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首页 孕期食谱青椒饭

孕期食谱青椒饭.doc

孕期食谱青椒饭

笑笑
2018-09-08 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《孕期食谱青椒饭doc》,可适用于社会民生领域

青椒饭材料  绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。调味料  咖哩粉、色拉油。作法  干香菇泡软切细丁、绿蕃茄、洋葱火腿切小细丁。青椒、红椒对半去子一半切细丁另一半内部刮净备用。色拉油起油锅将全部丁状材料入锅爆香放入白饭及咖哩粉共拌。拌香之饭置于另一半青、红椒内入烤箱以度C烤分钟。功效青椒、红椒含高量的维生素C对牙龈出血舒缓颇有帮助。 

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