孕期食谱鸡汤鱼块

孕期食谱鸡汤鱼块鸡汤鱼块原料：原料：鲜鱼肉250克；配料：鸡汤、食盐、醋、葱、姜、香油、香菜等适量。制作方法：洗净鲜鱼肉，切成5厘米长和3厘米宽的鱼块，将鱼块用开水汆一下捞出，过凉水控干。将葱、姜切成丝，香菜成段。把锅置火上，放鲜鸡汤约1.5公斤烧开，再放鱼块、盐、醋、葱和姜丝，调好口味，待汤剩约三分之二时，淋香油，把汤倒入碗内，放少许香菜段即可食用。营养素含量：此食谱能提供蛋白质27.1克，脂肪20.4克，能量290.3千卡。 ...

鸡汤鱼块原料：原料：鲜鱼肉250克；配料：鸡汤、食盐、醋、葱、姜、香油、香菜等适量。制作方法：洗净鲜鱼肉，切成5厘米长和3厘米宽的鱼块，将鱼块用开水汆一下捞出，过凉水控干。将葱、姜切成丝，香菜成段。把锅置火上，放鲜鸡汤约1.5公斤烧开，再放鱼块、盐、醋、葱和姜丝，调好口味，待汤剩约三分之二时，淋香油，把汤倒入碗内，放少许香菜段即可食用。营养素含量：此食谱能提供蛋白质27.1克，脂肪20.4克，能量290.3千卡。

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