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独山风文集科普生命在于运动.doc

独山风文集科普生命在于运动

楼明贤
2018-09-09 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《独山风文集科普生命在于运动doc》,可适用于文学艺术领域

生命在于运动楼明贤  生命是宝贵的。人生犹如百代过客电光火石来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体离不开运动。生命在于运动运动在于锻炼锻炼贵在坚持坚持就是胜利。   是的身体是学习的本钱。小学生朋友们面对繁重的学习任务没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果身体非但不健康而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥早知今日何必当初。有家长宠子心切常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃有时候还开小灶加餐认为充足的营养可以吃出一个健康的身体还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动无心学习长大以后易得心血管毛病到时候后悔就来不及了。  因此家长给孩子合理的吃重要锻炼身体更重要。一日三餐合理营养荤素搭配。少吃零食不吃油条多喝牛奶、豆奶最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富是滋补身体的高级食品。  最佳的锻炼方式是天天运动时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动(体育课)要参加单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激人体机能常运不衰免疫功能得到提高使体质增强同时可以预防疾病。据悉学校因病缺课的学生不在少数可见他们中参加运动的时间太少了亡羊补牢犹为晚矣。从现在开始每天坚持锻炼体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询:“医生我的孩子体质虚弱给他打一针人血丙种球蛋白以增强体质预防感冒。”我语重心长地对他说:“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了精力充沛地投入到学习中去学习成绩也就上去了家长也放心了。运动的好处无穷。  如果你想身体强壮运动吧!如果你想学习成绩好运动吧!小学生朋友们你看运动有这么多的好处你还不去锻炼行吗?PAGE

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