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帝王術.doc

帝王術

大象无形908
2018-09-09 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《帝王術doc》,可适用于体育/运动领域

強身術(專練生殖系統)也稱帝王術名稱並不重要只是想吸引人及故弄玄虛而已外國人稱"凱格爾運動"其實這只是一種訓練方法而已所以後學稱之為"強身術"是古傳密法是自我內修的功夫利用呼吸吐納訓練生殖系統(非亂吊重物)須恆心毅力夫妻皆可學習可幸福美滿男得堅挺持久晨舉久戰不易疲累生育常得男女得緊縮不漏少暗疾身體強健精神奕奕是珍貴的強身術簡化為個動作每日定時定量運動之精氣足形體常飽滿日久見其功不必羨慕別人人人皆可成帝王只要閣下夠堅強的話前人智慧之精華請珍惜吧本術是參考網路持久術精簡之簡單有效夫妻皆須練習可幸福美滿提供有緣人習之基本觀念:()PC肌尿尿中途刻意停止尿出此時所用力的肌肉即稱PC肌由古代說到現今其實就是要經由訓練來控制PC肌以達到收放自如的境界(每天定時定量練習日久見其功)()阿福這是一種很新的觀念"阿福"是一位和您一模一樣的虛擬的人他是內在的您是透明的人形或是晶瑩剔透人形隨您自己想像他是您內在的靈魂是和您同樣大小的人形就躺在您腳的正前方阿福的頭約在您的腳前方像是靈魂出竅般真正的您的腳緊接著阿福的頭同樣的姿勢呈一直線躺著以下所有的pc肌收縮動作皆須觀想是在阿福的頭部上空腳部上空左方上空右方上空身體中間上空做收縮(心中默數共次收縮)但實際上只是您的pc肌在收縮而已這是一種藉由觀想來導引氣的方法在阿福身上做觀想久而久之氣會集中於丹田才不會壓迫胸部喉嚨而引起窒息感正所謂"氣沉丹田"多多愛惜自己的阿福吧他是內在的您()正吸由鼻子慢慢往肚子吸滿氣至pc肌緊縮住不放(亦即提肛)稱為一次"正吸"pc肌訓練方法:()守守鎖緊閉也鎖住不放(a)舒適平躺深呼吸數次調息後正吸(pc肌緊縮住不放亦即提肛)閉住氣此時眼珠子順時鐘繞圓圈心中"大聲"默數:一秒鐘兩秒鐘三十秒鐘逆時鐘再十秒鐘吐氣如此重復次即秒鐘(b)手指須同"振動肚子修行版"所示但每一口氣只是將對應之手指壓下待秒鐘後再將之回復(第一口氣閉氣提肛後同時壓下左右食指秒鐘後吐氣食指往上回復之可做幾次深呼吸調息並將食指上下晃動以放鬆之)(第二口氣壓下左右無名指如此第一至第十口氣依序壓下()振動睪丸…用左手掌輕包握睪丸…上下輕晃動次(由輕慢而漸快)…換右手再來一遍(晨起再練一次…下)()攻攻進運動之收縮pc肌(a)深呼吸數次調息後正吸(pc肌緊縮住不放亦即提肛)閉住氣觀想在阿福的五個方位上空各收縮pc肌次(大聲默數…)(同時左右手的姆指與食指隨之接觸分開以計數並同時隨之叩齒)如此即收縮pc肌次叩齒次(b)上一動作重復次即收縮次叩齒次(只是計數方式為:第一次第二次皆為左右手的姆指與食指隨之接觸分開第三次則為姆指與中指第四次則為姆指與無名指第五次則為姆指與小指第六次第十次則是重復第一至五次)(c)每一次(收縮下)後須正吸吐氣共次以調息()吊重是蹲馬步雙手臂掛著圓形鐵線圈直徑約公分約台斤自然呼吸…觀想阿福一樣姿勢站在前方扳動手指依序是(食指無名指拇指小指中指)在阿福的前方再前方左右中間等個方位各扳動手指下同時扣齒下收縮pc肌下總共扳指下扣齒下…收縮pc肌下(早上練一指禪時做)收功…全身拍拍打打…摸頭擦臉…踏步抖動…以散氣收功後記:初學者減半量力為之剛開始pc肌可能無反應日久會強力收縮精力充沛不易疲累上述做完約須分鐘勿傳惡人

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