第 三 周 第 6 次课
教[来源:Zxxk.Com]
材[来源:Zxxk.Com][来源:学科网][来源:学|科|网]
1:蹲踞式跳远[来源:学科网]
2:发展展素质教材[来源:学科网][来源:学科网][来源:学科网ZXXK]
难点:快速助跳与起跳的自然衔接[来源:学科网]
重点:助跑有节奏,踏跳有力,步点准确。
教学目标
知识目标:学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领,丈量助跑步点的方法。
能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。
情感目标:学生能自觉接受教师指导,乐意进行重复性练习,培养学生勇敢和克服困难的意志品质。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、 在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
1、 安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ (图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二
队
列
队
形
练
习
三
慢跑
教师讲解队列队形练习的内容及要求。
1、 原地反向的三面转法
要求:学生注意力集中
2、分队走、并队走
教师提要求并口令指挥
教师带领学生慢跑400米
6
1、学生认真听讲,明确练习内容和要求。
2、在教师口令指挥下反复练习。
要求:精神饱满,动作一致。
原地反向的三面转法练习图(同图一)
(分队走) (并队走)
学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.
要求:队伍整齐
6~8
3~5
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
四
准
备
操
教师讲明练习内容及要求。
(1)伸展运动;(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动
要求:活动充分
4
练习对形(图三)
学生在领操员带领下进行练习
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
4×8拍
基
本
部
分
一
蹲
踞
式
跳
远
二
发
展
展
素
质
教
材
1、 一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。
2、 教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。
2、教师示范完整技术动作。
3、组织学生练习。
4、指导学生练习并加以单个辅导。
5、帮助学生纠正错误动作。
二、教师说明素质练习内容及要求
1、 练习内容:立定跳远
原地连续向上跳
2、 组织学生练习。
3、 巡视鼓励学生自觉参与锻炼。
20
10
1、 学生认真听讲,知道蹲踞式跳远完整技术的概念,及丈量助跑步点的方法。
2、 练习步骤:
(1)、学生各自丈量步点,并作好标记。
(2)、6~8步助跑起跳,摆动腿落地后继续跑进。
(3)、全程助跑自然跑进,核对步点。
(4)、全程助跑蹲踞式跳远
3、 相互观察,相互改进提高。
4、 接受教师的指导。纠正错误。
练习场地如(图四)
×××××
O O O O O ★
1、 学生知道素质练习的内容和要求。
2、 按照要求认真练习。并严格完成任务。
3、 立定跳远:8~12次×2组
原地连续向上跳:8次×2组。
2~3
2~4
2~4
4~6
2~3
4~6
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度: 36%
平均心率: 135次/分
日期
场
地
器
材
400操场
附件1:律师事务所反盗版维权声明
附件2:独家资源交换签约学校名录(放大查看)
学校名录参见:http://www.zxxk.com/wxt/Info.aspx?InfoID=85353
沙 坑
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