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4孕期必看 怀孕40周全程手册(全本)

cocopark12
2018-09-08 0人阅读 举报 0 0 0 暂无简介

简介:本文档为《4孕期必看 怀孕40周全程手册(全本)doc》,可适用于服务领域

周孕期全程手册前言怀孕每一位女性最期待、最渴盼的幸福时光拥有一生中最骄傲、最美丽的曲线。当获知自己体内有一个小生命开始孕育的那个时刻起一种由衷而生的激情一种庄严神圣的感觉便会涌上心头。从此心头上有了一份牵挂生活中有了一种希冀。从此身体的每一根神经都牵挂于那个在肚子里慢慢成长的神奇生命。怀孕女人的内心惊喜和惊愕同在惊喜于一个生命的到来惊愕于对自己身体的无知。在这美丽动人的周历程中相伴准妈妈的不仅是将为人母的喜悦和骄傲还有很多麻烦和疑虑时时在困扰。怎样轻松、平安、顺利地走过孕育小宝贝的生命历程?这是每一位将为人母者所迫切想知道的。本书以图文并解的形式由积累四十余年产科经验的专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周。告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养以及在生活中应该注意的事项全方位细心呵护准妈妈和宝宝一起成长的每一天伴随准妈妈和宝宝在妊娠中的每一分钟。本书将告诉准妈妈在孕期中不知道的、想知道的、应该知道的一切打消您在孕育过程中的全部顾虑使您轻松愉快地度过一段奇妙之旅。相信从怀孕到初为人母的这段经历必将成为您一生中最美妙的回忆。不一样的孕育不一样的未来!本书是送给所有准妈妈的最好礼物准妈妈最可信赖的孕期指南。目录 contents一、迎接天使你准备好了吗?怀孕第周:准爸妈资格考试完整的怀孕期间应该扩充到个月其中包括至少个月的怀孕准备期。在这个准备怀孕的期间内将自己的身心健康维持在巅峰状态对你未来有一个健康顺利的怀孕过程以及孕育一个健康的宝宝来说绝对助益良多。怀孕第周:今天是不是好日子为了使精子、卵子都在最佳生命时期结合.就要掌握女方排卵时期应选择在排卵期受孕使精子能在很短时间内与卵子结合从而孕育出优质胎儿。二、一颗小小苹果核(孕早期)怀孕第周:一粒种子的诞生这个时期准妈妈自身可能还没有什么感觉但是身体内却在进行着一场变革。从现在开始你的生命中就会增加一份责任你和丈夫的二人世界也会告一段落你的宝宝将与你同欢乐你的母爱天性将会发挥得淋漓尽致。怀孕第周:躺在自己的小床上这个时期胚胎已经在子宫内“着床”它虽不具有心脏的形状但它已有活力在不像人形的身体中轻轻地跳动。怀孕第周:叶酸虽小别忘补神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化这时候补充叶酸最为重要这不仅可以预防胎儿神经管畸形还能让宝宝更加健康聪明。怀孕第周:宝宝开始心跳了脏也已能够处理一些代谢废物。这时每当胎儿在腹中活动时.他的手肘小脚丫和头部就可能会清楚地在腹部突现出来这是因为此时的子宫壁和腹壁已变得很薄了。因此会有更多的光亮透射进子宫这会使胎儿逐步建立起自己每日的活动周期。子宫的变化现在子宫内的羊水比例减少胎儿所占的体积增加现在的胎儿已是当初胎芽体积的倍。而母体体重的增长也已达到最高峰已增重至公斤。准妈妈的肚脐也变得又大又突出。准妈咪的改变这时肚子已相当沉重上下楼梯和洗澡时一定要注意安全防止滑倒。同时做家务时也一定要注意动作轻缓不要过猛更不能做有危险的动作。子宫整体位置的下降使胃、胸部的憋闷感减轻。但同时也使膀胱受到的压迫增加越来越尿频阴道分泌物也因而增多。子宫口及阴道变软为分娩做好准备。子宫的收缩使腹部胀满发硬.如果间隔分钟左右子宫有规律地收缩次那就是临产的先兆了。准妈咪日常健康计划孕晚期注意要点现在需要每一周做一次产前检查了。检查事项主要包括:体重、血压尿检、子宫底腹围测定胎儿心音血液胎儿胎盘功能检查(NST)、内诊。现在开始胎儿动得少了医生已经可以通过B超或触诊估计出胎儿的体重但这并不是最后结果最后周内胎儿体重可能还会增加不少。容易发生的异常反应孕妇在阵痛前会有破水现象发生为防止细菌侵入身体引起感染一定要垫上清洁的卫生用品。注意事项时刻做好待产准备避免单独外出.由于阴道分泌物不断增多应坚持每日洗浴保持身体清洁卫生。出现分娩迹象时立即去医院。孕晚期的性生活怀孕个月的时候孕妇的肚子会膨胀得很大、腰痛、身体懒得动弹.性欲减退。性交次数要比怀孕中期减少性交时间也要缩短。子宫在中期以后容易收缩因此要避免给予机械性的强烈刺激。到怀孕个月时要停止性交.离分娩还有周的这个时期是最重要的时期由于性交造成早产的可能性极高因为子宫口容易张开很容易引起细菌感染。这时对于丈夫来说是应该忍耐的时期只限于温柔拥抱和亲吻禁止具有强烈刺激的行为。丈夫在妻子怀孕期间若有生理上的需要除了做爱采取拥抱爱抚等方式也可以感受到彼此浓浓的爱意与互相的需要一样尽“性”。只要双方都能敞开心胸接受对方任由对方触摸自己的身体并信任对方增加沟通的机会这样对增进两个人的亲密关系很有帮助。毕竟两个人要面对的不仅仅是性情也是婚姻的一部分。如果说成功的婚姻是位贤淑的母亲的话那么性和情就是她双胞胎的孩子她爱他们的程度是一样的。准妈咪日常饮食一些孕妇一到孕晚期担心胎儿太大增加难产的机会就会这不吃那少吃殊不知这样做既不利于孕妇自身健康又会直接影响胎儿生长尤其是脑部发育甚至事关到孩子的智商和一生健康。孕晚期(~周)胎儿生长很快其中又以(~周)时生长最快体内贮存各种营养素也以此时为多应特别重视妊娠最后个月营养的补充。人类脑细胞数为~亿个。通过测定胎组织中DNA含量来计算脑细胞数发现人脑在发育过程中DNA的合成有两个高峰第一峰在妊娠周左右第二峰在接近预产期时。这两次高峰相当于胎儿脑组织中神经和神经胶质分化速度最快的时期这时如孕妇摄入热量和蛋白质不足将使胎儿脑细胞分化缓慢最终使脑细胞总数减少。又如人类胎盘在妊娠(~周)间滋养层上皮细胞最多以后不再增多。孕妇摄入热量和蛋白质不足时胎盘中滋养层上皮细胞数量减少主要是游离绒毛数减少使绒毛间隙的总面积减少妨碍了对胎儿氧和营养的供应。钙是建造骨和牙齿并维持其结构完整的基本元素。它还是促进血液凝固的重要物质参与肌肉运动及其他重要的代谢活性。孕期钙的需求量大增约为非孕期的一倍日需量毫克.胎儿骨骼中的钙在妊娠晚期个月内积聚在妊娠最后一个月积聚故早产儿容易缺钙。孕期铁需要量增高是孕妇自身需要提供~增加的血容量储备相当数量的铁以补偿分娩时失血造成损失另外是胎儿生长发育过程中制造血液和肌肉组织还在肝脏内储存一定量的铁以备出生后消耗这是因为无论母乳或牛乳铁均很少产后半年婴儿基本消耗自身储存的铁。由此可见孕晚期营养是何等重要.根据孕期生理需要及早中晚各期胎儿生长发育的特点孕妇应科学地调节饮食合理加强营养。全面营养素包括:碳水化合物、蛋白质、脂肪、各种维生素、钙、铁、微量元素等等缺一不可但要遵循这两个原则:一是要吃得饱吃得好营养丰富合理调配起到营养互补作用提高食物的营养价值同时多吃含纤维素的食品。二是要有规律避免饥一顿、饱一顿。特别是早餐要保质保量。准妈咪备忘录孩子长的会像谁?在期待孩子出世的同时准妈妈和准爸爸肯定不止一次地想像过小宝宝的模样。宝宝长得会像谁呢?我们请遗传学的科学家来揭开谜底。科学家们把遗传因子形象地比喻为一张“人体设计图”它通过妈妈的卵子和爸爸的精子传向孩子孩子从而继承了双亲的各种各样的特征。当然在双亲中没有表现出来的或不明显的特征也可能在孩子中表现出来。比如B型血的妈妈和A型血的爸爸生出O型血的孩子等等。另外孩子表现出双亲都没有的特征的现象尽管非常罕见但也是有发生的。从眼睛、鼻子、嘴等面部特征到体形特征孩子是同时从父母那里继承各种身体要素的遗传因子。由于从妈妈或爸爸那里所获得的遗传因子的影响力是相同的所以异性一方影响力更大的说法是不科学的。无论你希望还是不希望你的所有特征实际遗传给孩子的可能性比率都是相同的。孩子是否体现出某些遗传特征主要取决于这种特征是显性遗传还是隐性遗传:所谓显性遗传是指在其中一方的遗传因子的影响下就能表现出特征的遗传而所谓隐性遗传是指需要爸爸和妈妈的遗传因子结成对才能表现出特征的遗传。举例来说如果妈妈是B型血爸爸是A型血孩子是O型血的话则孩子所继承的O型血就是我们所说的隐性遗传。也就是说其实妈妈是BO型血爸爸是AO型血两人的O型的遗传因子结成对而被孩子所继承。很难说父母哪一方的特征更容易遗传给孩子。父母双方的相貌都很端正而孩子却长得一般或者父母都不漂亮而孩子却很好看的现象在现实生活中是经常会看到的。面部特征也是通过载有各要素特征的遗传因子来传递给孩子的。从现实来看有的孩子的眼睛鼻子和嘴的形状都非常像妈妈但布局和位置却又非常像爸爸的例子也是有的。孩子爸爸与他的亲生兄弟共同拥有相同的遗传因子孩子妈妈也一样。孩子爸爸或妈妈又与孩子共同拥有相同的遗传因子。所以孩子就与舅舅或姑姑等共同拥有了相同的遗传因子。因此根据遗传学来分析孩子与舅舅或姑姑等长相相似就不足为奇了。如果觉得与父母相比孩子长相更像舅舅或姑姑可能是因为他们相似的部位特征比较明显吧。双眼皮是显性遗传单眼皮是隐性遗传因此双眼皮的遗传因子更容易在表面上表现出来。如果父母双方都是单眼皮则孩子一般也应该是单眼皮。如果父母双方都是双眼皮一般来说孩子也应该是双眼皮但偶尔也有的是单眼皮。发生这种改变的原因与前面所说的血型为A型和B型的夫妇生出O型血的孩子的道理是一样的。也就是说尽管父母双方都是双眼皮但都带有单眼皮的遗传因子当双方所带有的单眼皮遗传因子结成一对后孩子也就成为单眼皮了。鼻子的各种特征中有的属于显性遗传包括有宽而高的又有鼻头低而略翘的还有鼻根瘪而鼻头上翘的等各种遗传因子种类。有的则属于隐性遗传因子。包括有鼻头成丸子状的、又有比较特殊少见的鼻头纵向低凹的等各种遗传因子。关于嘴唇的遗传尽管了解得不是非常详细但我们知道使上嘴唇变薄的是显性遗传因子使下嘴唇鼓起的也是显性遗传因子。如果妈妈或爸爸的某一方具备了这些特征一般来说会以人中有人的比例遗传给孩子。另外在鼻子和嘴的中间有浅浅的一条沟而导致这个部位变长的遗传因子也是显性的。想提前知道未来宝宝的模样吗?那么现在就为肚里的宝宝画张像吧:第一步:画脸的轮廓如果妈妈脸形是圆形、爸爸是长方形就按照两者取中的程度来画宝宝的脸形。之后按照竖线左右平分、横线中间偏下的位置画出十字线。要点:一般来说宝宝的脸形会略呈圆形。所以即使妈妈或爸爸的脸形是国字形或细长形也可以适度画得丰满些。只要抓住两人脸形中的特点就可以画出长相相似的宝宝的脸形了。第二步:画出眼睛和眉毛以十字线为基准来画眼睛。在横线下方竖线两侧的位置要用虚线画出眼睛才能更好地表现出婴儿面孔的感觉。眉毛最好画得不要太显眼才更显可爱。要点:即使妈妈和爸爸的眉毛都很粗或者上挑还是将宝宝的眉毛画得略细些或略下垂些比较好。这样才具有婴儿面孔的特征。第三步:画出鼻子和嘴在十字线的竖线上画出鼻子。与眼睛一样用虚线小小地勾画出鼻子的轮廓。然后是画嘴即在下颌附近的竖线上小小画出嘴部轮廓从而能加强可爱的印象。要点:绘画婴儿嘴部轮廓的重点在于上嘴唇要像富士山顶的形状比下嘴唇要略厚些。在此基础上再加上妈妈或爸爸嘴部的特征即可。第四步:画出头发婴儿头发的特征是细细软软的、比大人头发的颜色要浅一些。重点是要用细线尽可能画出轻飘飘的感觉。要点:婴儿的头发是比较稀少的。所以即使妈妈或爸爸的头发比较多还是画的略微稀少比较好。只要加上妈妈或爸爸的头发生长位置以及额头等的特点就可以了。最后:着色、完成用橡皮将十字线擦抹下去后开始着色。对于着色所用的工具是没有限制的但一般来说彩色铅笔或水彩笔最适合表现婴儿的特征。要点:首先从颜色较浅的部分开始着色面部整体可以采用与肌肤相近的颜色。但是与发黄的肌肤色相比略加入粉色效果会更好。然后是给头发眉毛和眼睛着色。采用略带茶色的黑色比较好.如果用深黑色就会有些成年人的感觉。最后是嘴唇和脸颊嘴唇用粉色脸颊用浅浅的粉色即可.耳垂也可略微带些粉色。好了!现在看看画上的宝宝是不是和准妈妈想像中的一模一样呢?生个孩子有多贵如今生孩子的开销实在不小眼下要生孩子的年轻爸爸妈妈们都会准备一些必要的钱。那么到底该如何准备这笔钱这笔钱的数量到底多少呢?先来看看生孩子在几个不同阶段所需的费用:.产前诊断检查一般会做多次检查从怀孕周起至临盆前一般~次。每次挂号费~元其他费用另收一般第一次检查贵一些~元全过程在元左右。.孕妇生产阶段待产室、接生都要收费选择无痛分娩约元顺产元左右一般不超过元剖腹产元左右有的医院有“康乐待产”服务配备一名有经验的护士专门服务还允许一名家人进入产房收费在~元不等。另外产后婴儿室的床位费会有比较大的区别.普通房的床位为元/天条件一般多人同室二人房的话一个床位的价格就上升到了~元/天。、贵族服务标价达到万~万元VIP服务的好处是可以在需要的任何时候打电话给医生询问任何生理心理上的问题.每次检查基本都由同一个医生负责保证诊断的连贯性.并且可以享受周到的产后护理任何要求都将得到尊重和满足。从条件来看住的是标准房独立带热水的洗手间一张可以让家属陪夜的沙发等.更好的是套房价格自然要再翻一番。怀孕第周:充分休息迎接随时可能来临的见面再坚持几天就可以和宝宝见面了准妈妈现在要做的只是:充分休息做好一切准备耐心等待分娩的来临。胎宝宝的生长现在该向准妈妈表示祝贺.因为此时已进入怀孕的最后阶段到这周末胎儿就可以称为足月儿了(周到周的新生儿都称为足月儿)这意味着宝宝随时可能降临人间母子很快就要见面了!现在胎儿重量为克左右身长厘米左右。胎儿之间的差别还是比较大的有的胖一些有的瘦一些但一般只要胎儿体重超过克就算正常。通常从B超推算出来的胎儿体重比仅从母腹大小判断出来的胎儿体重要准确一些有时医生的判断与最终胎儿的实际体重相差较多只要胎儿发育正常不必太在意他的体重。子宫的变化这时胎儿在母腹中的位置在不断下降下腹坠胀不规则宫缩频率增加。妈妈会不断地想上厕所便次增加阴道分泌物也更多了要注意保持身体清洁。现在最重要的是要充分休息迎接随时可能来临的分娩。准妈咪的改变这时医生会在每周一次的体检中检查胎儿是否已经入盆估计何时入盆胎位是否正常且是否已经固定等。如果此时胎位尚不正常那么胎儿自动转为头位的机会就很少了如果医生也无法纠正那么很可能会建议采取剖腹产以保证准妈妈和宝宝的安全。越来越大的腹部会使准妈妈心慌气喘.胃部胀满这时要注意一次进食不要太多少食多餐把吃零食也算作饮食的一部分。准妈咪日常健康计划沉重的身体加重了腿部肌肉的负担会抽筋疼痛睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。许多孕妇会腰痛不必太介意分娩后会自然痊愈。由于精神上的疲劳和不安以及胎动睡眠姿势受限制等因素准妈妈可能会经常失眠不必为此烦恼睡不着干脆看一会儿书心平气和自然能够入睡了。离预产期还很远却多次出现宫缩般的疼痛或者出血这就是早产的症状应立刻到医院检查。到了安排家事的时候了因为你随时可能突然住院。不要因主妇不在使家人措手不及。就要到冲刺的时候了不要以肚子为借口放纵自己酣吃酣睡适量运动有助于顺利分娩。准妈咪日常饮食孕周以后胎儿大脑正在发育代谢活动也增强孕妇的食欲增加需要大量的热量和蛋白质。因此为满足这个时期的营养需要孕妇应在孕中期饮食的基础上多增加一些豆类蛋白质多吃豆腐和豆浆。为了满足大量钙的需要应多吃海带、紫菜等海产品。为满足多种矿物质和维生素的需要多吃动物内脏。随着腹部的膨大消化功能继续减退更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。按科学计算此期每日约需要增加热量千卡增加蛋白质克。蛋白质是胎儿生长发育所需的首要营养素来自植物性食物和动物性食物。植物性蛋白丰富的食物是豆类黄豆为首蚕豆、红豆为次。可将豆类制成豆制品食用如豆腐和豆浆不但蛋白质丰富还包含有豆类的其他营养成分应该首先选用.每日量可在~克之间。动物蛋白丰富的食物是各种蛋类(鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋)及各种瘦肉、鱼虾等。蛋每日可食~只瘦肉、鱼虾等每日可食~克此外为了满足多种无机盐和维生素的需要可吃一些动物的内脏如心肝.肾等另外可多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素的食物以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。准妈咪备忘录分娩冲刺倒计时预产期马上就要到了准妈妈可能会觉得日子过得很慢自己又大又笨很不舒服不过再坚持几天就可以和宝宝见面了准妈妈现在要做的只是:充分休息做好一切准备耐心等待分娩的来临。需要准备的虽然有预产期但这只是大约的生产日期在预产期前后周内分娩都是正常的因此在预产期到来前的~周准妈妈就有必要开始着手入院的准备工作了。入院物品清单保健卡、孕妇健康手册准生证、身份证及挂号证。两件前开口的睡衣、一件长袍和一双拖鞋。长条卫生纸~包两包超长卫生巾和几条换洗内裤。可根据自身需要选购合身的哺乳胸罩和一次性乳垫。洗浴用品包。准备好碗、吸管水杯等餐具准备脸盆毛巾等洗浴用品准备一枝极柔软的牙刷避免分娩后对牙齿造成伤害。爱心提醒:最好能在分娩前给宝宝起好名字分娩后很快就应办理宝宝的《出生医学证明》临时起名字势必有些仓促。了解产兆在即将生产的前一个礼拜准妈妈会感到胎头下降和些许的轻快感不过还是必须等到以下三种情况发生时才是生产的征兆。见红即杂有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物一般发生在阵痛和破水的前一两天这是子宫颈正在扩张的征兆可以引发分娩要是分泌物的量太多时则要马上与医生联系。一旦大量出血便可能是胎盘早期剥离必须立刻就医。破水突然感觉到有较多的液体从阴道排出然后会持续有少量液体不断流出。由于破水分为内腔破水和外腔破水内腔破水容易导致胎儿宫内窘迫所以在自行无法判断的情况下应立即平卧不可行走和上厕所大小便应由家人陪同至医院。阵痛这时的阵痛具有以下几种特点:.子宫收缩频率变为密集即使改变姿势收缩情形依旧活跃而不会停止..疼痛从子宫上部到后下腰并且一直延伸到下腹部有时连腿部也会发痛。子宫收缩的感觉像肠胃不舒服一样有时还会腹泻。.出现见红并混有粉红或鲜红血丝。.羊膜破裂有的产妇会在阵痛前破水。只要稍有怀疑是产兆出现准妈妈应立刻前往医院的产房接受阴道内诊经产房的医护人员判定还不需要住院者可返家观察。制定生产计划书借由填写生产计划书你可以更清楚地知道整个生产的过程越周详的生产计划书越能减轻你对生产的紧张及恐惧.你可以就计划书上的问题在生产前和你的医生做讨论找出最适合自己的方式同时这份计划书也是医生为你接生时各种判断的依据。一份详细的生产计划书应包括:产前准备待产过程分娩时分及产后护理四大方面。产前准备分娩时分谁可以在我有分娩征兆时立刻送我去医院?医院是否让陪产者进入产房?我打算使用何种生产方式?我是否要在怀孕期间练习呼吸和放松的方法以减轻生产时的疼痛?生产时我是否介意有实习医生或实习护士在我身旁?生产时我是否愿意接受会阴切开术?宝宝出生时是否会先让我看看他?接生医生是否即是产检医生?会阴缝合是否由有经验的医生来完成?待产过程产后护理分娩时是否需要活动?要完全躺着或可以起来走动吗?一定要用胎儿监视器吗?是否可以进食?若产程过长我愿意接受催生吗?我应接受哪一种分娩方式?我是否能够通过导乐分娩来缓解紧张情绪?我要使用无痛分娩吗?医生会向我建议吗?医院将使用何种方式让我的胎盘剥落?生产后多久时间可以第一次正式与宝宝见面(哺乳)?分娩后如何才能使乳汁分泌增多?如果一切顺利我何时可以出院?出院后多久应回院复查?爱心提醒:做完这份计划书后要记得及时与医生交流不懂的问题还要积极请教这样才能真正发挥它的作用。准爸爸的准备准妈妈就要生孩子了在这个关键时刻作为孩子的父亲妻子的老公你的重要性在分娩前后更是无人可以替代。现在你要做的事还真不少让我们一起来理一理。入院物品清单换洗的衣服因为产后将会大量出汗。要想到家中无人时突然发生阵痛或破水的情况你必须事先建立好各种紧急联系方式在预产期的前后周应尽量避免出差。为准妈妈准备好饮用的热水、饼干、巧克力在准妈妈进入产房前交给护士以便准妈妈在生产过程中及时补充能量。准爸爸这时还可以准备一些高能量食物如鸡蛋巧克力等送至产房以更好地帮助准妈妈补充体力。准备好照相机摄像机可以随时记录下宝宝的可爱影像这可是弥足珍贵的。当然也不能忘了带你的身份证。你能够做的给她按摩帮她放松妊娠后期开始你可以坚持每天给妻子按摩使她感到放松帮助她更好地适应分娩。脊柱按摩:让妻子侧躺你用两手在她背部沿着脊柱由上而下地滑动。注意力道应适中太强的力道会使准妈妈肌肉紧张太弱又会使她感到酥痒。腹部按摩:让妻子盘腿坐在地上或是垫子上你坐在她身后将手放在她的腹部轻轻地绕着腹部画圆用手指做腹部按摩。大腿内侧按摩:让妻子放松平躺在地上你用手指在她的大腿内侧画圆。此种按摩可放松会阴避免腿部痉挛。和她一起适应环境在分娩前后大多数准妈妈都希望自己处在一个舒适的环境下:光线柔和室温适宜环境清静有亲人陪伴有舒缓的音乐。在临产前和妻子一起去了解一下病房产房的环境熟悉自己的医生将能减少临产前的忧虑。爱心提醒:住院时准爸爸也可以带上一些让她心理安慰的东西比如她喜欢的布娃娃衣服、小摆设等让她即使在医院里也能感觉到家的温馨。给她最细心的关怀记得提醒你的妻子在临产时她需要大量喝水注意排尿适当走动不要让她一直平躺着。适当的冷敷热敷可起到一定作用。住院后护士会教给你应该做一些什么比如说记录宫缩时间你可千万不要把它当做差事应付一下或者是认为一板一眼地按要求去做显得太“傻”要知道你这时的一举一动都会极大地影响妻子的心情而且这种影响是极其深远的。给她积极的心理暗示作为妻子精神上的支持者丈夫一定要经常给予妻子积极的心理暗示让她积极地面对这个自然的生理过程勇敢地面对这一刻。怀孕第周:准妈咪待产物品全攻略在临产一个月前孕妇和丈夫既要做好充分的精神准备又要做好必要的物质准备。胎宝宝的生长现在胎儿可能已经有克重了身长也有厘米左右了。胎儿的头在骨盆腔内摇摆周围有骨盆的骨架保护很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。很多胎儿这时头发已长得较长较多有~厘米长。有的胎儿的头发又黑又多有的胎儿头发就有些发黄除了营养因素外遗传也是重要原因之一。当然也有一些胎儿一点头发都没长。胎儿身上覆盖着的一层细细的绒毛和大部分白色的胎脂现在已逐渐脱落、消失胎儿的皮肤变得光滑。这些物质及其他分泌物也被胎儿随着羊水一起吞进肚子里贮存在他的肠道中变成黑色的胎便在他出生后的一两天内排出体外。子宫的变化子宫底部到耻骨联合的距离为~厘米肚脐到子宫底部则为~厘米。大多数准妈妈在怀孕的最后几周没有增加多少重量但却觉得很不舒服。准妈咪的改变准妈妈现在可能会既紧张又焦急既盼望宝宝早日降生又对分娩的痛苦有些恐惧。现在应该适当活动充分休息密切关注自己身体变化即临产征兆的出现随时做好入院准备。准妈咪日常健康计划胎盘早剥附着在正常位置的胎盘在妊娠后半期或临产期胎儿未娩出前从子宫壁剥离者为胎盘早剥。患妊娠高血压综合征时全身小动脉痉挛或硬化底蜕膜小动脉也痉挛和硬化而导致出血同时胎盘血管也发生变化而胎盘与底蜕膜层出血导致胎盘剥离。机械性因素如:腹部直接受撞击或摔倒等外伤粗暴性交等都可能发生胎盘中期剥离.另外多产妇及高龄初产妇较多发生。主要症状为妊娠后期突然感到急剧持续性腹痛胎动减弱而消失腹部检查子宫触诊硬如板块有压痛子宫常常比正常妊娠月份子宫大些。随着出血量增多病人呈急性贫血面容血压下降而进入休克状态.阴道出血往往与贫血程度及休克状态不符主要为胎盘与子宫壁间的隐性出血为主.胎儿多因严重宫内窘迫而死亡故胎心音已消失。一旦确诊为胎盘早剥就应当马上考虑终止妊娠。轻症者宫口已开大估计短时间内能迅速分娩时要行阴道分娩但要行胎头吸引等加速分娩。重症者立即行剖腹产术如果胎儿宫内窘迫严重时做抢救胎儿的准备即使胎儿死亡有时为保全母亲也得行剖腹产术。预防要特别注意防止妊娠高血压综合征避免过度运动及腹部外伤妊娠晚期节制性交等。准妈咪日常饮食怀孕末期尤其是怀孕最后一个月应限制脂肪和碳水化合物的摄入量以免胎儿生长得太快而影响顺利分娩。同时还要注意不可摄取过多的盐分和水分以防妊娠水肿。将重点放在午餐上主食可以适量减少增加副食的比例。越是接近临产就越要多摄取铁质以防贫血。怀孕晚期胎儿生长更快胎儿体内需要贮存的营养素增多孕妇需要的营养也达到最高峰为此应做到膳食多样化尽力扩大营养素的来源保证营养素和热量的供给。准妈咪备忘录一、分娩时用品在临产一个月前孕妇和丈夫既要做好充分的精神准备又要做好必要的物质准备。到医院去分娩的用品()孕妇的病历及有关产前检查资料。()宽大的前开襟的棉质睡袍件。()前开襟的内外衣各件。内衣应是棉质的。()宽大棉质的长裤条。若是冬季外裤以厚实的运动裤为好。()棉质内裤条软质拖鞋双。()厚棉袜双分娩后产妇会感到冷。()棉质毛巾条面巾两条。()卫生纸及卫生巾若干。()帽子或头巾任选一种。()盥洗用具套及头刷、梳子。()热水瓶及有关餐具。()尿布若干到时新生儿要用。()前面能拉开的文胸个便于喂奶。()胸垫把它塞进文胸内以吸收渗漏出的乳汁。()已消过毒的药棉球或纱布块若干用于分娩后阴道渗出物吸擦。()带上一些书刊、杂志有时翻翻对消除分娩时的紧张也是有益的。.在家分娩需要的物品()宽床一张床要稳固、软硬适度。()床上用品应事先拆洗干净。()另备干净床单条塑料布块。()已消毒的卫生纸若干。()分娩用的房间应通风明亮卫生清洁。()开水热水应随时可取。()干净毛巾条面巾条。()各种盆具若干产妇专用。()产妇穿的内外衣最好易穿易脱裤子宽松保暖。()干净的文胸.卫生巾内裤应一应俱全.()条已消毒的脐带布(长厘米、宽厘米)用来包新生儿肚脐用。()准备好交通工具以备在分娩中发生意外时送医院用。二、初生婴儿所需物品参考怀孕第周:了解分娩知识预产期并不是宝宝出生的准确时间只有四分之一的宝宝会遵守这个约定如期地来到家人的怀抱但是还有四分之一以上的宝宝会比预产期出生得晚让妈妈们等得心焦。胎宝宝的生长现在出生的宝宝就已经是足月儿了。胎儿现在的体重应该已有~克。现在体重在克以上的新生儿也很常见甚至克以上的高体重新生儿和巨大儿也增多了这跟人们营养状况的改善有很大关系。一般情况下男孩比女孩的平均体重略重一些。胎儿现在还在继续长肉这些脂肪储备将会有助于宝宝出生后的体温调节。这个小家伙的身体各部分器官已发育完成其中肺部是最后一个成熟的器官在宝宝出生后几小时内才能建立起正常的呼吸模式。子宫的变化从肚脐量起子宫底部高度为~厘米从耻骨联合量起约~厘米。到本周准妈妈的体重约增加了~公斤。准妈咪的改变胎儿现在是不是特别沉得住气?尽管准妈妈心里巴不得马上见到他可他却好像安静了许多不太爱活动了这是因为到这时胎儿的头部已固定在骨盆中他更多地将会是向下运动压迫子宫颈想把头伸到这个世界上来。准妈咪日常健康计划新生儿还在医院的时候还是个安静的小天使可是一出院回到家里他好像就变成了一个小麻烦千万不要大惊小怪这很正常比如说他会变得更警醒老是睡不踏实。这也许是因为医院的嘈杂会令他感到压力很疲劳而变得平静。准妈妈也许还会发现他的胃口变得越来越好这是因为新生儿出生几天后会需要补充大量营养。无论如何到了家后不要因为孩子变得不一样而感到惊讶就是了。如果女婴排出一些分泌物或者男婴的纸尿裤贴近阴茎的部分泛黄等现象都是正常的。这都是因为婴儿降生后无法从母体继续吸收养分导致激素水平下降造成的。准妈咪日常饮食妇女妊娠分娩是一种再也自然不过的生理现象了然而大多数情况下当我们一看见孕妇有腹痛等分娩的先兆就着急得不得了往往在没有为孕妇准备好吃的也没有为孕妇准备好用的之前就匆忙地把孕妇送进了医院。初产妇从有规律性宫缩开始到宫口开全大约需要小时。如果是初产妇无高危妊娠因素准备自然分娩可准备易消化吸收少渣、可口味鲜的食物如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶巧克力等食物让准妈妈吃饱吃好为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好紧张焦虑容易导致准妈妈疲劳将可能引起宫缩乏力难产、产后出血等危险情况。准妈咪备忘录预产期并不是孩子出生的准确时间.只有四分之一的孩子会遵守这个约定如期地来到家人的怀抱但是还有四分之一以上的孩子都会比预产期出生得晚让妈妈们等得心焦。超时生产的危险如果预产期过了两个星期胎宝宝还赖在妈妈的子宫里面会有以下几种危险:羊水过少造成子宫内胎儿窘迫。怀孕期间羊水是胎儿最佳的保护环境羊水量会随着妊娠周数的增加而增加但是到周左右羊水开始慢慢减少.对于超过周的过期妊娠羊水会呈现显著减少的现象容易有胎儿窘迫的情形发生。胎儿过大。虽然是过期妊娠但是胎盘功能正常胎儿持续生长造成胎儿过大易引起难产。胎盘老化功能减退会造成胎儿循环供血不足。对于这些干呼万唤还不出来的胎宝宝我们可不能老是手足无措地等待。为了避免这些危险我们应该用行动向胎宝宝传达明确的讯息告诉他:“小家伙请和妈妈共同努力你该出来了!”运动催生如果到了预产期还没有动静准妈妈就要加强运动。直立运动能促使胎儿入盆同时还能锻炼盆底肌肉增加产力。不过出去运动的时候需要找个“保镖”以防突然有“紧急情况”。制定适合你的运动计划散步:散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气在妊娠末散步可以帮助胎儿下降入盆松弛骨盆韧带为分娩做准备。散步时应边走动边按摩边和孩子交谈和他一起聆听小鸟的欢唱蟋蟀的喧哗。散步时间:散步可分早晚两次安排每次分钟左右也可早中晚三次每次分钟左右。散步地点:散步最好选择环境清幽的地方周围不要有污染物不要在公路边散步汽车尾气会带给你过多的铅。体操:产前体操在国外非常流行体操不但可以促使胎头入盆而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。小马步:手扶桌沿双脚平稳站立慢慢弯曲膝盖骨盆下移两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着慢慢站起用脚力往上蹬直到双腿及骨盆皆直立为止重复数次。划腿运动:以手扶椅背右腿固定.左腿做度转动(划圈)做毕还原换腿继续做早晚各做~次。腰部运动:以手扶椅背慢吸气同时手臂用力脚尖立起腰部挺直使下腹部紧靠椅背然后慢慢呼气手臂放松脚还原早晚各做~次。骨盆运动:双手双膝着地吸气弯背出气同时抬头上半身往后仰反复次。阴道肌肉运动:仰卧慢慢地收缩阴道肌肉同时往上收臀部数到以后慢慢的落下反复次。加力运动:仰卧深呼吸然后长且强地吐气同时向下使劲。爬楼梯:经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群可以帮助胎儿入盆使第一产程尽快到来。平时可爬单元楼内的楼梯午后可找一小山包走走山上林木众多午后~时正是草木释放氧气的时间准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息下楼梯时要留心脚下注意安全。药物催生使用药物催生前要接受一系列的检查和监测来评估胎儿状况和胎盘功能以做出决定。如超声波测量发现胎儿过大或指诊子宫颈已经相当柔软者可以考虑早一点开始催生。如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话则可以再等待一段时。B超检查:过期妊娠的B超检查主要有下面几个关键指数:.胎盘成熟度。胎盘成熟度分为一度、二度、三度如果胎盘成熟度已经达到三度提示胎盘已老化.不能提供胎儿所需的氧气与营养应考虑药物催生。.羊水量。在两个垂直的超音波平面上至少一个羊水腔直径必须大于厘米以上如果羊水量过少要考虑终止妊娠。.胎儿大小。胎儿过大容易导致难产或因产程延长而增加胎儿窘迫发生的机会。.脐带血流速度:利用彩超可以测量脐带血流速率反映血流阻力的大小。正常的怀孕随着周数增加而阻力减少.但是如果合并胎儿生长迟滞或胎盘功能不良则会呈现不正常的变化.此时就要考虑药物催生。二产科检查指诊:有经验的产科医师可通过宫颈指诊来评估子宫颈成熟度(指子宫颈的柔软度和子宫外口的扩张度)进而考虑是否早一点接受摧生处理。选用药物:利用催产素诱发产痛进而将胎儿娩出。注意事项:.在决定催生之前必须接受密切的产前检查及胎儿监测。.产妇及其家属必须充分了解过期妊娠的危险性以及催生的必要性与过程。.做好剖宫产准备。.整个催生的过程中必须监护胎心以便早期发现胎儿窘迫的现象而做适当处理。.选择设备及人员充足的医院这样的医院有能力迅速处理各种紧急并发症保障产妇及胎儿的安全。临产前项软准备和假分娩分娩前容易忽视的软准备工作对多数孕妇来讲从老人朋友以及邻居那里都会听到如何做好产前准备的建议有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分越周密越有利于分娩。但除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外还应做好如下“软件”准备工作:.应该什么时候给医生打电话.医生和护士下班后如何能找到他们是先给医生打电话还是直接去医院.家离医院有多远.乘什么交通工具去医院.是否有人时刻守护在孕妇身边.在上下班时间交通拥挤时从家到达医院大约需多长时间.最好预先演练一下去医院的路程和时间.寻找一条备用的路以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择以便尽快到达医院.是否将家里的事情安排好请人料理家务.工作的事情是否安排好了应该让上司和同事知道你的预产期。真假分娩的辨别有的产妇会出现假分娩的现象或子宫无规律的收缩。一般来讲真假分娩是难以辨别的。通常假分娩宫缩无规律且宫缩程度不如真分娩剧烈。辨别的办法是检查阴道看子宫颈的变化。还有就是进行宫缩计时计算连续两次开始宫缩间的时间间隔持续记录一小时。若出现下列情况请马上去医院或请医生:.即便在没有发生宫缩的情况下羊膜破裂羊水流出。阴道流出的是血而非血样黏液。.宫缩稳定而持续的加剧。.产妇感觉胎儿活动减少。怀孕第周:天使降临准妈妈会觉得等待的日子变得格外漫长准爸爸也会整天心神不宁不知道妻子何时临产一切处于“备战”状态气氛显得有些紧张。胎宝宝的生长大多数的胎儿都将在这一周诞生但真正能准确地在预产期出生的婴儿只有提前三周或推迟两周都是正常的。但如果再推迟一周后还没有临产迹象那就需要采取催产等措施尽快生下胎儿否则胎儿过熟也会有危险。一般要让胎儿在周内出生。这时胎儿所处的羊水环境也有所变化原来的羊水是清澈透明的现在由于胎儿身体表面绒毛和胎脂的脱落及其他分泌物的产生羊水变得有些浑浊呈乳白色。胎盘的功能也逐渐退化直到胎儿娩出即完成使命。子宫的变化从肚脐量起子宫底部高度为~厘米从耻骨联合量起为~厘米。到本周准妈妈可能已经不再关注自己的体重及外形了而是高高兴兴地准备迎接宝宝的到来。准妈咪的改变准妈咪会觉得等待的日子变得格外漫长准爸爸也会整天心神不宁不知道妻子何时临产一切处于“备战”状态气氛显得有些紧张。不妨两个人再一起享受一下这已为时不多的二人世界在家里听听音乐看看影碟这样的日子也许就要暂时向你们告别了。现在需要注意的是避免胎膜早破即通常所说的早破水。正常情况下只有当宫缩真正开始.宫颈不断扩张包裹在胎儿和羊水外面的胎膜才会在不断增加的压力下破裂流出大量羊水胎儿也将随之降生。提前破水是指还未真正开始分娩胎膜就破了阴道中的细菌会侵入子宫给胎儿带来危险。因此要特别注意孕期的最后阶段一定要避免性生活避免对子宫的任何压力。出现了胎膜早破应立即住院并绝对卧床详细地检查孕妇的情况。胎儿的情况和子宫的情况。先露未衔接者应抬高臀部禁止灌肠保持外阴清洁。勤听胎音。胎膜早破的处理原则应以孕周不同而有异:孕周以上胎儿已成熟应尽快结束分娩孕~周胎儿已成熟按孕周以上进行处理未成熟者先促使胎儿成熟最好等到周分娩孕~周出现这种情况很容易发生早产应严格观察胎儿的成熟程度感染征象尽量争取到~周再分娩。孕周以下围产儿存活率低.不必期待不论什么原因如有感染应及时终止妊娠。过期妊娠并不是孕妇过了预产期还不分娩就都叫做过期妊娠.预产期只是一个约略的估计过了几天不生没有多大关系但是如果过了天以上还不生胎儿的死亡率就要比正常的死亡率高倍所以医学上把过了两星期以上还不生的叫做过期妊娠。孕妇的胎盘是有一定寿命的在预产期过后两星期胎盘的功能减退引起输氧不足使胎儿经常处于缺氧状态.过期妊娠的胎盘在胎儿娩出时常比正常胎盘要小表面有白色斑纹有时还可以看到坚硬如石的钙化点这就是胎盘老化的表现胎儿因为缺氧胎心音可变得慢而不规则同时引起肠胃道蠕动增加排出胎粪使羊水污染成草绿色甚至为墨绿色浑如泥浆羊水量也日益减少.羊水的性状一般要等破了胎胞才被发现现在也可用似铅笔粗的羊膜镜放进子宫腔里透过胎膜进行观察。过期妊娠时胎儿常不再生长外形瘦长皮肤皱褶形状干瘪像个小老人。由于胎盘老化功能减退胎儿可在子宫里或于临产后突然死亡。也有的因为在分娩时吸人了混有胎粪的羊水并发窒息或肺炎致死的。过期妊娠怎么办呢?凡月经规律为天来一次的孕妇预产期一旦过了天以上还不分娩就要请医生检查胎盘功能是否减退。检查胎盘功能的方法有留小时的尿液测定雌三醇含量做阴道涂片检查做胎心监护仪检查羊膜镜检查等。如果发现有胎盘功能减退的症状要根据减退的程度决定引产还是剖腹产。如果孕妇过了天还不分娩就要及时引产争取周内娩出。引产的方法有针刺或电针引产静脉滴注催产素或前列腺素引产剥膜引产等破膜加静脉滴注催产素引产容易成功有时还可以破膜引产。此时观察羊水量和颜色对了解胎儿有无缺氧及缺氧的程度有很大帮助.上述各种引产方法都很安全对产妇无痛苦对胎儿也没有不良影响相反如果不及时引产胎儿会有缺氧致死的危险。当然过期妊娠并不一定都会造成胎儿或婴儿死亡有时虽然产期已过但胎盘功能并不减退。但我们千万不能抱有侥幸心理遇到过期妊娠的情况还是及早检查为好。准妈咪日常饮食妈咪的乳汁是初生小宝宝的天然美食密切影响着他们的生长发育。然而除了生理差异外哺乳妈咪的饮食对乳汁的分泌及质量影响很大。当妈咪因不能让宝宝吃饱吃好而感到困扰时一定不要轻言放弃不妨来试试这几款催乳妙食。奶汁鲫鱼汤原料:鲫鱼~尾冬瓜、葱、姜、盐少许。制作:.认真清洗鲫鱼将葱姜冬瓜切小片.鱼下冷水锅大火烧开加葱姜后改小火慢炖.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜并调味稍煮即可。营养特色:鲫鱼汤是补气血通乳汁的传统食疗方也可以鲤鱼鲢鱼替代冬瓜具有利水作用同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸不然会使体内潴留水分也不可只饮鲜汤而不食鱼肉.要知道鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。酸菜猪手煲原料:猪手一只川酸菜花生及调味料适量。制作:.先将猪手斩开放入开水中汆烫分钟捞出沥干.在煲中加冷水和各种原料用大火煮分钟后改小火慢炖小时最后加盐调味。营养特色:花生与猪手都能够补血和通乳是妈咪产后补身的上品。如果加一些川酸菜就会使这道菜的口感鲜美异常有助于提高产后体弱妈咪的食欲。蒸酿豆腐角原料:豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。制作:.先将豆腐切~厘米厚的片炸熟后剖开一侧挖出少许瓤做成酿豆腐.虾肉切碎用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中.将酿豆腐蒸分钟而后勾芡汁淋在上面。营养特色:虾肉具有通乳功效是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香还含有适量脂肪非常适合妈咪产后补养的需要。准妈咪备忘录分娩后小时产妇的情况在刚分娩后的小时产妇的体温会略有升高一般不超过℃。在这之后产妇的体温大多会恢复到正常范围内。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息产妇脉搏略为缓慢每分钟~次呼吸每分钟~次血压平稳变化不大如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。分娩第一天子宫底大约在平脐或脐下一指左右(子宫大约在产后天降入骨盆腔内)。刚分娩后产妇会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛这叫做“产后宫缩痛”一般在~天后会自然消失。产妇一定要注意充分休息:分娩之后看到自己的宝宝不少产妇都会心花怒放感到非常满足紧接着由于分娩的疲倦会不知不觉地睡意袭来。这时你可闭目养神或打个盹儿但不要睡着了因为要给宝宝喂第一次奶医护人员还要做产后处理顺产的产妇还要吃点东西。产后首先要注意预防产后出血胎儿娩出后。在小时内阴道出血量达到或超过毫升称为产后出血。其原因与子宫收缩乏力胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦阴道有较多出血应通知医生查明原因及时处理。分娩后半小时就可以让婴儿吸吮乳头这样可尽早建立催乳和排乳反射促进乳汁分泌。同时还有利于子宫收缩。哺乳时间以~分钟为宜产后第一天可以每~小时哺乳一次哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及产妇感到奶胀的情况有关产后第一天产妇身体虚弱伤口疼痛可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将新生儿抱起轻拍几下以防回奶。自然分娩的产妇在分娩后小时即可排尿少数产妇排尿困难发生尿潴留其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关应鼓励产妇尽量起床解小便也可请医生针刺.或药物治疗如仍不能排尿应进行导尿。产后最初几天产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。注意会阴部卫生每日二次用:的PP水溶液清洗.会阴垫应用无菌卫生巾并及时更换。产后小时内若感到会阴部或肛门有下坠不适感疼痛感应请医生诊治以防感染和血肿发生。分娩后的适当运动自然分娩的产妇~小时就能起床做轻微活动第二天可以在室内走动做适宜的产后保健操。产后第一天的保健操可以包括以下几节:手指屈伸运动:从大拇指开始依次握起再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、反复进行。深呼吸:用鼻子缓缓地深吸一口气再从口慢慢地吐出来。转肩运动:臂屈手指触肩肘部向外侧翻转。返回后再向相反方向转动。背、腕伸展运动:两手在前握住向前水平伸展。手仍向前伸展背部用力后拽。两肘紧贴耳朵两手掌压紧。坚持秒放松。两手在前相握手掌向外同样向前伸展握掌。坚持秒放松。脚部运动:脚掌相对脚尖向内侧弯曲再向外翻。两脚并拢、脚尖前伸。紧绷大腿肌肉向后弯脚踝。呼吸次后撤回用在脚上的力。两脚并拢右脚尖前伸左脚踝后弯左右交替。.颈部运动:仰卧两手放于脑后肩着地只是颈部向前弯曲复原颈部向右转(肩着地)尤如向旁边看然后向左转。预备役妈妈必修课一个新的小生命必然会给生活带来很多变化.未雨绸缪的准备工作会在这样那样的问题发生时让准妈妈有更多的心理准备.不至于手忙脚乱。储备足够的必需品宝宝到来之前你永远都不会知道他一天会消耗多少纸尿裤用多少湿纸巾。而且准妈妈千万不要做不够了再去买的打算因为到时候小家伙会让你分身乏术因此一定要在分娩前准备好大量的尿片.婴儿湿巾和一切你需要的日用品。不要忘了把新买的婴儿服全部洗一遍。多准备几壶开水不仅可以让整天忙于照顾孩子的准妈妈能够随时补充水分在宝宝需要的时候还可以给宝宝温奶洗澡不要在需要的时候现去烧水。婴儿房要有足够多的储藏空间孩子的小衣服占据不了太多的空间但你会收到朋友们送给孩子的各种尺寸的衣服需要额外的衣柜来存放这些衣服。同样从摇篮到小床得备好各种尺寸的被子床单等等而玩具就更不用说了它们的数量会以成倍的速度增加这时候如果有个专门的空间放置它们实在是太好了。选择比较容易更新的装修主题也许装饰精美的婴儿房令准妈妈非常满意但你可能想不到当孩子可以爬可以走了那美丽的装饰布花边就经常会留下孩子又脏又黏的小手印有坠饰的东西随时会被他扯落。到了岁他们开始有自己的想法而这些想法往往与妈妈的选择相去甚远他会强烈要求将房间的墙面改成他喜欢的颜色或画面。选择可以承受的最好的洗衣、干衣机器尿布、小衣服、小被单……你永远不会预料到有多少东西需要洗如果这时能有一台甩干效果非常好的全自动洗衣机来帮助你你就可以腾出时间多休息一会儿不必手忙脚乱的了。下面的一些细节也许可以帮助准妈妈顺利的度过产后的时光:调整自己的心理预期:不要把产后的一切都想像是完美的。这样在遇到问题的时候就不会太过失落。减少客人的数量:产后尤其是月子里只要跟家人和几个很亲近的朋友来往就行了省得还得抽身去招待客人。安装电话答录机:把小宝宝诞生的消息录在电话留言上面在照顾孩子或睡觉的时候关闭电话铃声等到方便的时候再听一听电话留言那些问候的电话就不必回复了。让网络为你服务:现在的网络如此发达可以把孩子的照片放在互联网上.然后让先生有空的时候发邮件告诉大家朋友们就可以从网上了解宝宝的近况了。找人帮忙:月子里有多少人帮忙都不够忙这是过来人的经验。所以不要太要强如果姐姐或婆婆问你她们该如何帮助你的时候说出你的需求。不要跟她们说等你洗衣服的时候让她们陪孩子玩你可以试试反过来让她们帮你洗衣你趁机休息一会儿。抓紧时间休息:如果宝宝睡着了就不要再去想水池里还有没刷的碗洗衣机里的衣服还没洗.抓紧时间和宝宝一起小憩一会没有什么比身体更重要的了。记住哭总是有原因的:有时你也许会需要一个人来倾听来释放压力和疲惫。这没有什么可害羞的。如果实在觉得无法忍受感到压抑那就哭出来吧!长远打算如果打算产后个月就回去上班那么良好的安排时间的能力以及对那些持有怀疑和批评态度的人的漠视是职场妈妈取得成功的最好的办法。如果是全职工作最好经常与其他处于相同状况的朋友们联系多听听彼此的意见和看法甚至是对相同境况的抱怨都会成为你最大的精神支撑。另外还有以下几点在上班前需要考虑清楚:如何坚持母乳喂养上班后宝宝的一日三餐该怎么办是否有时间回家给孩子喂奶?也许买一个吸奶器和冷藏箱会帮你解决问题白天可以在公司把母乳吸出来放在奶瓶里冷冻起来到孩子需要的时候只要用温水解冻.加温就可以吃了。换一个时间有保障的岗位假如需要经常出差或者随叫随到是不是可以先换个工作做一两年呢?假如做销售可否在公司内部调整一个上班时间相对固定的岗位?确保有牢固的后备支援力量上班的时候谁来帮你带孩子?孩子生病的时候能请假吗?每次接种疫苗或者去医院做常规检查的时候有时间吗?父母双方确实都没有义务承担这份责任但是双方都有工作的年轻夫妻是经常需要帮助。工作与家庭孰轻孰重一边是繁忙的工作一边是与孩子多相处的渴望很多人都是分身乏术.想一想什么才是最重要的在做出决定之前多做考虑不管是你还是孩子能够常常保持快乐的心情才是最重要的。提前算好经济账钱是很多矛盾产生的根源所以趁着孩子还没出生最好在财政上取得一致意见。当一方紧衣缩食却发现另一个竟然为了给孩子买一件漂亮的外罩而花掉了整整一周的家庭用度的时候他绝对会发狂的。购买手机无论是婆婆还是小阿姨帮你照顾孩子你都要保证她们随时随地都能找到你。你也可以随时随地了解孩子的情况。保持与外界的联系假如你打算先做一两年的全职妈妈也一定要时常与公司同事保持联系有时一个意想不到的职位空缺很可能会令你重新做出选择。附:新生宝宝测评标准宝宝出生后五分钟之内可以对宝宝做出生检查并试着打打分看看自己的宝宝是否健康活泼。每一项的分值为分、分和分最高分是分。一般说来当然是分数越高对宝宝的健康就越有信心啦!评分的主要内容如下:胎心率无法听到宝宝心跳分胎心率<次/分钟分胎心率>次/分钟分宝宝的呼吸情况宝宝的呼吸微弱分宝宝的呼吸缓慢而且并没有任何规律分宝宝呼吸良好分宝宝的肌肉伸展能力宝宝的四肢软弱没有力气分宝宝的四肢不能全部弯曲较少运动分宝宝活泼好动分宝宝对外界事物刺激后所做出的反应宝宝对刺激毫无反应分对刺激宝宝只是表情有所改变分受到刺激后宝宝大声哭闹分宝宝的皮肤颜色宝宝脸色苍白或是青紫色分宝宝只有四肢为青紫色身躯还是粉红色分粉红宝宝分身体状况体重:~克满月后会增加公斤左右。身长:厘米头围:厘米左右胸围:厘米左右姿势:双手上举半握拳肘关节自然弯曲手腕外展呈W形。两腿分开脚心向内。尿液:次左右/天以后次数会有所减少但量数将有所增加.若是宝宝排出红尿时你不必慌张。这是尿酸盐的原因一般数日后自动消失。大便:刚出生的胎便呈深褐色或深绿色母乳喂养后转呈蛋黄色便软而次数多非母乳喂养的宝宝便色发白大便干硬而次数少。睡眠时间:除去吃(喂奶)和拉(换尿布)以外其他时间均被睡眠所占用无白天黑夜之分。呼吸:前天内呼吸没有规律快慢不均匀偶尔会有呼吸暂停的情况发生。以后恢复正常一般为次/分钟左右.由于宝宝是用腹式呼吸所以你不可将宝宝腹部绑得太紧。脉搏:刚刚出生时为次/分钟大约小时后减至次/分钟。体温:出生后的宝宝无法适应较低的室温所以急需保温。小人儿的中枢神经尚未发育完全所以体温常常受外界温度的影响。皮肤:肌肉幼嫩皮下毛细血管隐约可见所以肤色呈玫瑰色。宝宝出生后胎脂开始吸收。因皮脂堆积所以在鼻子尖鼻翼之间会出现黄色小点千万不能挑破否则容易感染细菌。生殖器:男孩子的阴囊大小不同睾丸可降到阴囊内也有可能仍停留在腹沟处。龟头和包皮间会有轻微的黏连。女孩子的小阴唇相对比较大而大阴唇尚不能遮盖住小阴唇。在阴道口可看到粉红色的黏膜这就是“处女膜”。以后会自然缩入阴户内。感官视觉:宝宝对光亮有反应但只能看到物体的大致轮廓。听觉:无法辩认声音但会熟悉妈妈的声音。嗅觉:对强烈的气味表示厌恶。味觉:相当发达。对乳汁和牛奶十分感兴趣。触觉:知冷知热若是尿片湿了或不舒服会大声啼哭。条件反射首先出现的是惊吓反应比较大的声音或者你突然抱起宝宝都会使宝宝双手向前伸直好像要拥抱什么似的。其次是吸吮反应:当你用手或其他物品碰到宝宝小嘴的时候你会看到宝宝的吸吮动作。第三是握持反应:当宝宝的小手触摸到东西时会做握拳反应。第四是颈反应:当宝宝仰卧时脸若朝左那么左手和左脚都会伸直而右边的手脚则会弯曲。第五是走路反应:当您撑着宝宝让他的脚心着地他会煞有其事的做出走路的姿势。积累三十余年妇产科经验的专家为您提供全面的、系统的、权威的孕期指导伴随准妈妈从妊娠第一周到最后一周。提供最新的孕产信息告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活中应该注意的事项告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的一切。配以插图详解倡导一种明智和负责的态度以帮助初为父母者学习。伴随准妈妈起走过难忘的日日夜夜度过一个健康快乐的妊娠期
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