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孕期食谱菜合.doc

孕期食谱菜合

笑笑
2018-09-08 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《孕期食谱菜合doc》,可适用于社会民生领域

菜合菜合营养丰富全面含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质和维生素。韭菜味道鲜美还有很好的养生作用早春食用可促进血液循环增强体力妊娠早期孕妇食用有利于整个孕期健康。原料:面粉克水发粉丝克韭菜克鸡蛋个海米克水发木耳克水发腐竹克姜、盐、料酒、香油、味精、花生油各适量。制作:、韭菜择洗干净沥干水份切成末放入盆内。、将鸡蛋磕入碗内搅匀锅置火上烧热后倒入花生油油热时把蛋液倒入炒熟离火用铲子铲碎后盛入盆内。、将发好的粉丝、海米、木耳、腐竹洗干净剁碎放入盆内、将姜洗净用刀拍散切成末放入盆内然后再加盐、味精、香油、料酒拌均匀。、将面粉放入盆内用温水和成面团再放在案板上揉光做成克一个的面剂擀成薄饼在饼上放一层馅再盖上一个饼把周围捏紧如此重复直到全部做完。、将平底锅置于火上锅底抹一层花生油烧至七成热时将做好的菜合放入烙至两面金黄即成。注意要用文火以免烙焦。特点:皮酥脆馅鲜香。

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