懂得换位思考。如果说道德的本质是心中有他人。情商高的本质也一样是心中有他人啊。有人说情商高的人有什么了不起,没实力只会投机取巧。我觉得不是的。情商也是硬实力的一部分。有句话是:智商决定你的下限情商决定你的上限。你说话让人舒服的程度能决定你所能抵达的高度。即使不为了野心不为了成功情商高能让你自己觉得快乐和幸福让你身边你的人也觉得快乐和幸福何乐而不为呢,高情商的人怎样说关心别人的话语篇三《ISCparisMBA:高情商的人就是懂得好好说话!》ISCparisMBA:高情商的人就是懂得好好说话~看《奇葩说》觉得蔡康永简直太神奇了。不管辩论题目有多没节操他都可以讲得很高尚。不管对方多么屎尿屁黄赌毒他都能巧妙地拗回来回归文艺和优雅。他的用词永远柔软姿态永远轻盈永远显得对方像个傻X。要是我也像他情商这么高这么会说话就好了。所谓情商高确实就是懂得好好说话。那么要怎么说话呢、把你说的“不对”统统改成“对”。我有个朋友最喜欢说“不”不管别人说什么他先说“不”“不对””不是的”但他接下来的话并不是推翻别人只是补充而已。他只是习惯了说“不”大家都讨厌他。谁喜欢被否定啊我采访过一个学识特别渊博的教授我发现他有个美好的小习惯不管对方说了多么傻逼的话他一定会很诚恳地说“对”认真地指出你这个话可以成立的点然后延展开去讲他的看法。他这么牛逼的人肯定了傻逼的你你一定受宠若惊。而他把你的意见上升到那么牛逼的高度你发现自己和他都好厉害哦。从此我学会了这一点先肯定对方再讲自己的意见沟通氛围会好很多哦。、说“谢谢”的时候可以加上“你”或者加上对方的名字“谢谢”和“谢谢你”的差别在哪“谢谢”是泛指而“谢谢你”是特指更走心。对于陌生人你说“谢谢你”对于认识的人加上对方的名字会友善很多、很多、很多。、请别人帮忙的时候句子末尾加上“好吗”千万不要用命令的语气说话加上“好吗”两个字就变成商量的语气对方会觉得更被尊重。一个朋友是上市公司总裁他每次让我做什么事都会加“可以吗”“你方便吗”“好吗”尤其是对待世俗意义上比自己地位低的人用商量的语气显得你更有教养哦。、聊天的时候少用“我”多说“你”蔡康永就说过聊天的时候每个人都是朕。每个人都只想聊自己。你讲了自己的经历或者对某件事的看法然后加上“你呢”“你觉得呢”把话题丢给对方让对方也有表达的空间和权力你会变得可爱很多。、多用“我们”、“咱们”可以迅速拉近关系比如跟刚认识的人约见面比起问“明天在哪儿见面啊”换成“明天咱们在哪儿见面啊”只是一个细节的改动就显得更亲切了对吧。、美别人的时候不要太空泛要具体地美细节“你好美啊”、“你好聪明”、“你好牛逼”这些是普通级的美更高级的美是找到对方怎么美、怎么聪明、怎么牛逼。比如认识一个姑娘身材特别好而她已经听腻了别人夸她身材好了有个人夸她“中国女孩的腰臀比例都不太好只有你是一个例外”她印象最深刻然后她就嫁给对方了。而经常有人夸我咪蒙你写的书好棒哦你文笔太好了老实说我会当成一种客套但是如果对方说我哪篇文章写得特别好哪段话他特别喜欢我会特别感动原来他是真的喜欢我的文字啊。、美别人鲜为人知的优点美他期待被夸奖的部分美貌的人都希望你夸他有内涵企业家都希望你夸他有人文情怀才女都希望你夸她美缺哪补哪。妈蛋我又忍不住刻薄了说好的高情商呢但如果他真的就是肤浅真的就是奸商真的就是丑逼也不能昧着良心硬夸啊那不是情商高那是虚伪。、用调侃的方式去美别人老实说有时候我觉得直白的美挺肉麻的所以用逗比模式去夸会好点儿。比如你想夸一个人身材特别好你可以说“你腿短点、腰粗点会死啊讨厌离我远点儿”。比如你想夸一个美女特别有才华可以说“按照国际惯例长得美的都是傻逼你这么好看还这么聪明这是犯规不这是犯罪!”、当面说对方的坏话背后说他的好话情商高不等于不吐槽。朋友之间都不能互相吐槽那还有什么意思但是请你当面吐槽对方背后说他的好话!我一个前同事大美女之前我都觉得她很高冷有一次我无意中听见有人说我坏话她为我辩驳我好感动啊。瞬间对她好感倍增。、你可以嘲笑你的朋友但不可以嘲笑他喜欢的东西尤其不要嘲笑他的偶像如果你有追星的朋友一定要记住这一条。你可以说她追星脑残但绝对不可以说她追的星脑残。我身边两个女生是认识了十几年的好闺蜜说对方就像家人一样重要。其中一个是吴彦祖的脑残粉另一个不小心说了句“吴彦祖真的老了满脸褶子”友谊当场终结。同理当你想和一个追星的人做朋友夸她的偶像不仅要夸她的偶像帅还要夸人品好、对粉丝好、演技好有才华这是最快的建立友谊的方式。高情商的人怎样说关心别人的话语篇四《所谓情商高,就是好好说话》所谓情商高就是懂得好好说话看《奇葩说》觉得蔡康永简直太神奇了。不管辩论题目有多没节操他都可以讲得很高尚。不管对方多么屎尿屁黄赌毒他都能巧妙地拗回来回归文艺和优雅。他的用词永远柔软姿态永远轻盈永远显得对方像个傻逼。要是我也像他情商这么高这么会说话就好了。跟朋友讲起这件事他们都说你自己就很会说话啊你是难得的既真性情又情商高。我成天脏话连篇口无遮拦我也配,但是他们居然列出了很多条我会说话的证据哎。不服不行,原来我这么屌。所谓情商高确实就是懂得好好说话。要怎么说话呢把你说的“不对”统统改成“对”。我有个朋友最喜欢说“不”不管别人说什么他先说“不”“不对””不是的”但他接下来的话并不是推翻别人只是补充而已。他只是习惯了说“不”大家都讨厌他。谁喜欢被否定啊,我采访过一个学识特别渊博的教授我发现他有个美好的小习惯不管对方说了多么傻逼的话他一定会很诚恳地说“对”认真地指出你这个话可以成立的点然后延展开去讲他的看法。他这么牛逼的人肯定了傻逼的你你一定受宠若惊。而他把你的意见上升到那么牛逼的高度你发现自己和他都好厉害哦。从此我学会了这一点先肯定对方再讲自己的意见沟通氛围会好很多哦。说“谢谢”的时候可以加上“你”或者加上对方的名字。“谢谢”和“谢谢你”的差别在哪,“谢谢”是泛指而“谢谢你”是特指更走心。对于陌生人你说“谢谢你”对于认识的人加上对方的名字会友善很多。很多。很多。请别人帮忙的时候句子末尾加上“好吗”。千万不要用命令的语气说话加上“好吗”两个字就变成商量的语气对方会觉得更被尊重。一个朋友是上市公司总裁他每次让我做什么事都会加“可以吗”“你方便吗”“好吗”尤其是对待世俗意义上比自己地位低的人用商量的语气显得你更有教养哦聊天的时候少用“我”多说“你”。蔡康永就说过聊天的时候每个人都是朕。每个人都只想聊自己。你讲了自己的经历或者对某件事的看法然后加上“你呢”“你觉得呢”把话题丢给对方让对方也有表达的空间和权力你会变得可爱很多。多用“我们”、“咱们”可以迅速拉近关系。比如跟刚认识的人约见面比起问“明天在哪儿见面啊”换成“明天咱们在哪儿见面啊”只是一个细节的改动就显得更亲切了对吧。美别人的时候不要太空泛要具体地美细节。“你好美啊”、“你好聪明”、“你好牛逼”这些是普通级的美更高级的美是找到对方怎么美、怎么聪明、怎么牛逼。比如认识一个姑娘身材特别好而她已经听腻了别人夸她身材好了有个人夸她“中国女孩的腰臀比例都不太好只有你是一个例外”她印象最深刻然后她就嫁给对方了。而经常有人夸我咪蒙你写的书好棒哦你文笔太好了老实说我会当成一种客套但是如果对方说我哪篇文章写得特别好哪段话他特别喜欢我会特别感动原来他是真的喜欢我的文字啊。美别人鲜为人知的优点美他期待被夸奖的部分。美貌的人都希望你夸他有内涵企业家都希望你夸他有人文情怀才女都希望你夸她美缺哪补哪。妈蛋我又忍不住刻薄了说好的高情商呢,但如果他真的就是肤浅真的就是奸商真的就是丑逼也不能昧着良心硬夸啊那不是情商高那是虚伪。用调侃的方式去美别人。老实说有时候我觉得直白的美挺肉麻的所以用逗比模式去夸会好点儿。比如你想夸一个人身材特别好你可以说“你腿短点、腰粗点会死啊讨厌离我远点儿”。比如你想夸一个美女特别有才华可以说“按照国际惯例长得美的都是傻逼你这么好看还这么聪明这是犯规不这是犯罪~”当面说对方的坏话背后说他的好话。情商高不等于不吐槽。朋友之间都不能互相吐槽那还有什么意思,但是请你当面吐槽对方背后说他的好话~我一个前同事大美女之前我都觉得她很高冷有一次我无意中听见有人说我坏话她为我辩驳我好感动啊。瞬间对她好感倍增。你可以嘲笑你的朋友但不可以嘲笑他喜欢的东西尤其不要嘲笑他的偶像。如果你有追星的朋友一定要记住这一条。你可以说她追星脑残但绝对不可以说她追的星脑残。我身边两个女生是认识了十几年的好闺蜜说对方就像家人一样重要。其中一个是吴彦祖的脑残粉另一个不小心说了句“吴彦祖真的老了满脸褶子”友谊当场终结。同理当你想和一个追星的人做朋友夸她的偶像不仅要夸她的偶像帅还要夸人品好、对粉丝好、演技好有才华这是最快的建立友谊的方式。初次见面一定要努力记住别人的名字。很多年前我刚进报社彻彻底底的屌丝记者有一次采访梁文道他问了我的名字。时隔一年多第二次见面他一来就叫了我的名字太感人了。很多人都说我就是记不住别人的名字啊。其实你不是记不住你是觉得这件事没那么重要。如果你真的意识到它足够重要你一定能记住的。撕逼再激烈你再愤怒也不能说真正伤害对方自尊的话。是的吵架的时高情商的人怎样说关心别人的话语篇五《学会关爱他人再现情感教育》学会关爱他人提高情感体验黑龙江省同江市第三小学梁有丰二十一世纪不仅需要高智商的人才更需要高情商的人才心理学研究表明在人成功的因素中智力因素占非智力因素主要是情感因素占也就是说情商高的人善于化解不良情绪易于成就一番事业。基于以上认识从年月开始我校在班级中开展了“培养学生具有关爱他人”的研究与实验旨在培养学生具有关爱别人的良好品质懂得一个乐于助人的人能得到别人的赏与喜爱一个没有爱心的和同情心的人永远也不会得到别人的尊敬和爱戴。一切事物都是相辅相成的如果一个人只关心自己从不考虑他人的感受那么他永远也得不到别人的关心一个人具有爱心是多么地重要。、培养学生感知他人的能力能对不同的人采用不同的方法表示关心。现在的独生子女以自我为中心很少能对别人表示关心即使自己的父母也不例外。在实验前我对“你是否能对父母表示关心”这一问题进行了调查班级内有的学生选择了经常能的学生选择了有时能而的学生从来不对父母表示关心理由是他们认为父母为自己付出是应该的毫无回报之感。针对这一现状我引导学生从关心身边的人做起每天说一句对别人表示关心的话并且把这句话记在日记中。刚开始学生就用“今天我对×××说,,”的句式进行记录。经过两个月的训练后学生会很自然的对身边的人表示关心许多父母反映自己的孩子懂事了能从不同的角度对自己表示关心了陈欣写到:“妈妈外面很冷您多穿一些衣服。”徐迪对奶奶说:“奶奶您脖子痛我来帮您按摩吧~”说得久了孩子很容易就成了习惯对不同的人采用不同的方式表示自己的关心如:对遇到困难的同学给予鼓励对给自己帮助的人表示由衷的感谢在尊敬师长的同时总不忘说一句:“老师您要注意身体呀~”听到孩子们一句句温暖的话语看着一张张活泼可爱的笑脸感受着孩子们真挚的感情多么惬意。、培养学生“察言观色”的习惯要善于感觉别人的感受能从细致的信息上察觉他人的情感要求。未来社会不可缺少的能力是人际交往能力学会“察言观色”能察觉别人的情感要求是协调人际关系的重要方法。人际交往能力要在学习、生活中感知要经过长期和反复的过程才能使学生认识到并产生情感的体验。学生在课前总要有一段时间不能进入状态大声吵闹必须经过老师的情绪受到影响学生也不能很快投入学习过程中因此学习的效率不会很高。本学期开展的实验中我在对课前组织进行了研究引导学生去感受老师情感需求以此培养孩子的良好的课前准备习惯。不用老师去组织就能开始上课为同学赢得了更多学习的时间我利用每周班会课的时间指派一名学生围着教室走一圈开展“假如我是老师我看到了什么,想到了什么,”的实话实说交流会。让学生畅所欲言学生能从许多方面不同角度不同侧面来感受老师的心情如:“××同学坐姿端正给人一种力量”。全班同学会马上不自觉地效仿××同学桌子不齐老师看着心里一定不舒服讲课会没有情绪教室卫生如何小组精神面貌如何都会影响到老师的授课状态。经过一段时间的训练班级内的学生都会体会到“察言观色”给自己带来的好处既使自己养成了尊敬师长的良好习惯同时又培养了学生专心上课主动获取知识的能力。、培养学生学会设身处地地为他人着想学会情感换位。现今的独生子女很少对父母及他人心存感激对别人的关心往往视而不见而经过一年多的训练班级内的同学都能对父母、同学、老师及周围人的关心做出反应并且在日记中体现出自己的真实感受。如任海南在日记中写到:“今天我放学回家妈妈不在家我又没有钥匙进不了门只好在门外等妈妈。天越来越冷越来越暗一阵寒风吹来冻得我直打哆嗦连忙把手缩回袖子里耳朵像冰一样凉。在我又冷又饿的时候妈妈回来了我刚要发火可看妈妈冻得满脸通红却顾不得捂一捂马上到兜子里去找钥匙开门还不住地说:“儿子冷了吧~妈妈今天回来晚了。”又想到妈妈每天了为照顾生病的奶奶来回奔波回到家还要做很多家务活可是从来不说一个“苦”字。想到这里我连忙接过妈妈手中的兜子对妈妈说:“妈妈天太冷了。您明天可要多穿点衣服。”妈妈笑了。真实细腻的感情描述表现出孩子懂得换位去思考问题并且通过实际行动对别人表示关心在多次的情感体验中提高自己的认知层次。为了使学生能不断得到交流情感反馈信息的机会来强化自己的真实感受及正确反应每月利用一节活动课的时间由学生自由畅谈从与别人的交流中丰富自己的思想内涵获得新的感受加强自身素质。最后从学生半年以来所写的日记中选择部分作品编成“作文集”为学生搭设感受成功的舞台。附活动实施手段:两套调查问卷附:关爱他人调查问卷(家长问卷)各位家长:您好~孩子是祖国的栋梁、孩子是民族的希望、孩子更是您的未来孩子的健康成长是我们共同的期望。世纪是希望与挑战并存的时代未来不仅需要孩子们具有渊博的知识而且需要他们具有健全的人格。为了孩子们的健康(健康不仅指生理上要健康更重要的还要心理健康)成长将来对自己在社会上生存有充分的自信和具有对他人、对社会的责任感就让孩子们从身边人、身边事做起。让我们大人多去关注、了解孩子使孩子们懂得关爱他人不仅是人格魅力的体现更是一种心灵的洗涤同时也是孩子们作为国家未来“主人翁”所应具有的美德。为此特制定以下问卷请家长们协助如实填写谢谢~一、单选题、您的孩子帮助您做家务吗()A经常B偶尔C有时D不会、当您的孩子帮助您做家务时您的态度是()A表扬B默许C反对、当您得知您的孩子要去关心别人时您的态度是()A反对B默许C鼓励、当您得知您的孩子帮助了别人时您的态度是()A默许B表扬C泼冷水、您的孩子知道您的生日吗()A知道B不知道、当您有病或情绪不好时您的孩子对您会()A关心C不关心、对于您孩子的学习您的态度是()A关心B偶尔关心C不关心、当您得知您的孩子成绩不好时您的态度是()A不关心B打骂C激励、您觉得您对孩子付出的爱达到的程度是()A溺爱B宠爱C关爱、您的孩子对您的关爱能理解吗()A能B不能二、问答题在您的心目中您的孩子会关爱他人吗,您希望您的孩子成为一个关爱他人的人吗,说说理由。附:关爱他人调查问卷(学生问卷)各位同学:你好~世纪是希望与挑战并存的时代而我们中国也伴随世纪的钟声进入“老龄化”的社会现状。特别是现在“一个家庭一个孩子”的家庭社会现象格局给你们带来了巨大的挑战和压力。而你们大都以“自我”为中心不会去关心、爱护和帮助别人。为了让你们学会关爱他人形成高尚的道德情操具有一定的社会责任感特制以下问卷请同学们如实填写。一、选择题、当别人有困难时你的态度是()A与我无关B随便关心一下C主动帮忙、当自己有困难时你是怎么办的()A自己解决B寻求他人帮助C逃避、你在家里帮助家长做哪些家务()A扫地、刷碗B洗衣、叠被C做饭D其它农活、你与自己的兄弟姐妹相处()A很好B一般C不好、你有多少个好朋友()A个B个C个以上、你与好朋友相处得()A很好B一般C不好、当你与好朋友意见不统一时你想怎么办()A必须听我的B我听他的C协商并统一意见、你在学校帮助过其他年级的同学吗()A帮助过B没帮助过、你关心过班级和学校的公共财产吗()A经常B有时C没有、你有帮助过你的邻居或周围的其他人吗()A经常帮助B有时帮助C没有帮助、当你把帮助别人的事告诉给你的家人时你家人的态度是()A默许B批评C表扬、在你帮助了别人后你心里有什么感觉()A非常开心B没什么感觉二、判断并说理由小红认为“关爱别人就是在物质上给予帮助才算是关爱。”而小明认为“一句安慰或鼓励的话也能体现关爱。”你认为他(她)们谁说的对,为什么,高情商的人怎样说关心别人的话语篇六《情商决定你的终点》智商决定你的起点情商决定你的上限低情商人士的七大习惯如果将情商从“个人vs社会”、“看到什么vs做了什么”两个维度来区分可以分析出一个高情商人士所具备的四大核心能力:(自我意识(SelfAareness):你能够精准地觉察自己情绪波动。。社会意识(SocialAareness):你能感知周围人的情绪并敏锐捕捉到周围发生的事情。。自我管理(SelfManagement):你能根据自我情绪的感知灵活积极地调控自身为。。关系管理(RelationshipManagement):这是最高级的你在感知到周遭的“情绪场”之后能够掌控自我情绪并把握他人情绪值来让双方进行更好的互动。下面列出了七点参照如果发现自身存在其中某一或若干迹象那么你就该重新反思:我的情商够吗,你总觉得别人不理解你的意思而这让你非常不耐烦。你说了过火的话(或玩笑)却总觉得别人大惊小怪。你认为职场就是竞争场不用考虑关系是否融洽。你总是在讨论前就提出自己的论断而后霸道坚持己见不容其他人提出意见。你认为人人都能做得和你一样好。出问题的时候你总觉得别人才是罪魁祸首。别人希望你能理解他们的感受而你对此却完全没有耐心。如果你恰好有上述一个或几个问题你要提高情商了你接下来要怎么做呢,首先你必须意识到问题寻求他人反馈解决问题的关键在于:你首先必须了解它。注意说话或做事时你的个人意图和实际上产生的影响之间是存在差别的。低情商的人常常低估了他的话语与行为会对别人所造成的消极影响他意识不到他想要讲的和别人真正听到的常常存在差异。比如:你说:“今天结束之前所有的工作都必须完成。”别人的理解:“我只关心结果无论你们在过程中采取怎样的方法哪怕有人会受到伤害也无所谓。”你说:“我能理解你怎么可能理解不了,”别人的理解:“你没我聪明所以你理解不了。”你说:“我觉得没什么大不了的。”别人的理解:“我根本不关心你在想什么。”因此不要再觉得“我不是这个意思”了你真正该考虑的是别人会怎样理解你的话以及他们的理解是不是真的反映了你的初衷。现在每次开会前他你都会花几分钟问自己:我想要让大家了解的内容是什么,讲话结束后我希望大家的感受是怎样的,想要达成这些目标我要怎样组织我的语言,给自己按下暂停键以倾听他人:高情商的人不会做出快速而不经思考的反应他们总会权衡再三然后再决定是否要做出反应。每次做出反应之前暂停一下倾听自己:讨论期间你每当感到不耐烦或挫败时“他”都会绷紧下巴、收缩胸腔而每次一察觉到自己产生了这些物理反应后你就会有所意识“他”会暂停告诉自己:恩你是在害怕失去主导权。而这样一来你就得以认识到自我从而不会再不假思索地进行抨击而是更好地去思索该如何反应。暂停以倾听他人:倾听能够让其他人觉得:至少你理解了他们的意思(而无论你是否同意他们的观点)。能够表达自己的观点和被剥夺表达的机会有着天壤之别:一般别人需要你做的只是在反驳他们之前给他们一个机会让他们能够把自己的观点表达清楚。兼顾自己与他人的立场人们常常说:“我们应该设身处地为别人着想”。学会换位思考无疑是构筑情商的关键但是这并不代表你就应该压抑自己的感受。你要做的是同时兼顾自己和他人的立场既尊重自己的安排又考虑他人的需求。从前的你总是说:“我觉得”而如今他会说:“我是这样认为的同时我也了解到了你的想法我们想个办法把所有观点都整合起来考虑吧。”提高情商意味着你必须做出承诺并严格执行提高情商需要你付出大量时间、大量实践。但最终你将发现这是值得的而且远远高于你所需要付出的努力。一个情商特别高的人你最好小心点儿因为他很有可能是个狠角色。高情商的人怎样说关心别人的话语篇七《管理者的情商》管理者的情商EQ大家好:很高兴今天能和大家有这样一个学习交流的机会今天坐在这里还是挺忐忑的原因有二来哈南站挂职之前就听别人说过哈南站的领导班子都很厉害沈站长、李站长都是清华班的无论学识、阅历都是我无法比拟的王书记的课我也不止一次看过虽然不是老师却让我这个当老师的很敬佩无论是理论性还是生动性都很让我佩服所以今天坐在这里确实很忐忑原因之二呢就是在座的各位上周可能刚刚都听过我的同事于教授的课之前可能还有人听过佟教授、徐教授的课这些教授们可都是我们单位的重量级人物他们的讲课水平不用我说大家自有公论周一交班会沈站长也对于教授的课给出了高度的评价中国有句话叫抛砖引玉现在是玉都抛出来了回过头来引我这块砖想不紧张都很难哈。中国还有句话叫由俭入奢易由奢入俭难我想大家品尝过了教授们的高品质大餐再品尝我这粗茶淡饭肯定也挺难受的所以我尽量让大家的视觉和听觉少受点折磨哈。这节课我和大家一起分享的题目叫做管理者的情商(EQ)首先引用一句话来作为这一讲课的开头“如果你不懂EQ从现在起我们宣布你落伍了~”这是美国《时代周刊》上的一句话。这里的EQ是“情商(EmotionalQuotient)”的英文缩写情商一词自年起就在国际上流行起来的它的流行与一本书的发行有关年月哈佛大学心理学博士、美国时代杂志(Time)的专栏作家丹尼尔戈尔曼出版了《情绪智商》一书把情绪智商这一研究新成果介绍给大众该书迅速成为世界性的畅销书。一时间“情绪智商”这一概念在世界各地得到广泛的宣传。在《情绪智商》一书中丹尼尔戈尔曼明确指出:“情商”是一个人重要的生存能力是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活各个层面和人生未来的关键品质因素。他认为在成功的要素中智力因素是重要的但更为重要的是情感因素。从此“情商”作为一个时髦的名词出现在人们的言谈话语中。EQ概念成为美国人甚至全世界的人茶余饭后的话题。一、什么是情商。先来看一句话:“情商是开启心智的钥匙激发潜能的要诀它像一面魔镜令你时刻反省自己调整自己激励自己是获得成功的力量来源。”这是英国《泰晤士报》的一段书评从这段话中我们可以看出情商对一个人的重要性。可以说这是对情商的一个抽象描述提起情商我想大家马上还会想到一个词对就是智商。其实现在比较流行的有三商简称三“Q”。(责商、财商、德商等等)什么是三Q第一个“Q”是IQ(智商)是智能的表现人对科学知识的理解我们称之为智商比如在学校里面读书的时候对于物理、化学、数学、英文历史地理的了解叫做IQ。一般人的智商在,之间。有人对一些历史名人进行了追溯性的智商测定结果令人十分震惊比如歌德的智商高达牛顿为达芬奇为爱因斯坦为林肯为。当然这些历史名人或是政界伟人或是科技英豪智商高也是顺理成章的事。记得曾经听说过这样一个小故事:一个个子很高大、力气也很大的人和一个小个子比谁的力气大。比什么呢,比扔稻草。小个子对大个子说我让你吧你扔一根稻草我扔一把稻草。大个子一想我的个子很大我的力气也比你大你扔一把我扔一根你死定了你会输惨了。好我同意。比赛开始了小个子扔一把稻草大个子扔一根稻草结果是什么大家都想象得到。这其中的道理很简单就是要以智取胜。古今中外运用智慧取胜的案例太多太多。比如在战争中《孙子兵法》的三十六计计计都是用兵的神智。我国历史上的围魏救赵欲擒故纵明修栈道、暗度陈仓空城计等等等等都是以智取胜。《水浒传》里面的智取生辰纲、沙家浜里边的智斗、解放战争的智取华山、《林海雪原》中智取威虎山等等等等都是典型的智胜、智取。特别是《三国演义》处处写的是以智谋来取胜。这是第一个”Q”。第二个“Q”是EQ就是开头提到的情商是情感的反映他强调的是人际关系的动作这个人际关系并不是我们所讲的难兄难弟的会在一起是指你能不能在人际关系里面做得很好你能不能带一帮子人来做事情这个叫做EQ。具体的定义一会给大家交代。前面我们讲到了智商可以说如同战争一样一个人要想取得成功智商起着非常重要的作用。智商虽然是成功的极其重要的因素但是影响一个人一生的更多的还是你的性格、你的世界观、你的信心、你的情绪、你的情感等一些品质。换句话说是你的情商。美国有位管理学家有一次他在同学会上发现一个奇怪的现象当时班上读书成绩平平的反而都获得了成功而当时成绩好、智商高的却有不少人成就平平。那么其他的班是不是也会这样,他了解了其他班级发现几乎也是如此。(这种现象估计在坐的各位也发现了我的很多同学就这样)。科学家们经过调查得出这样一个结论:EQIQ=成功就是说一个人一辈子如果比较成功的话有的原因跟他的情商有关只有的原因跟他的智商有关。所以真正决定一个人是否成功的关键是情商而不是智商。在美国人们流行一句话:“智商决定录用情商决定提升。”还有人说了这么一句话:“智商诚可贵情商价更高。”但是我们中国的教育比较重视智商不太重视情商我们简单的讲一件事情就会发现:中国的孩子从学校回来的时候家长是怎么问他的宝贝今天吃什么了,今天学了些什么吗,考试打了多少分,都是这样一些问题。一位在日本居住的朋友说:“刚开始他们在日本也这样问结果别人特别不理解后来一打听日本不是这样问的。”日本人通常会问今天你有没有帮老师和同学做事,有没有问老师一些问题,从问话的差别就可以看出日本比较重视培养孩子的这种团队意识、合作意识换句话说他们从小就重视孩子情商的培养难怪长大了就不一样,大家可能也都记得我们中国办了一个中日儿童野外生活训练活动在那次活动中日本小孩一出去就是拿蜡烛、手电筒、火柴、绳子、帐篷棉被大家分工合作。我们中国的孩子一出去就是巧克力、饼干、可乐吃完就坐在树底下。可以说出现这样的结果跟我们从小的教育培养有直接的关系。这是第二个”Q”。第三个“Q”是AQ即逆商面对挫折、坚持到底是指是一个人在面对逆境时的处理能力。用一个案例解释一下到底什么是逆商。曹操晚年出兵带部队到大别山的时候说了这样一句话大别山怎么这么高啊。他的部下就窃窃私语称曹操老了。果不其然据历史记载这是曹操一生最后一次出兵。曹操是一世英雄晚年出兵却畏惧山高其实说明曹操的逆商低了。这是第三个”Q”。、情商说了半天到底什么是情商一起看一下情商的定义。情商简单来说就是自我管理情绪的能力是一种准确觉察、评价和表达情绪的能力一种接近并产生感情促进思维的能力一种调节情绪帮助情绪和智力发展的能力。情商由下列种能力组成:情商由下列种能力组成:了解自己情绪的能力控制自已情绪的能力激励自已的能力和识别他人的情绪的能力。前三种能力合到一起我们把它们统称作察觉自己的情绪。举一个反面的例子不能察觉自己情绪的例子。是关于诸葛亮与阿丑的诸葛亮的太太叫做阿丑为什么会起这个名字我也不知道据说是人长得比较丑不过阿丑却是一个很有才学的人。据说有一次诸葛亮去阿丑家做客,与阿丑父亲交流一番后送客时阿丑的父亲让阿丑送诸葛亮出门。阿丑送了一把羽扇给诸葛亮。并且问道:“诸葛先生你可知道我送你这把扇子有什么用意,”诸葛亮回答:“礼轻情谊重~”阿丑说:“这只是用意之一还有更深的用意。”诸葛亮猜不出来说道:“愿闻其详。”阿丑就说了诸葛先生你刚才跟家父在那里畅谈天下大事我就在旁边看了一下你提到刘备先生请你出山顿时眉飞色舞讲到你胸怀大志立刻气宇轩昂。但是诸葛先生我发现你每次一讲到曹操眉头深锁一讲到孙权就忧心忡忡。大丈夫做事情无论得与失总要沉得住气才行。我送你的这把扇子是用来给你遮面的。诸葛亮听完阿丑的话后细想之后觉得很有道理。所以从此以后《三国演义》中诸葛亮每次出场的时候总是头戴纶巾手持羽扇。我们说诸葛亮很聪明智商很高但是从这个故事看出他的情商却不怎么高的不能很好的察觉自己的情绪。识别他人的情绪的能力(善用别人的情绪):作为一个好的领导者光能够察觉自己的情绪还不够还要能够识别他人的情绪也就是要有控制、调动别人的情绪的能力这个也很重要。举一个二战时期蒙哥马利的例子看看蒙哥马利是如何调动别人情绪的蒙哥马利打的很漂亮的一场战役是二战时期的阿拉曼战役这次战役也是第二次世界大战中北非战场的转折点。年素有“沙漠之狐”之称的隆美尔遵照德国元首希特勒的命令对驻守北非的英军发起了猛烈进攻。英国将军奥金莱克率领的英国第军团节节败退。不久德军已逼近距亚历山大港仅公里的阿拉曼防线。英国首相丘吉尔坐不住了。他心里很清楚如果德军突破阿拉曼防线冲入埃及占据苏伊士运河意大利和德国的舰艇就可以自由出入红海进而控制南非战线渗入到印度洋。这样一来纳粹德国与日本会师的计划将会成为现实。所以丘吉尔命令奥金莱克必须死守阿拉曼防线。可是这位被隆美尔打怕了的英国将军已经丧失了在军中的威望。英军中弥漫着一种可怕的恐慌情绪根本无法抵挡德军的进攻。无奈丘吉尔只好决定任命战功卓著的戈特将军接任第军团司令希望以此重振士气戈特临危受命雄心勃勃赶赴北非战线。不幸的是在飞赴开罗途中戈特座机遭到敌机拦截折戟地中海机毁人亡。丘吉尔不得不重新选择一位能够与隆美尔抗衡的指挥官。为此丘吉尔伤透了脑筋因为他深知隆美尔是怎样一个对手如果选择失当北非英军将会全军覆没。经过反复权衡丘吉尔的目光投向了在一战中开始崭露头角的陆军中将蒙哥马利。就这样由于戈特意外丧命蒙哥马利被任命为阿拉曼战役的指挥官。当踌躇满志的蒙哥马利来到阿拉曼前线的时候混乱的部队和低落的士气使他开始意识到自己担负的是一副什么样的重担。不过蒙哥马利并没有气馁。他决心首先鼓舞部队的斗志。当晚他召集英军高级军官和作战参谋训话:“我不喜欢这儿的气氛。这是一种怀疑的气氛是对击败隆美尔失去信心的气氛„„我决不后退。我将在此战斗。我打算在阿拉曼献身。”蒙哥马利的话传开后英军将士的悲观情绪开始好转。紧接着蒙哥马利又深入到部队利用他出众的口才站在吉普车或坦克顶上演讲大英帝国的光荣历史宣扬皇家军人的献身精神表示要与隆美尔决一高情商的人怎样说关心别人的话语篇八《情商知识学习备份》高情商的人怎样说关心别人的话语篇九《高情商经理人》高情商的人怎样说关心别人的话语篇十《提高情商的八种方法》提高情商的八种方法、学会划定恰当的心理界限这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事这样一来大家能随心所欲地相处而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理但它的不利之处在于别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现界限能力差的人易于患上病态恐惧症他们不会与侵犯者对抗而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人发现事实的真相后我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害因为我们既为自己的过错而自责又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限告诉他以求得改正。如果总是划不清心理界限那么你就需要提高自己的认知水平。、找一个适合自己的方法在感觉快要失去理智时使自己平静下来从而使血液留在大脑里做出理智的行动。美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时理智的孩子让血液进入大脑能聪明地思考问题野蛮的孩子让血液进入四肢大脑空虚疯狂冲动。是的当血液充满大脑的你头脑清醒举止得当反之当血液都流向你的四肢和舌头的时候你就会做蠢事冲动暴躁口不择言。事实上科学实验证明当我们在压力之下变得过度紧张时血液的确会离开大脑皮层于是我们就会举止失常。此时大脑中动物的本性起了主导作用使我们像最原始的动物那样行事。要知道在文明社会中表现得像个原始动物会带来大麻烦。控制情绪爆发有很多策略其中一个方法就是注意你的心律它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟次以上时整顿一下情绪至关重要。在这种速率下身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智变成好斗的蟋蟀。当血液又开始涌向四肢时你可以选用以下的方法来平静心情:、深呼吸直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气让气充满整个肺部。把一只手放在腹部确保你的呼吸方法正确。、自言自语。比如对自己说:“我正在冷静。”或者说:“一切都会过去的。”、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。、你也可以尝试美国心理学家唐纳艾登的方法:想着不愉快的事同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上大拇指按着太阳穴深吸气。据艾登说这样做只要几分钟血液就会重回大脑皮层你就能更冷静地思考了。、想抱怨时停一下先自问:“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢还是想改变它呢,”对于没完没了的抱怨我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果对问题的毫无用处又很少会使我们感到好受一点。几乎所有的人都发现如果对有同情心的第三方倾诉委屈而他会跟着一起生气的话我们会感觉好受一些。有人对你说:“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰你的压力似乎减轻了于是你又能重新面对原有的局面了尽管事情没有任何改变。但是如果你不抱怨呢你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西是的它也许会让你感觉不舒服但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻人就容易维持现状。然而如果压力没有在抱怨中流失它就会推积起来到达一个极限迫使你采取行动变现状。因此当你准备向一个同情你的朋友报怨的先自问一下:我是想减轻压力保持现状呢还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢,如果是前者那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时候它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话下定决心切实行动起来吧~、扫除一切浪费精力的事物。什么是不利于我们提高情商的力量呢,答案就是一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的但也可以体会到明显的变化比如听到好消息时肾上腺素会激增而听到坏消息时会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情,我家的墙角堆着一小块地毯每次看到它我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此相互吸取和给予精力但有些是精力的吸血鬼他们只会吸取你的精力。这时有两个选择:一是正视这个问题建立心理界限继续与他们谨慎交往另一个是减少与这种人交往。的确我们需要去除缓慢地浪费精力的东西解脱出来以集中精力提高我们的情商。想加速你可以选择减小阻力或增加推动力。试试我们提供的方法吧:、经常列出消耗你精力的事情。、系统地分析一下名单并分成两部分:A、可以有所作为的。B、不可改变的。、逐一解决A单中的问题。比如对我来说把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上这样就不用到处找了。、再看一下B单中的问题你是否有把握,有没有把其中一些移到A单加以解决的可能,、放弃B单中的问题。、找一个生活中鲜活的榜样。我们都曾经历过学榜样的年代那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了因为我们知道自己也许一生都成不了大英雄。是的你不能成为大英雄但你可以成为一个快乐的常人比如你的朋友丹宁她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章有英俊的丈夫和可爱的女儿。你身边有这样的出色人物吗把他作为你的榜样吧~你可以想:她所能做的我也可以但我们的风格迥异我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事以
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