老年时报健康知识资料2009年8月前西红柿是最好的防晒食品

老年时报健康知识资料2009年8月前西红柿是最好的防晒食品西红柿是最好的防晒食品 http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2009-06/12/content_328343.htm 除了防晒霜、太阳镜这些保护措施外，很多食物也具有防晒功能。 “夏天应尽量少吃感光蔬菜。”专家指出，芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤会容易出现晒斑。哪些食物有防晒功能呢？西红柿是最好的防晒食物。研究表明，西红柿中富含的抗氧化剂——番茄红素可使晒伤指数下降40％，特别是熟西红柿。另外，...

西红柿是最好的防晒食品 http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2009-06/12/content_328343.htm 除了防晒霜、太阳镜这些保护措施外，很多食物也具有防晒功能。 “夏天应尽量少吃感光蔬菜。”专家指出，芹菜、莴苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质，吃完后立刻晒太阳，皮肤会容易出现晒斑。哪些食物有防晒功能呢？西红柿是最好的防晒食物。研究表明，西红柿中富含的抗氧化剂——番茄红素可使晒伤指数下降40％，特别是熟西红柿。另外，胡萝卜和土豆中的β胡萝卜素等成分也能有效阻挡紫外线。在主食方面，全麦食品防晒效果最好。其中富含的维生素B可有效提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素沉着。专家建议，夏季应多吃西瓜、喝柠檬汁，西瓜汁中的氨基酸，能很快被皮肤吸收，有效防晒。而柠檬中的维生素C是防晒家族中的宝贝，能干扰黑色素的生物合成，并能收缩毛孔、软化角质层，与此作用相似的还有橙子、猕猴桃和草莓。（《生命时报》）

                    本文档为【老年时报健康知识资料2009年8月前西红柿是最好的防晒食品】，请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑，
                    图片更改请在作品中右键图片并更换，文字修改请直接点击文字进行修改，也可以新增和删除文档中的内容。 
 该文档来自用户分享，如有侵权行为请发邮件ishare@vip.sina.com联系网站客服，我们会及时删除。

                    [版权声明] 本站所有资料为用户分享产生，若发现您的权利被侵害，请联系客服邮件isharekefu@iask.cn，我们尽快处理。

                    本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权，请谨慎使用。

                    网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传，仅限个人学习分享使用，禁止用于任何广告和商用目的。
                

下载需要：免费已有0 人下载

立即下载

你可能还喜欢

最新资料

资料动态

专题动态

is_979742

暂无简介~

格式：doc

大小：20KB

软件：Word

页数：1

分类：医药卫生

上传时间：2018-09-06

浏览量：1

热点搜索

长沙日照分析报告94 消防设施末端排水压力表检查记录爱的教育读后感400字作文翻译高级英语一课后翻译修订版计票统计表《人民防空工程施工及验收规范》辽宁医疗机构备案采购高值医用耗材血管介入类的外周介入北师大版六年级上册数学分数应用题专项练习古文观止续篇门头制作材料价目表，制作门头报价，戳这里！职业病案例：未进行上岗体检患有职业病谁之过毕业生成绩登记表燃气设备设施安全管理制度高中物理思维导图长沙日照分析报告94 消防设施末端排水压力表检查记录爱的教育读后感400字作文翻译高级英语一课后翻译修订版计票统计表《人民防空工程施工及验收规范》辽宁医疗机构备案采购高值医用耗材血管介入类的外周介入北师大版六年级上册数学分数应用题专项练习古文观止续篇门头制作材料价目表，制作门头报价，戳这里！职业病案例：未进行上岗体检患有职业病谁之过毕业生成绩登记表燃气设备设施安全管理制度高中物理思维导图